وصفة ما ل رجيم
السبت\ كل نوعيات الفواكة (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز و المنجا.
الاحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة +مرقة الدجاج ما جي+كزبرة .
العشاء:طبق سلطة خضراء.
الاثنين\ الفطور:فاكهة .
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل او سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كوب حليب قليل الدسم.
الغداء و العشاء: 3 موزات+كاسان حليب قليل الدسم.
الاربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم او دجاج او سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء او فاكهة .
والخميس و الجمعة كيوم الاربعاء
ملاحظة :-
شباب و فتيات تري ذلك الوصفة بها صعوبة شوى لانها تحتاج الي عزيمة و قوة ارادة و قوة تحمل للجوع.
اما اذا حسيت بانك تعبت او مرهق بسبب الجوع لا ما نع من تعويض نفسك(اى خذ لك شى خفيف مو تخربها مرة و حدة ) و ترانى مجربها بالفعل يا شباب و الوصفة روعة و كويسة بس يبغالك قوة ارادة .
وايضا تقدر تاخذ لك يوم راحة و لكن باكل خفيف و مقنن و زى ما قلت لك لا تخربها .
- صور مكتوب عليها أكلات سالي فؤاد
- صور اكلات سالي فؤاد
- اكلات للرجيم سالى فؤاد
- سالي فؤاد وزوجها
- صور وصفات رجيم
- صور وصفات للرجيم
- صور وصفات متنوعة
- وصفات مصورة