مقال عن الاستعداد للاختبارات
التعامل مع قلق الاختبارات
قبل الامتحان :
1- كن جاهزا و ادرس المواد بشكل كامل.
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد علي شحن الذهن .
3- خذ قسطا كافيا من النوم قبل يوم الامتحان.
4- اسمح لنفسك و قتا كافيا حتي تذهب الي الامتحان مبكرا و من غير عجلة ، استرخ قبيل الامتحان، لاتحاول ان تراجع جميع شئ فاللحظات الاخيرة قبل الامتحان.
5- لاتذهب الي الامتحان و معدتك خاوية ، خذ معك قطعة من الحلاوة او البسكويت و ما شابة لتساعدك علي نسيان القلق.
6- و اجة الامتحان بثقة تامة و اعتبرة فرصة لعرض ما ذاكرته, استعمل و قت الامتحان بدقة .
اثناء الامتحان :
اقرا الاسئلة و التعليمات بدقة .
اجلس بشكل مريح.
اذا و اجهت سؤالا صعبا، انتقل الي سؤال اخر.
اذا كان الامتحان صعبا، اختر احد الاسئلة و ابدا الكتابة . هذا ربما يعيد الي ذاكرتك ما نسيته.
لاتقلق عندما تري الطلبة الاخرين يسلمون اوراقهم، فليس هنالك جائزة لمن ينتهى اولا،
تذكر جميع المراكز الممكنة و المصادر الموجودة فمدينتك التي ممكن ان تقدم مساعدة لك .
التحضير للاختبار
لتحسين ادائك فالامتحان، يجب اولا ان تتعلم المادة و تستوعبها، بعدها تعاود المراجعة قبيل الامتحان. هذة بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد:
التعلم و الاستيعاب
دون ملاحظاتك بشكل جيد فالحصة الصفية و من الكتاب المقرر .
راجع مذكراتك بعد الحصة مباشرة .
راجع بشكل سريع مذكراتك قبيل الحصة الاتية .
حدد و قتا ى نهاية الاسبوع لمراجعة مطولة للمادة .
المراجعه
دون ملاحظاتك بشكل جيد حول ما يخبركم المحاضر عن الامتحان .
نظم كتبك و مذكراتك و واجباتك، و جميع ما يلزمك من مواد و هذا حسب ما يتطلبة الامتحان .
قدر الوقت اللازم لمراجعة المواد.
ضع جدولا لتحديد ساعات المراجعة و المواد المطلوبة .
اختبر نفسك فالمواد.
حاول ان تنهى مذاكرتك قبل الامتحان بيوم و احد علي الاقل.
تخمين محتوي الاختبار
لاحظ باعتناء اي ارشادات دراسية يوزعها المدرس قبل الامتحان او فبداية الفصل مثلا : النقاط الرئيسة ، فصول محددة او اجزاء منها ، اوراق عمل .
اسال المدرس عما سيغطية و يركز علية الامتحان ، اذا لم يتطوع هو باعلامكم .
لاحظ باعتناء النقاط التي يركز عليها المدرس فالصف قبل الامتحان .
اكتب اسئلة كما لو كنت انت المدرس و تكتب اسئلة الامتحان، بعدها حاول اجابة هذة الاسئلة .
راجع الامتحانات السابقة للمدرس نفسة .
اجتمع مع زملائك و حاولوا تخمين محتوي الامتحان .
لاحظ باعتناء تلميحات المدرس للنقاط التي ربما تفصح عن اسئلة الامتحان . خاصة عندما يقوم المدرس بالاتي:
يكرر نقطة معينة عدة مرات .
يكتب معلومات علي السبورة .
يتوقف لمراجعة مذكراتة .
يطرح اسئلة للطلبة .
عندما يقول “هذا سياتى فالامتحان”
.
المذاكرة المكثفه
الذاكرة المتعجلة جيدة فقط عند الطوارئ، و لكنها غير مجدية كاسلوب للتعلم علي المدي البعيد.
وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن:
راجع بسرعة المواد المطلوبه
تخير العناوين و الافكار الرئيسية للمواد
ركز علي مراجعة و استيعاب النقاط الرئيسية و الخطوط العريضة للماده
لاتقرا الفصول التي لن يسمح و قتك بمراجعتها
وسائل المراجعة [عدل]
اكتب قائمة للمذاكرة لمساعدتك علي تحديد النقاط المهمة و التي سيغطيها الامتحان. سجل الملاحظات ، المعادلات ، المصطلحات و الافكار الرئيسية و الواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر . هذة القائمة ستساعدك علي تجزئة المذاكرة الي اقسام بسيطة منظمة مما يساعد علي مراجعة شاملة خالية من القلق.
شكل خرائط تسجل بها الافكار المهمة من المادة و العلاقة المتداخلة بين هذة الافكار . هذة الملخصات يجب ان تتضمن قوائم متسلسلة للافكار. لتساعدك علي استرجاع المعلومات بسهولة .
سجل ملاحظاتك و مقاطع مهمة من الكتاب علي شريط تسجيل صوتى حتي يمكنك المراجعة عبر مسجل محمول. الشريط سيتح لك مراجعة المعومات المهمة و انت تتمشى او تقود السيارة مثلا.
اعمل بطاقات فهرسة للمصطلحات و المعادلات و القوائم التي تحتاج لحفظها. اكتب اسم المقال علي جهة و احدة من البطاقة و الاسئلة علي الجهة الاخرى. بطاقات الفهرسة ستساعدك ليس فقط علي اختبار قدرتكعلي تحديد المعلومات المهمة و انما كذلك علي قدرتك علي استرجاع المعلومات بحد ذاتها.
نظم و قتك
ابدا المراجعة مبكرا . ذلك سيعطيك فرصة اكبر لاستيعاب المعلومات.
راجع المواد بشكل يومي و لو مدة قصيرة . ذلك سيساعدك علي التدرج و صولا الي الدراسة المركزة و الطويلة قبل الامتحانات الرئيسية .
اقرا الدرس قبل الحصة . ذلك سيساعدك علي فهم النقاط ، المصطلحات و المفاهيم التي يراها المدرس مهمة ، و يساعدك علي استيعابها بشكل اسهل .
راجع مذكرات الدرس بعد الحصة مباشرة . ذلك سيساعدك علي تحديد المعلومات التي لم تستوعبها اثناء الحصة و قبل ان تنسي انت و باقى الطلبة مجريات الدرس. عندما تراجع الدرس مباشرة ، سيصبح لديك الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقى الطلبة .
راجع مع مجموعة من زملائك. ذلك سيساعدك علي تغطية نقاط مهمة قد لم تكن ربما اوليتها اهتماما عند دراستك لوحدك .
قم بمراجعة رئيسة للمادة مبكرا . حتي يتسني لك الوقت خلال ساعات دوامة و الاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها اثناء المذاكرة .
قسم و اجباتك الدراسية الي اجزاء عديدة ممكن السيطرة عليها . خصوصا عند المراجعة الرئيسة قبيل الامتحان. المذاكرة مدة ثلاث ساعات صباحا و ثلاث ساعات اخري مساء اروع من المذاكرة ست ساعات متواصلة . المذاكرة و عقلك متعب، يصبح عادة مضيعة للوقت.
ذاكر المواد الصعبة عندما يصبح عقلك فانشط حالاته. اتمني لكم التوفيق و النجاح ,,,,,
- موضوع عن الاستعداد للاختبارات
- بحث عن الاستعداد للاختبارات
- فقرة عن الاستعداد للامتحان
- موضوع عن الإستعداد للإختبارات
- نص قصير عن لاستعداد لامتحان
