يوم 23 يناير 2021 السبت 3:02 مساءً

الفواكه المفيده المراه الحامل

آخر تحديث ف5 اكتوبر 2021 الأربعاء 1:09 صباحا بواسطه طريق الجنه

الفواكة المفيدة للمراة الحامل

صور



لاشك ان الغذاء الصحي للحامل امر مهم و ضروري لصحتها و صحة الجنين،

 


و لكن احيانا تهمل بعض الامهات الحوامل عنصرا رئيسيا فو جباتهن الغذائية اليومية ،

 


 


الا و هي الفاكهة بالرغم من اهميتها فالوجبات الغذائية ،

 


 


فالفواكة لها فائدة كبار للحامل،

 


لما تحتوية من قيمة غذائية عالية .

 




اليك فائدة بعض الفواكة للمراة للحامل:

التفاح: يعتبر من الفواكة المفيدة للحامل،

 


لانة يحتوى على مجموعة من الفيتامينات ك(a.b.c و يساعد على الهضم و يمنح الجسم الطاقة و النشاط،

 


و يساعد فتكوين الجهاز العصبى و العضلى للجنين.

البرتقال: من الفواكة المهمة للمراة الحامل فهو يحتوى على فيتامين c كما انه يساعد فتثبيت الحمل و ينشط الدورة الدموية ،

 


 


بالاضافة الى مساعدتة على نمو العظام و الاسنان و الانسجة لدي الجنين.

الموز: مفيد كذلك للحامل فهو يحتوى على البوتاسيوم و فيتامين a.b.c بما يساعد على حفظ التوازن فغذاء الحامل و يمنحها الحيوية ،

 


 


كما ان من فائدة انه يساعد على تقوية انسجة الجنين و تقوية اظافره.

العنب: العنب من الفواكة المهمة لما به من نسب عالية من الفسفور و الحديد،

 


المفيدين فحالة سوء الهضم و الامساك،

 


كما انه يساعد على تكوين عظام و انسجة الجنين.

الفريز الفراولة يلعب دورا مهما لدي الحامل لما له فوائد فتكوين عظام الجنين.


الفواكه المفيده المراه الحامل