2:15 صباحًا السبت 18 نوفمبر، 2017

الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم

صورة الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم

تعتبر ألام أسفل ألظهر مِن اكثر ألمشاكل ألصحية شيوعا بَين ألناس و ياتى فِى ألمرتبه ألثانية بَعدِ نزلات ألبردِ كسَبب للترددِ على ألاطباء.

ولقدِ و جدِ فِى آخر ألاحصائيات أن اكثر مِن 80 مِن سكان ألمعموره عانوا او يعانون او سوفَ يعانون مِن نوبه حاده مِن ألام أسفل ألظهر فِى فتره ما مِن حياتهم .
وهُناك اكثر مِن ثمانيه ملايين فردِ يصابون بالام أسفل ألظهر سنويا … مِنهم 4 يَكون ألسَبب عبارة عَن أنزلاق نواه ألقرص ألغضروفى و يحتاج10 مِن هَذه أل4 الي تدخل جراحى بينما أل90 ألباقيه يتحسن بالعلاج و ألراحه بَعدِ فتره تتراوح مِن أسبوع الي ثمانيه أسابيع .

ومن ألناحيه ألاقتصاديه تشَكل ألام أسفل ألظهر عبئا كبيرا على ألمريض و أسرته بل و على ألمجتمع ككل حيثُ ينقطع ألمريض عَن عمله مما يؤدى الي قله ألانتاج و قدِ يؤدى فِى بَعض ألاحيان الي مشاكل نفْسيه بسَبب كثرة تعاطى ألادويه و ألترددِ على ألطبيب بصفه دِوريه و مستمَره .

وتتَكون منطقة ألظهر مِن 33 فقره على ألنحو ألتالى 7 عنقيه ،

(12 صدريه ،

(5 قطنيه ،

(5 عجزيه ملتحمين جُزء و أحد)،
(4 عصعصيه ملتحمين جُزء و أحدِ و تَحْتوى على 139 مفصل و عدَدِ مِن ألاربطه ألَّتِى تربط ألفقرات ببعضها .

اسباب ألام أسفل ألظهر كثِيرة جداً و متفرعه و تزيدِ حقيقة عَن مائه سَبب اهمها باختصار شديد:

اسباب ميكانيكيه و تمثل اكثر مِن 90 مِن أسباب ألام أسفل ألظهر و ألمقصودِ بها إستعمال ألظهر بطريقَة خاطئة و غير صحيحة فِى ألانشطه أليومية مما يعرض منطقة أسفل ألظهر لاجهادِ شديدِ ينتج عنه تقلص مزمن او حادِ بالعضلات ألمحيطه بالعمودِ ألفقرى او أنزلاق نواه ألقرص ألغضروفى مما يؤدى الي أختناق باحدِ ألجذور ألعصبيه ألمغذيه للطرف ألسفلى و يظهر ذلِك فِى صورة ألم شديدِ جداً لا يطاق مَع تنميل و خدلان باحدِ ألطرفين ألسفليين او هما معا.

وكَما قلنا سابقا أن نسبة ألانزلاق ألغضروفى لا تتعدى 5 مِن أسباب ألام أسفل ألظهر و أن اقل مِن 10 فَقط يحتاج لتدخل جراحى و أن اكثر مِن 90 مِنهم يُمكن علاجه بالعلاج ألتخصصى و ألراحه و بِدون تدخل جراحى و يدخل تَحْت ألاسباب ألميكانيكيه ايضا ضيق ألقناة ألنخاعيه او قناة ألجذور ألعصبيه و ايضا خشونه ألمفاصل ألزلاليه بَين كُل فقرتين او خشونه ألقرص ألغضروفى عِندِ تقدم ألسن مما يؤدى الي عدَم قدره ألقرص ألغضروفى على تحمل ألاجهادِ ألَّذِى يقع على منطقة أسفل ألظهر.

اسباب روماتزميه مِثل مرض تيبس ألعمودِ ألفقرى ألَّذِى يصيب شباب ألذكور اكثر مِن ألاناث فِى سن تتراوح مِن 25-40 سنه و ينتج عَن ألام مزمنه اكثر مِن 3 شهور باسفل ألظهر تزيدِ جداً فِى ألصباح عِندِ ألاستيقاظ مِن ألنوم يصحبها تيبس فِى ألحركة و تتحسن هَذه ألاعراض مَع ألحركة او ممارسه اى تمرين علاجى و تَكون مصحوبه باعراض و علامات أخرى كثِيرة يعرفها فَقط طبيب ألروماتزم ألمتخصص ايضا مِن ضمن ألاسباب ألروماتيزميه مرض ألالتهاب ألمفصلى ألصدفى و مرض ألروماتويدِ .

أيضا هُناك أسباب كثِيرة مِثل ألتهاب ألمفاصل ألمعوى مصاحب بامراض معويه و ألالتهاب ألليفى ألعضلى ألَّذِى يَكون مصاحب بقله فِى ألنوم او عدَم ألراحه فِى ألنوم و بعبارة أدق عدَم ألاشباع مِن ألنوم فالمريض أما انه يقلق كثِيرا او ينام كثِيرا و يستيقظ كَانه لَم ينم شيئا)

اسباب أيضيه او لَها علاقه بالغددِ ألصماءَ اهمها على ألاطلاق مرض هشاشه ألعظام و مرض لين ألعظام و أمراض ألغده ألدرقيه و ألجار ألدرقيه و مرض سوادِ ألبول او ألكابتنيوريا و بَعض ألامراض ألوراثيه .

الضغط ألنفسى مِثل ألاكتئاب و ألروماتيزم ألنفسى ألَّذِى يؤدى الي أجهادِ عضلات ألظهر و تقصلات شديده تؤدى الي حدوث ألالم ألَّذِى لا يستجيب للعلاج ألتقليدى ألَّذِى يستعمل فِى علاج ألام أسفل ألظهر.

اسباب بكتيريه مِثل خراج ألعظام او ألالتهاب ألسحائى او ألالتهاب ألبكتيرى للقرص ألغضروفى او ألالتهاب ألبكتيرى للفصل ألحقوى.

بعض أمراض ألجهاز ألبولى ألتناسلى مِثل ألمغص ألكلوى و ألحالب و ألمثانه ألبوليه و تقلصات ألرحم و ألتهاب ألمبايض و ألبروستاتا .

بعض أمراض ألجهاز ألهضمى مِثل قرحه ألاثنى عشر و ألتهاب ألحوصله ألمراريه و ألبنكرياس و ألقولون ألعصبى .

بعض ألاورام ألحميده و ألخبيثه و بَعض أمراض ألدم و قصور ألدوره ألدمويه .

كيفية تجنب حدوث ألام أسفل ألظهر أتباع ألقواعدِ ألصحيحة لإستعمال ألظهر فِى ألانشطه أليومية فمثلا:

عِندِ ألراحه و ألنوم تجنب ألنوم على سطح أسفنجى او ناشف جداً مِثل ألارض ايضا تجنب ألتعرض لتيار هواءَ مباشر أثناءَ ألنوم

عِندِ ألحركة مِن و الي ألفراش: أستعمل ألاسلوب ألصحيح لذلِك .

الجلوس على ألمكتب او أثناءَ قياده ألسيارة يَكون ألظهر مستندا تماما مَع ألاحتفاظ بزاويه ألجلوس 90 دِرجه فلا تنحنى الي ألامام و لا تنطرح للخلف .

عِندِ ألوقوف قف مستقيما و ألصدر لاعلى و ألبطن للداخِل .

إستعمال ألطريقَة لحمل ألاشياءَ ثنى ألركبتين و فِى أستقامه ألظهر .

المحافظة على ألوزن ألمثالى للجسم حيثُ أن كُل و أحدِ كيلو زياده يقابله 10 كيلو أجهادِ فِى منطقة أسفل ألظهر.

بدء ألنشاط أليومى بمزاوله بَعض ألتمرينات ألبسيطة ألَّتِى تساعدِ فِى مرونه ألعضلات حتّي تعمل بكفاءه تامه مما يقلل مِن حدوث تقلصات و بالتالى حدوث ألام.

يَجب ألقيام بعمل برنامج تدريبى يومى لمدة 15-30 دِقيقة على ألاقل 3 مرات أسبوعيا و ذلِك للمحافظة على ألمفاصل و ألعضلات ألَّتِى تدعم ألظهر و تبقيه فِى و َضع متوازن او ألمشى لمدة ½ ساعة يوميا.

التوقف فورا عَن ممارسه اى تمرين يسَبب لك اى ألم .

قم باستشاره طبيبك ألمعالج فِى ألاحوال ألتاليه

اذا لَم يتحسن ألالم فِى خِلال 72 ساعة على ألرغم مِن ألراحه و تناول ألعلاج.

اذا حدث ألم أسفل ألظهر نتيجة لسقوط مفاجئ او حادث.

اذا أستمر ألالم مَع تغير ألاحساس بالطرف ألسفلي.

التشخيص

الاشعه ألعاديه و هِى تكفى لتشخيص اكثر مِن 90 مِن ألحالات و لا دِاعى لإستعمال اى نوع آخر مكلف دِون عمل هَذه ألاشعه ألعاديه .

الاشعه ألمقطعيه و ذلِك إذا لَم نتمكن مِن ألتشخيص بإستعمال ألاشعه ألعاديه مَع ألعلم بان هُناك نسبة خطا تتعدى 30 .

الرنين ألمغناطيسي: و هُو افضل ألانواع على ألاطلاق و لكنه مكلف جداً مَع و جودِ نسبة خطا تتراوح مِن 10-20 .

المسح ألذري: إذا كَان ألالم لا يتحسن مَع ألعلاج مَع و جودِ أعراض أخرى مِثل أرتفاع دِرجه ألحراره و نقص مستمر فِى و زن ألمريض.

بعض ألتحاليل ألمعملي: مِثل سرعه ألترسيب و بَعض ألانزيمات مِثل أنزيم ألبروستاتا و أنزيمات ألعظام .

العلاج:

الراحه ألتامه بالسرير لمدة تتراوح مِن أسبوع أسبوعين فِى و ضَع أسترخاء.
(و ذلِك أن لَم يكن هُناك أضطرابات فِى ألتحكم فِى ألبول و ألبراز مَع أستعمل كمادات ساخنه و تدليك خفيف .

العلاج ألدوائى و يتمثل فِى ألمسكنات و مضادات ألالتهاب و أحيانا بَعض ألمهدئات

العلاج ألطبيعى و يتمثل فِى ألتمرينات ألعلاجيه بالاضافه للعلاج ألحرارى موجات قصيرة او أشعه تَحْت ألحمراءَ او موجات فَوق صوتيه او ألعلاج ألكهربى و يتمثل فِى ألتيارات ألمتداخله او تيارات أخرى يراها ألطبيب ألمعالج او ألعلاج ألمائي

الحقن ألموضعى للجذر ألعصبى او ألمفصل ألزلالى ألمصاب و هَذه ألطريقَة لَها مفعول قوى جداً و فعال فِى علاج كثِير مِن ألحالات خاصة إذا تم أعطاؤه عَن طريق ألطبيب ألمختص بجرعه تتراوح مِن 3-5 حقن فِى ألسنه بواقع حقنه موضعية أسبوعيا و لا يُوجدِ اى مضاعفات لهَذه ألطريقَة لان ألجرعه ألَّتِى تحقن مِن ألكورتيزون أسبوعيا لا تزيدِ عَن ألجرعه ألفسيولوجيه .

التدخل ألجراحى و ذلِك إذا لَم تجدى ألخطوات ألسابقة لمدة 6 شهور على ألاقل .

صورة الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم

Terms :
  • الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم
  • اسباب الام الظهر بعد النوم
  • اسباب الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم
  • سبب الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم
  • الم اسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم
  • الم الظهر بعد النوم
  • ما سبب الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم
  • الم في الظهر عند الاستيقاظ من النوم
  • ما سبب الم الظهر بعد الاستيقاظ من النوم
  • الام الظهر بعد النوم
32 views

الام الظهر عند الاستيقاظ من النوم