11:53 صباحًا الثلاثاء 10 ديسمبر، 2019

الفواكه المفيده المراه الحامل


الفواكة المفيدة للمراة الحامل

صورة الفواكه المفيده المراه الحامل

صور

لاشك ان الغذاء الصحي للحامل امر مهم و ضروري لصحتها و صحة الجنين،

 

و لكن احيانا تهمل بعض الامهات الحوامل عنصرا اساسيا في و جباتهن الغذائية اليومية ،

 

 

الا و هي الفاكهة بالرغم من اهميتها في الوجبات الغذائية ،

 

 

فالفواكة لها فوائد كبيرة للحامل،

 

لما تحتوية من قيمة غذائية عالية .

 


اليك فوائد بعض الفواكة للمراة للحامل:

التفاح: يعتبر من الفواكة المفيدة للحامل،

 

لانة يحتوى على مجموعة من الفيتامينات مثل a.b.c و يساعد على الهضم و يمنح الجسم الطاقة و النشاط،

 

و يساعد في تكوين الجهاز العصبى و العضلى للجنين.
البرتقال: من الفواكة المهمة للمراة الحامل فهو يحتوى على فيتامين c كما انه يساعد في تثبيت الحمل و ينشط الدورة الدموية ،

 

 

بالاضافة الى مساعدتة على نمو العظام و الاسنان و الانسجة لدي الجنين.
الموز: مفيد ايضا للحامل فهو يحتوى على البوتاسيوم و فيتامين a.b.c بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل و يمنحها الحيوية ،

 

 

كما ان من فوائدة انه يساعد على تقوية انسجة الجنين و تقوية اظافره.
العنب: العنب من الفواكة المهمة لما فيه من نسب عالية من الفسفور و الحديد،

 

المفيدين في حالة سوء الهضم و الامساك،

 

كما انه يساعد على تكوين عظام و انسجة الجنين.
الفريز الفراولة يلعب دورا مهما لدي الحامل لما له فائدة في تكوين عظام الجنين.


168 views