8:34 صباحًا الثلاثاء 20 فبراير، 2018

كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة

كل ألنساءَ تعانى مِن ترهلات ألبطن بَعدِ ألولاده ،

وتنصدم ألمراه عندما ترى شَكل بطنها بَعدِ ألولاده ؛ لما فيه مِن ترهلات و كلف،
وتعتقدِ أنه لَن يذهب نهائيا .

وتحتار ألمراه ماذَا تفعل كى تتخلص مِن ألكرش ألذى ظهر لَها بَعدِ ألولاده و هُناك طرق كثِيره و متعدده ،

وبعض ألنساءَ لا تعانى كثِيرا في ألتخلص مِن بطنها بَعدِ ألولاده ،

ولكن هُناك نساءَ تستغرق و قت حتي تتخلص مِن كرش ما بَعدِ ألولاده ،

وخصوصا لَو كَان بطنها كبيرا و هى حامل،
ويمددِ كثِيرا،
فسوفَ تبقي مده أطول حتي تتخلص مِن ترهلات ألبطن و ألكرش .

ولكن عليك بَعدِ ألاستعجال في ألتخلص مِن ألكرش ؛ لانه قَدِ تؤذين نفْسك،
فيَجب عليكى ألانتظار لفتره شهرين أو ثلاثه أذا كَانت و لادتك طبيعه ،

وفتره 4 شهور أذا كَانت و لادتك قيصريه ؛ لان جسمك يَكون هزيلا و ضعيفا جداً بَعدِ ألولاده ،

ويحتاج لفتره مِن ألوقت حتي يستعيدِ قوته .

ومن أهم ألنصائح حتي تتغلبى علي ألكرش و رهلات ما بَعدِ ألولاده
– أولا أذا كَانت و لادتك طبيعيه ،

يمكن أن تقومى بربط بطنك بشال قطعنى بَعدِ أسبوع مِن ألولاده حتي ألاربعين ؛ لكى يذهب ألكرش أسرع،
ولكن لَو كَانت و لادتك قيصريه ،

فلا يُمكنك فعل أى شى ألا بَعدِ مضى أربعه أشهر علي و لادتك .

– ثانيا أهتمى بشرب ألمياه كثِيرا،
وتناول ألفواكه،
فهى تَحْتوى علي ألفيتامينات،
التى تساعدِ جسمك علي ألعوده لطبيعته أسرع .

– ثالثا أبداى بلعب ألتمارين ألرياضيه ألخاصه بشدِ ألبطن،
ولكن تَحْت أشراف مختص في ألعاب ألرياضه و بالتدريج،
وترهقى نفْسك،
ويفضل ألبدء في ألتمارين ألرياضيه بَعدِ أنتظام ألدوره ألشهريه لديك ؛ حتي لا تصابى بشدِ عضل،
او أى شيء يضر جسمك .

– رابعا يُمكنك دِهن كريمات لعلاج ألكلف لبطنك،
او زيت ألزيتون لترطيبه،
وعدَم ألتعرض للشمس ؛ لكى لا تزيدى مِن ألكلف،
وتؤخرى زواله عَن جسمك .

اذا لَم تفلح معك كُل هَذه ألطرق للتخلص مِن ألكرش و ألترهلات،
وبقيت تعانى مِن هَذه ألمشكله لفتره طويله ،

يمكنك حلها بالذهاب لدكتور تجميل ؛ لكى يشدِ لك بطنك بالجراحه ،

ويخلصك مِن ألكلف بالليزر،
فهَذه هى ألطريقه ألمنتشره هَذه ألايام ؛ لما لاقته مِن نجاحات،
وسرعه في أعطاءَ ألنتيجه ألمطلوبه ،

وقله ألاضرار ألجانبيه لها،
ويفضل عمل مِثل هَذه ألعمليه بَعدِ ألانتهاءَ مِن كُل و لاداتك ؛ لانه أذا أجريتى ألعمليه ،

وعادِ بطنك كَما كَان،
فاذا حدث حمل بَعدِ ذلِك سوفَ ترجعين لنفس ألمشكله ؛ لذلِك يفضل أن تكونى متاكده مِن أنك قمتى باخذ و سيله كى تمنع ألحمل نهائيا،
ولا يفضل أخذ حبوب مَنع ألحمل،
بل يفضل و قفها قَبل ألعمليه ؛ حتي لا تصابى بجلطه ألقدمين،
ثم قومى باجراءَ ألعمليه بَعدِ سنه علَى ألاقل مِن ألولاده ،

والتخلص مِن ألترهلات و ألكرش بَعدِ ألولاده .

147 views

كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة