نصف دجاجة مشوية سعرات

نصف دجاجة مشوية سعرات



 

السعرات الحرارية في  الدجاج المشوي


علي الرغم من الدجاج المشوى هو اكثر صحة من الدجاج المقلى ، يجب ان تكون علي بينة من السعرات الحرارية الموجودة فيها. قد تختلف السعرات الحرارية الدجاج المشوى و فقا ل المكونات المستخدمة و كيفية التحضير . قراءة لمعرفة السعرات الحرارية الموجودة فاجزاء مختلفة من الدجاج .السعرات الحرارية في  الدجاج المشوي


الدجاج المشوى هو الخيار الاروع لصحة الناس و اعية الذين يحبونها ل نكهة لعق الاصابع لها . و الدجاج المشوى بعد النقع و التوابل مع الاعشاب و التوابل المختلفة . و تفحم ببطء الي الكمال العصير . السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها من الدجاج المشوى هى مناسبة لاتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية كما انه يحتوى علي كميات اقل من الدهون و الصوديوم. الدجاج كونة الاكل المغذى ، يتم تضمينة فكل من اتباع نظام غذائى بناء العضلات و النظام الغذائى و فقدان الوزن.



يعتبر الدجاج كامل الغذائية الاساسية و محبوب من قبل الجميع، الاطفال وكبيرة السن. هى معباة مع البروتينات التي هى جيدة لبناء العضلات. الدجاج ، باى شكل من الاشكال يبقيك الاشباع لفترة اطول من الزمن. يتم البحث صفات الدجاج مبتكرة دائما من قبل الناس. ويمكن استعمال مئات من المكونات لانقع الدجاج قبل الشوى . علي سبيل المثال، النفط و الخل و صلصة الطماطم و التوابل ، و حامض الستريك ، و الثوم و الكمون و الزعتر و صلصة الصويا و الخل و العسل و الخردل و قشر البرتقال و عصير ، الزعتر ، و ما الي هذا او الدجاج المشوى ممكن تصدرت بطرق مختلفة . علي سبيل المثال، الدجاج المشوى و تصدرت مع الفطر و الجبن ، و تصدرت مع نكهة من حبات الذرة ، و الفاصوليا السوداء ، و الطماطم و الافوكادو و الكزبرة ، الخ يمكنك الحصول علية خدم فالخضر مع الفواكة و الجبن الفيتا مع صلصة الخل خلع الملابس بلاك بيري. سوف السعرات الحرارية الدجاج المشوى تكون مختلفة فكل حالة .

السعرات الحرارية فدجاج مشوي

صدور الدجاج ، اجنحة ، افخاذ و الفخذين ، و ما هى المشوية و جميع قطعة ستحتوى عدد مختلف من السعرات الحرارية . ارجو ان اعرف كم من الوقت ل استجواب الدجاج الثدي. قد تختلف السعرات الحرارية الدجاج المشوى و فقا لل جزء الدجاج ، حجم الحصة ، و المكونات و كيفية التحضير . فان عدد السعرات الحرارية يعتمد كذلك علي نوع من الدجاج ، سواء كان العجاف، دون الجلد، و العظم او مع العظام و الجلد الخ

الدجاج المشوى الثدى ، مشوى بدون جلد ، طعام اللحوم فقط –


جزء كبير ، 150 جم – 222 سعرة حرارية ،


جزء ميد ، 130 جم – 192 سعرة حرارية ،


جزء صغير ، و 100 جم – 148 سعرة حرارية .


واحد اونصة المسكيت دجاج مشوى – 36 سعرة حراريه


31 السعرات الحرارية من الدجاج الثدى ، لا الجلد و 5 السعرات الحرارية من المسكيت ماء ما لح ( 0.19 معلقة كبار )


صدور الدجاج المشوية – 355 جم – 320 سعرة حراريه


اجنحة مشوى – 37 جم – 80 سعرة حراريه


مضرب المشوية ، – 42 جم – 70 سعرة حراريه


الفخذ المشوية – 71 جرام – 150 سعرة حرارية

السعرات الحرارية فاجزاء من الدجاج

3.5 اوقية ( 100 غرام ) الخام الدجاج ( الفراريج او مقالى ) السعرات الحرارية الكونت:

الثدى : 110 سعرة حرارية ، و 170 سعرة حرارية مع الجلد


مضرب : 119 سعرة حرارية و 161 سعرة حرارية مع الجلد


الفخذ: 119 سعرة حرارية ، 211 سعرة حرارية مع الجلد


الساق: 120 سعرة حرارية ، و 187 سعرة حرارية مع الجلد


الاحشاء : 124 سعرة حراريه


اللحم الداكن : 125 سعرة حرارية ، 237 سعرة حرارية مع الجلد


الجناح : 126 سعرة حرارية ، 237 مع الجلد


الخلف: 137 سعرة حرارية ، 319 مع الجلد

يجب ان كنت ربما لاحظت ان هنالك اختلافا كبيرا بين السعرات الحرارية التي تم الحصول عليها من مختلف اجزاء الدجاج . الدجاج من دون الجلد يحتوى علي اقل من السعرات الحرارية ؛ بينما الدجاج مع الجلد عالية فالسعرات الحرارية . الجلد يقدم العديد من السعرات الحرارية لان معباة مع الدهون. اذا كنت ترغب فخفض السعرات الحرارية فالدجاج، و يجب ازالة الجلد.

يشوى الدجاج هو دائما الخيار اكثر صحة و اروع من القلى . وتشمل معظم الناس الدجاج فنظامهم الغذائى العادي. و لذا فمن المهم ان نعرف جميع شيء عن الحقائق التغذية و السعرات الحرارية فالدجاج . المعلومات ممكن ان تكون مفيدة فالحفاظ علي السعرات الحرارية اليومية و الوزن .

  • السعرات الحرارية في الدجاج المشوي على الفحم
  • كم سعره حراريه بنص دجاجه
  • السعرات الحرارية في نصف فرخة مشوية
  • نصف فرخة مشوية سعرات
  • سعرات نصف فرخة مشوية
  • السعرات الحرارية في نصف دجاجة مشوية
  • كم سعر حراري في نصف فرخة مشوية
  • السعرات الحراريه لفرخه مشويه
  • نص دجاجه مشويه كم سعره حراريه
  • كم سعره حراريه في الدجاج المشوي على الفحم


نصف دجاجة مشوية سعرات