وجبه افطار سريعه ولذيذه

وجبة افطار سريعة و لذيذه







[ بيض بالمرتديلا ]

نقطع المرتديلا + فلفل بارد و ندهن الاكواب بزيت و نحط الفلفل البارد بعدها المرتديلا بعدها الجبن ..

نخق البيض مع ملح و فلفل و نصبة عليهم و نحطهم بصينية و ندخلهم الفرن من تحت حوالى 15 دقائق .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

وتكون جاهزة ..

ركذا تكون و جبة متكاملة .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

وقدميها مع خبز و زيتون و كوب قهوه

[ فطاير الجبنة ]

علبة جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضة + 1\3 كوب صحين + فانيليا + سكر

نفصل صفار البيض عن البياض .. و نلخط الصفار مع 2 معلقة صغار سكر و معلقة صغار فانيليا .. بعدها نضيف الطحين و الجبنة بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقة لحالة حتي ينفش ..

ثم نضيفة على العجينة .. و نبدا نصبة بالتاوة بعد دهنها بال**دة ..

دقائق بعدها نقلبها ..

وقدميها مع العسل او المربي .

لو عندك فراولة طبيعى او مجمد حطى لك مقدار بيالة مع 1\2ملعقة سكر و نصف معلقة خل .. بعدها اهرسيهم و حطيهم علي الوجة ..

او توت ..

ومع كوب حليب بتكون و جبة مثالية ..

[ مينى بان كيك ]

الخليط ذلك سريع و لا يحتاج بيض و لا زيت و لا حليب .. فقط ما ي..

جهزية و هاتى قوالب اشكال .. و ابدى الشغل . .

حطيهم على التاوة و صبى الخليط بها ..

وقدميها بطريقتك

[ فطور جيمى اوليفر ]

بيضة مخفوقة مع بيالة حليب .. و نقليها

نقانق مشوية بالفرن مع حبة طماط بالفلفل الاسود و الملح ..

تقدم مع الخبز الاسمر المحمص ..


المزاج..

***

[ توست هولندي]

توست اسمر محمص و مقطعة اطرافة ..

ندهنة ب**دة و هو حار بعدها نرشة بسكر بودرة .. و نقطع حبات فراولة و نحطها فوقة ..

قدمية مع كوب عصير برتقال طازج اوكاس كابتشينو

نقدر نزينة بالنوتيلا

[ الكريب ]

2بيضة + نصف كوب حليب + معلقة صغار سكر + نصف معلقة صغار ملح .. نخفقهم بعدها نضيف لهم نصف كوب دقيق ..

ونتركهم نصف ساعة يتخمرون ..

نجهز القلاية و ندهنها بشوى **دة او زيت و نبدا نصب الكريب مقدار بياله

حوالى 30 ثانية =ثم نقلبه

انتى و ذوقك .. و ش حابة تحشينة .. ؟

نوتيلا و فراولة ؟

مربي و **دة الفول السودانى ؟

جبن و عسل ؟

انا حشيتها عشقى .. **دة الفول السودانى + مربي مشمش حلواني

لفيها رول و قصيها من النص و قدميها ..

• ب 2 بيضة وبطاطس احلى وجبة