نظام غذائي للتخسيس السريع

نظام غذائى للتخسيس السريع



النظام الغذائي لليوم الاول للتخسيس و جبة الافطار :- رغيف عيش + بيضة مسلوقة + ثمرة فاكهة او كاس عصير . و جبة الغداء :- 2 رغيف عيش + علبة سمك تونة صغار + كاس عصير جزر . و جبة خفيفة :- قطعة جبنة مثلثات + باكو بسكويت مملح كبير . و جبة العشاء :- قطعة من صدر الدجاج + نص كاس من القرنبيط + سلطة + كاس عصير


نظام غذائي للتخسيس السريع