وصفة طبيعية لرفع و شد الثديين
كل امراة تريد ان يصبح لها شكل ثديين مثالى طوال حياتها . للاسف ذلك غير يمكن فمعظم الحالات . ترهل الثدى هو عملية طبيعية تحدث مع التقدم فالسن حيث يفقد الصدر ليونتة و مرونتة . علي الرغم من ان ترهل الثدى يحدث عادا بعد ان تصل المراة الي سن الاربعين الا انه ممكن ان يحدث فاى و قت . و بصرف النظر عن العمر هنالك عوامل اخري تسبب ترهل الثدى و تشمل الرضاعة الطبيعية ، و الحمل، و انقطاع الطمث، و فقدان الوزن السريع او اكتساب الوزن ، و ممارسة التمارين الرياضية ، و نقص التغذية و ارتداء صدرية غير مناسبة . بعض الامراض كسرطان الثدى او امراض الجهاز التنفسى كالسل ممكن تسبب ترهل الثدى . ايضا، الاستهلاك المفرط من النيكوتين و الكحول و المشروبات الغازية ممكن ان يساهم فهذة المشكلة .
الثديين لا يحتويان علي عضلات و لكن مكونين من الدهون و الانسجة الضامة و الغدد المنتجة للحليب ، و هما بحاجة الي الرعاية المناسبة لابقائهم فحالة جيدة . تتوفر مجموعة متنوعة من الكريمات و المستحضرات المتوفرة فالسوق التي تشد ترهل الثديين . و مع ذلك، اذا كنت تفضلين الاساليب الطبيعية ، هنالك الكثير من العلاجات البيتية البسيطة و السهلة التي ممكن استخدامها .
وفيما يلى اهم 10 علاجات منزلية لشد ترهل الثدى :
1. ممارسة الرياضة :
للحفاظ علي الثديين مشدودين يجب ممارسة الرياضة فالحياة اليومية . ممارسة التمارين التي تركز علي انسجة الثدى و عضلات الصدر تساعد كثيرا فشد الترهل . الحرص دائما علي ارتداء حمالة الصدر الداعمة او الرياضية خلال ممارسة الرياضة .
2. التدليك بالثلج :
يعتبر التدليك بالثلج كذلك فعال جدا جدا لاستعادة الحزم فترهل الثديين و رفعهم , فان درجة الحرارة الباردة تتسبب فانكماش الانسجة مما يساعد فان يخرج الثديين اكثر حزما .
الكيفية :
اخذ مكعبات من الثلج و تدليكها فحركات دائرية حول الثديين مدة 1 دقائق فقط . بعدها تجفيف الثدى بمنشفة ناعمة ، و لبس علي الفور حمالة الصدر المناسبة لك , البقاء فو ضع مستلق مدة 30 دقائق .
القيام بذلك علي فترات منتظمة طوال اليوم.
ملاحظة : لا تعرضى ثدييك الي الثلج لاكثر من 1 دقائق لانها ممكن ان تسبب خدر .
3. زيت الزيتون :
تدليك الثديين مع زيت الزيتون مفيد للغاية لشد ترهل الثديين . زيت الزيتون هو مصدر غنى بالمواد المضادة للاكسدة و الاحماض الدهنية التي ممكن ان تعكس الضرر الذي تسببة الجذور الحرة و يمنع ترهل الثدى . بالاضافة الي ذلك، فانة يساعد علي تحسين لون البشرة و الملمس .
الكيفية :
وضع بعض زيت الزيتون علي الثدى و فركة حتي تتولد الحرارة , فرك الثدى بحركة تصاعدية بلطف مدة 15 دقائق لزيادة تدفق الدم و تنشيط اصلاح الخلية .
اتبع ذلك العلاج 4 او 5 مرات فالاسبوع.
يمكنك كذلك استعمال زيت اللوز او زيت الافوكادو او زيت الجوجوبا لتدليك الثديين .
4. الخيار و صفار البيض :
الخيار يحتوي علي خصائص التنعيم للجلد و صفار البيض يحتوى علي مستويات عالية من البروتين و الفيتامينات التي ممكن ان تساعد فعلاج ترهل الثدى .
الكيفية :
هرس ثمرة خيار صغار فالخلاط .
خلط 1 صفار بيضة و 1 معلقة صغار من الزبدة او الكريما للحصول علي عجينة , و ضعة علي الثدى و تركة مدة 30 دقائق بعدها غسلة جيدا بالماء البارد .
استعمال ذلك القناع مرة و احدة فالاسبوع لتقوية انسجة الثدى .
5. بياض البيض :
بياض البيض هو علاج جيد لترهل الثدى بسبب خصائصة القابضة و المغذية للبشرة . الدهون المائية الموجودة فبياض البيض تساعد علي رفع الجلد المترهل حول الثدى .
الكيفية :
خفق بياض بيضة حتي تحصل علي نسيج رغوى . و ضع ذلك الخليط علي الثدى و تركة مدة 30 دقائق . غسلة بعصير البصل بعدها بالماء البارد .
يمكن كذلك اعداد قناع الثدى عن طريق خلط بياض بيضة مع 1 معلقة اكل من اللبن الزبادى العادى و العسل , و ضعة علي الثدى و تركة مدة 20 دقائق بعدها شطفة بالماء البارد .
اتبع اي من هذة العلاجات مرة و احدة فالاسبوع .
6. الحلبة :
تستخدم الحلبة للتخلص من ترهل الثديين لانها تحتوى علي الفيتامينات و مضادات الاكسدة التي تكافج الراديكالية الحرة الضارة و تساعد علي رفع الثدى .
الكيفية :
خلط 1/4 كاس من مسحوق الحلبة مع كمية كافية من الماء لتشكيل عجينة سميكة , تدليك العجينة علي الثدى و تركها مدة 5 الي 10 دقيقة بعدها شطفها بالماء الدافئ . اتبع ذلك العلاج مرة و احدة او مرتين فالاسبوع .
يمكن كذلك اعداد قناع مكون من 1/2 كاس من اللبن الزبادى و 10 قطرات لكل من زيت الحلبة و فيتامين E و بياض بيضة . مزج المكونات حتي تتكون عجينة ناعمة و وضعها علي الثدى و فركها بلطف , تترك مدة 30 دقائق بعدها شطفها بالماء البارد . استعمال ذلك القناع مرة و احدة فالاسبوع .
7. الرمان :
يعتبر الرمان مفيد للغاية فمكافحة الشيخوخة ، و ممكن ان يساعد علي منع ترهل الثدى . زيت بذور الرمان غنى بالمغذيات النباتية التي ممكن ان تؤدى الي شد الثديين .
الكيفية :
صنع عجينة من قشر الرمان و بعض زيت الخردل الحار و استخدامها لتدليك الثديين فحركة دائرية مدة 5 الي 10 دقيقة يوميا قبل الذهاب الي الفراش.
يمكن كذلك استعمال زيت بذور الرمان لتدليك الثديين 2 او 3 مرات يوميا .
وثمة خيار احدث هو مزج 4 معالق صغار من زيت النيم مع 1 معلقة صغار من مسحوق قشر الرمان المجفف , تسخين ذلك الخليط لبضع دقيقة , و تركة ليبرد بعدها استخدامة لتدليك الثديين مرتين يوميا لعدة اسابيع .
8. هلام الصبار :
هلام الصبار له خصائص شد للجلد ممكن ان تساعد علي التخلص من ترهل الثديين . المواد المضادة للاكسدة فهلام الصبار تمنع الضرر الذي تسببة الجذور الحرة و تساهم فترهل الثديين .
الكيفية :
وضع هلام الصبار علي الثدى و تدليكة بلطف فحركة دائرية مدة 10 دقيقة , و تركة مدة 10 دقيقة اخري بعدها غسلة بالماء الدافئ . يكرر ذلك العلاج 4 او 5 مرات فالاسبوع للحصول علي نتائج فعالة .
يمكن كذلك اعداد خليط من 1 معلقة كبار من هلام الصبار و 1 معلقة صغار من كلا من المايونيز و العسل , و ضعة علي الثدى و تركة مدة 15 دقائق . شطفة اولا بالماء الدافئ و من بعدها استعمال الماء البارد . القيام بذلك مرة و احدة فالاسبوع .
9. زبدة الشيا :
زبدة الشيا هى مصدر كبير لفيتامين E الذي يشد الجلد لاعطاء الثدى مظهر اكثر حزما . كذلك تساعد علي منع تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة .
الكيفية :
فرك بعض زبدة الشيا علي ثدييك.
تدليك فاتجاة تصاعدى و دائرى مدة 10-15 دقائق .
اتركة مدة 10 دقيقة اخري بعدها غسلة بالماء.
اتبع ذلك العلاج 3 او 4 مرات فالاسبوع لرؤية نتائج ملحوظة .
- وصفات لرفع وشد الثدي
- احلى ثديين
- وصفة لرفع وشد الثدى
