مواعيد الدورة الشهريه
الدورة الشهرية ( ما هو الطبيعى و ما هو غير الطبيعى ) ؟
الدورة الشهرية ممكن ان تقول العديد عن حالتك الصحية , لذلك لنتعلم سويا طريقة متابعة الدورة الشهرية و ما ذا يمكننا ان نفعل فحالة عدم انتظامها ..
هل تعلمين متي بدئت احدث دورة شهرية لديكى و كم المدة التي استغرقتها ؟ اذا كنتى لا تعلمين فلقد حان الوقت لتعرفى و تهتمى بهذا المقال . لان متابعة الدورة الشهرية و مواعيدها ممكن ان تساعدك علي فهم ما هو طبيعى لديكى و ما هو غير الطبيعى , و كذلك معرفة و قت الاباضة و معرفة اهم التغييرات التي تحدث , كغياب الدورة الشهرية او حدوث نزيف للحيض لا ممكن التنبؤ بة , و لكن يجب ان نعلم ان عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية ليس بالشرط ان يصبح امر خطير , و لكن كذلك فبعض الاحيان يشير الي مشكلة صحية .
1. ما هى الدورة الشهرية ؟
الدورة الشهرية هى ظاهرة متتابعة شهريا تشير الي تغييرات تحدث فجسم المراة و يخرج استعدادا لامكانية الحمل , جميع شهر تنتج المبيض بويضة و احدة و تسمي هذة العملية باسم الاباضة ,وفى نفس الوقت يحدق تغييرات هرمونية لتحضير الرحم للحمل زيادة كثافة بطانة الرحم , و عند حدوث عملية الاباضة و لم يتم تخصيب البويضة فتقوم بطانة الرحم بالتخلص من بطانة الرحم التي تكون و كذلك من البويضة من اثناء المهبل , و ذلك ما يسمي بالدورة الشهرية او فترة الحيض .
2. ما هو الطبيعى ؟
الدورة الشهرية , و التي تحسب اعتبارا من اول يوم للدورة الاولي الي اول يوم للدورة الاتية , ليست نفس المدة لكل الفتيات فهى تختلف من امراة الي اخري , فهى ربما تحدث جميع من 21 الي 35 يوم , و تستمتر من 2 الي 7 ايام . اثناء السنوات الاولي القليلة منذ بداية الحيض فيصبح من الشائع ان تكون فترة الحيض طويلة , و لكنها تصبح اقصر و طبيعية مع التقدم فالعمر .
الدورة الشهرية ربما تكون منتظمة فنفس الوقت جميع شهر او غير منتطمة , و قد يصبح دم الحيض قليل او كثير , و قد تكون مؤلمة او غير مؤلمة , طويلة او قصيرة . و مع هذا تعتبر طبيعية . بشكل عام لفظ ( طبيعى ) يعبر عن ما هو طبيعى بالنسبة لكى و ليس بالنسبة للاخرين .
يجب ان نضع فالاعتبار ان استعمال و سائل معينة من و سائل منع الحمل , سوف تؤثر علي طبيعية الدورة الشهرية الخاصة بك , لذلك و جب استشارة الطبيب عن ما هو متوقع من تناول هذة الوسائل .
3. كيف يمكننى متابعة الدورة الشهرية ؟
لمعرفة ما هو طبيعى بالنسبة لكى , يجب ان نسجل جميع شئ عن الدورة الشهرية او استعمال تطبيقات الهاتف الجوال علي تسجيل تلك السجلات . نبدا من اثناء تتبع تاريخ بداية الدورة الشهرية جميع شهر و مدة عدة اشهر , و هذا لتحديد انتظام الدورة الشهرية من عدمة . و كذلك نقوم بتسجيل موعد انتهاء الدورة , و كم من الوقت استمرت الدورة . و هل كانت اطول ام اكثر من المعتاد ؟ . و هل كانت اقل ام اثقل من المعتاد ؟ هل حدث نزيف بشكل غير طبيعى بين فترات الدورة ؟ . هل حدث الم ؟ هل ذلك الالم اكثر من المعتاد ؟ كذلك يجب و صف الالم ؟ هل حدث تغييرات اخري كتغييرات فالنفسية او السلوك ؟ هل حدث اي شئ جديد فتغييرات الدورة الشهرية ؟
4. ما هى سبب عدم انتظام الدورة الشهرية ؟
عدم انتظام الدورة الشهرية لديها عدة سبب مختلفة منها :
اولا : الحمل او الرضاعة : فتعتبر تاخر او غياب الدورة الشهرية علامة مبكرة عن الحمل , كذلك الرضاعة تؤدى الي تاخر الدورة الشهرية بعد الحمل .
ثانيا : اضطرابات الطعام : بما فذلك فقدان الوزن بشكل كبير و القيام بممارسة الرياضة بشكل مكثف او زيادة الوزن بشكل كبير , فقدان الشهية المتعلقة باسباب عبنوتة و زيادة النشاط البدنى كذلك تؤدى الي تاخر الحيض .
ثالثا :متلازمة تكيس المبايض : فبعض الاحيان يحدث تطور للاكياس علي المبيضين مما يؤدى الي عدم انتظام الدورة الشهرية .
رابعا : فشل المبيض ففترة سابقة لاونها : فشل المبيضين فالفترة ما قبل سن الاربعين كذلك ربما يؤدى الي عدم انتظام الدورة الشهرية لسنوات عديدة .
خامسا : مرض التهاب الحوض ( PID ) : هذة العدوي التي تصيب الجهاز التناسلى ممكن ان تؤدى الي عدم انتظام الدورة الشهرية .
سادسا : اورام الرحم الليفية : و تعتبر اورام غير سرطانية داخل الرحم , ربما تؤدى الي عدم انتظام الدورة الشهرية و كذلك طول فترة الحيض و كذلك نزيف ففترات ما بين الدورات الشهرية .
5. ما ذا يمكننى ان افعل لمنع اضطرابات الدورة الشهرية ؟
بالنسبة لبعض النساء فيمكنهم استعمال بعض حبوب منع الحمل التي تساعد علي انتظام الدورة الشهرية , و لكن تلك الحبوب لا تمنع اضطرابات الحيض .
عمل اختبارات علي الحوض تساعد علي ضمان ان المشاكل التي ربما تصيب الاعضاء التناسلية غير موجودة او لو موجودة يتم علاجها و هى فبدايتها .
بعض الاعراض التي يجب استشارة الطبيب بها :
1. توقف الدورة الشهرية مدة اكثر من 90 يوما بشكل مفاجئ , و كنتى غير حامل .
2. الدورة الشهرية اصبحت غير منتظمة بعد ان اصبحت منتظمة .
3. حدوث نزيف لاكثر من 7 ايام .
4. حدوث تدفق لماء الحيض بشكل اكثر من المعتاد مما يؤدى الي استخدامك اكثر من فوطة صحية جميع ساعة او ساعتين .
5. الدورة الشهرية اقل من 21 يوما او اكثر من 35 يوما .
6. حدوث نزيف بين فترات الحيض .
7. حدوث الم شديد خلال الدورة الشهرية .
8. الاصابة بالحمي او الشعور بالغثيان بعد استعمال السدادات القطنية .
تذكرى : تتبع الدورة الشهرية لديكى , هو ما سوف يحدد ما هو طبيعى لديكى و ما هو غير الطبيعى , و فو جود اية اعراض يجب استشارة الطبيب علي الفور .
شكرا
ادارة الصفحه
