مؤشر الوزن المثالى عند الشباب فهو 18.5، حيث ان الاشخاص الذين يعانون من النحافة ، يصبح مؤشر الوزن لديهم اقل من 18.5، اما الاشخاص الذين يعانون من السمنة ، يصبح مؤشر الوزن لديهم اكثر من 18.5، اما الوزن المثالى فيتراوح بين 18.5- 24.9 .
تسبب النحافة و السمنة مشاكل صحية بالاضافة الي مشاكل نفسية ، حيث ان الشخص الذي يعانى سواء من السمنة او منالنحافة ، يصبح Hكثر عرضة للامراض، حيث ان النحافة تعمل علي نقص المناعة فالجسم
