هل التمر يزيد الوزن

لقد كثرت التساؤلات حول التمر و الفائدة التي تجني عند تناوله، كما ان الكثير من المختصين قالوا بان التمر مفيد جدا جدا لصحة الانسان؛ فهو يساعد -عند تناولة باعتدال- علي تنظيم نسب السكر فالجسم، و سوف نتطرق للحديث المفصل عن التمر، و عن التساؤلات التي كثرت حول تسببة فزيادة و زن الجسم، و تسببة بالاصابة بالسمنة ، و عن المراحل التي يمر فيها التمر خلال نموه، و عن الفائدة الجمة المجنية من تناول التمر.

مراحل نمو التمر

– تبدا مراحل نمو التمر بالطلع الذي يعرف بانه: اول ظهور لثمرة التمر بعد عملية تلقيحها ب 4 او 5 اسابيع.

– الخلال: تعد المرحلة الثانية = من مراحل نمو التمر، و يتم بها تغير شكل التمر؛ اذ تبدا بزيادة طولها، و تمددها، و يتغير لونها، و يخرج مخضرا، و يكون و زن ثمرة التمر و حجمها كبيرا و عاليا.

– البسر: تعد المرحلة الثالثة من مراحل نمو التمر، و تتميز هذة المرحلة بالبطء فزيادة و زنها، و يكون لون ثمرة التمر يميل الي الاصفرار او الاحمرار.

– الرطب: فهذة المرحلة تصبح ثمار التمر روعة و ما ئية .

– التمر: و هذة تعتبر المرحلة النهائية و الاخيرة ؛ اذ فيها يتم تماسك اللحم بقوام متطاول تقريبا، و تجف قشرته، و يكون لونة غامقا

هل التمر يزيد الوزن

ان الاجابة عن ذلك التساؤل نستخلصها مما ياتي: السعرات الحرارية التي يحتوى عليها التمر تختلف من نوع لاخر، و بتحديد نسب السعرات الحرارية من جميع نوع من نوعيات التمر نصل الي الاجابة المرجوة ؛ فالتمر ذو النوع الناشف او المجفف يحتوى علي نسب عالية من السعرات الحرارية ، و يعمل علي فتح الشهية ، و زيادة الاقبال علي تناول الاغذية ، و بالنتيجة يتسبب فاحداث الاصابة بالسمنة و زيادة الوزن.

يحتوى التمر فتكوينة علي نسب عالية  من الالياف و الفيتامينات و المعادن؛ اذ يعتبر التمر عنصرا غذائيا متكاملا، و عند تناول التمر باعتدال، و بكميات قليلة ، لا يتسبب التمر فالاصابة  بزيادة  الوزن و السمنة ؛ بل علي العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوناتة الغنية  بالفوائد. 

و ان كنت ممن يسعون الي المحافظة علي الوزن الطبيعي، و لا ترغب بزيادة و زنك، اجتناب تناول اي نوع من التمور، و اختر التمر الطازج الذي لا يضر بصحتك، و لا يتسبب فزيادة و زنك.

الفائدة المجنية من تناول التمر

_ يعمل التمر علي تنظيم نسبة السكر فالدم؛ و هذا عند تناول 3 حبات او 7 حبات صباحا، و يسبب كذلك التقليل من الشهية للطعام.

_ يتسبب التمر فعلاج العديد من الامراض منها: التخفيف من الام الامساك و علاجه.

_ يعالج التمر مرض الانيميا او ما يعرف بفقر الدم، و هذا لاحتوائة علي نسب عالية من الحديد.

_ يمنح التمر من يقوم بتناولة طاقة كبار و نشاط كبير.

_ يسهل التمر من عملية هضم الطعام.

_ يحتوى التمر علي الكثير من المعادن اللازمة لجسم الانسان، و لتقوية الجهاز العصبي، منها: البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و الصوديوم، و الفسفور، و الحديد، و الكالسيوم.

_ يعمل التمر علي تسهيل الولادة ؛ و هذا لاحتوائة علي هرمون بيتوسين الذي ينظم نوبة الطلق.

_ يعالج التمر الالتهابات الناجمة عن الاصابة بمرض الروماتيزم.

_ يحمى التمر الامعاء من الاصابة بالسرطان.

مما سبق نستنتج ان تناول التمر باعتدال مفيد جدا، و لا يؤدى الي الاصابة بالسمنة .