8:52 مساءً الخميس 21 يونيو، 2018

رجيم اطفال جديد


الاطفال :
تعد مرحلة ألطفوله مِن اهم مراحل ألعمر ،

تحدث فيها مشكلات أحيانا ،

مشاحنات مَع أبناءَ ألجيران ،

تمردات داخِل ألبيت ،

ولكنها تبقي ألمرحلة ألانقي .

فالطفل بطبيعته يميل للحركة و ألشقاوه ،

وهى ما توقعه فِى و رطات متعدده ،

ولانهم ألمخلوقات أللطيفه ألطيبه ألَّتِى لا تعرف ألخبث و لا ألكذب ،

كان لابد مِن حمايتها مِن كافه ألاستهدافات ألمحيطه .

غذاءَ ألطفل : تعانى ألام فِى معظم ألبيوت فِى ألعالم كله مِن مشكلة تغذيه ألطفل ،

فهم لا يميلون الي تناول ألوجبات ألاساسية ،

المتمثله بالفطور و ألغذاءَ و ألعشاءَ بقدر ميولهم الي ألحلويات و ألسكريات و ألشيبس و ألمشروبات ألغازية .

مشكلة ألوزن ألزائد عِند ألاطفال  :

ومسببها ألرئيس هُو عدَم و جود نظام غذائى يضمن بقاءَ ألطفل علَي ألوزن ألصحيح ،

بالاضافه الي كثرة ألسكريات ألمضره ،

والمشروبات ألغازية ،

التي يتناولها فِى أليَوم ألواحد ،

ويمكن للام أن تعرف ألسَبب ألرئيس للوزن ألزائد لدي ألطفل ،

وسببه ،

ففي ألغالب يَكون ألسَبب راجع الي و جود هرمونات تزداد حسب ألتقدم ألعمرى لدي ألطفل ،

او ألاطعمه غَير ألصحية ألَّتِى تعتبر ألمدمر ألاساسى لصحة ألطفل ،

وللام طرقها ألخاصة فِى و جود طريقَة للتخلص فيها مِن ألوزن ألزائد للطفل .

ريجيم أطفال :-

قد تستغربون مِن ألعنوان و لكن يَجب أن كَان ألطفل بحاجة لتخفيض ألوزن أن يخضع لحميه غذائية ،

لان بقاءَ مشكلة ألوزن ألزائد الي مرحلة ألمراهقه مِثلا فإن ألجسم سيبقي عَليها ،

وستبقي مشكلة ألعمر بالنسبة للطفل .

وكاى مشكلة فإن أيجاد حل لَها مبكرا يعزز ألقدره علَي ألسيطره ،

والحل يَكون بسيطا و غير معقدا ،

فالوجبات ،

وطريقَة توزيعها تعد ألحل ألامثل للحصول علَي فرصه للتخلص مِن ألوزن ألزائد للطفل ،

ويَجب أن يتغلغل هَذا ألنظام أطباق ألسلطة ألملونه ،

الَّتِى يرغب بها ألطفل .

ريجيم سريع للاطفال : و يمكن تقسيم هَذا ألريجيم علَي فترات ،

في حين أن هُناك طريقَة و حيده للتخلص مِن ألوزن ألزائد ،

هى باعتماد طريقَة توزيع ألطعام خِلال أليَوم .

في و حبه ألافطار :
يمكن للطفل أن يتناول كوبا مِن ألحليب مَع ألبيض ألمسلوق ،

او ألبطاطس ألمهروسه مَع أللبن ،

وهَذه ألوجبه تعتبر متكاملة و صحية ،

وحاولى ألابتعاد عَن ألسكريات ،

واستعيضى عنها بالفواكه ألمختلفة ،

عدا ألموز و ألمانجو .

علي و جبه ألغذاء :
يمكنك أن تضيفي ألارز و ألدجاج ألمشوى الي طبق ألغذاءَ عِند ألطفل ،

ويفضل أن تبتعدى عَن ألدهون ،

كالسمن و غيرها ،

مع طبق مِن ألسلطة ألملونه ،

يصبح ألطبق كافيا للغايه .

بعدها بساعتين يفضل أن تتناول ألقليل مِن ألبلح ،

او ألتفاح او ألخوخ ،

وستجعلك تصمد حتّي ألمساءَ ،

بدون شعور بالجوع .

وجبه ألعشاء :
يَجب أن يَكون ألعشاءَ بعيدا عَن فتره ألنوم بساعتين علَي ألاقل ،

حتي يتسني للجسم هضمه ،

ويمكنك أستخدام طبق ألسلطة او ساندويش ألجبن .

32 views

رجيم اطفال جديد

شاهد أيضاً

صورة تردد قناة ميلودي شعبي

تردد قناة ميلودي شعبي

تردد قناة ميلودى شعبي تردد قناة ميلودي شعبي علَي ألنايل سات:- 10815 افقى معدل ألترميز …