كيلو لحم غنم مع العظم او لحم عجل صغير
كيلو حب قمح
ملح
ماء
سمن للتقديم
ينقع القمح طوال الليل.
يسلق اللحم بعد غسلة بالماء في4/3 القدر مع اضافه
حب القمح المنقوع علي نار حامية حتي يغلي بعدها تخفف النار
ويحرك بين الحين و الاخر.
يترك الهريس علي نار هادئة جدا جدا مع التقليب جميع 2/1 ساعة حتي ينضج
تماما مدة 4 ساعات تقريبا مع اضافة ماء ساخن كلما لزم الامر.
ترفع العظام من الهريس و ترفع الشوربة المتكونة علي سطح الهريس
فى و عاء منفصل بعدها يملح و بضرب الهريس مع اللحم بملعقه
خشب خاصة للهريس او خلاط الهريس الكهربائى حتى
يتكون خليط متجانس تماما و ممكن تخفيفها بماء الشوربة .
او يضرب بالمضراب الخشب
- هريس القمح