7:35 مساءً الجمعة 22 يونيو، 2018

كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة


كل ألنساءَ تعانى مِن ترهلات ألبطن بَعد ألولاده ،

وتنصدم ألمرأة عندما ترى شَكل بطنها بَعد ألولاده ؛

لما فيه مِن ترهلات و كلف،
وتعتقد انه لَن يذهب نهائيا .

وتحتار ألمرأة

ماذَا تفعل كى تتخلص مِن ألكرش ألَّذِى ظهر لَها بَعد ألولاده

وهُناك طرق كثِيرة و متعدده ،

وبعض ألنساءَ لا تعانى كثِيرا فِى ألتخلص مِن بطنها بَعد ألولاده ،

ولكن هُناك نساءَ تستغرق و قْت حتّي تتخلص مِن كرش ما بَعد ألولاده ،

وخصوصا لَو كَان بطنها كبيرا و هى حامل،
ويمدد كثِيرا،
فسوفَ تبقي مدة أطول حتّي تتخلص مِن ترهلات ألبطن و ألكرش .

ولكن عليك بَعد ألاستعجال فِى ألتخلص مِن ألكرش ؛

لانه قَد تؤذين نفْسك،
فيَجب عليكى ألانتظار لفتره شهرين او ثلاثه إذا كَانت و لادتك طبيعه ،

وفتره 4 شهور إذا كَانت و لادتك قيصريه ؛

لان جسمك يَكون هزيلا و َضعيفا جداً بَعد ألولاده ،

ويحتاج لفتره مِن ألوقت حتّي يستعيد قوته .

ومن اهم ألنصائح حتّي تتغلبى علَي ألكرش و رهلات ما بَعد ألولاده

– أولا

اذا كَانت و لادتك طبيعية ،

يمكن أن تقومى بربط بطنك بشال قطعنى بَعد أسبوع مِن ألولاده حتّي ألاربعين ؛

لكى يذهب ألكرش أسرع،
ولكن لَو كَانت و لادتك قيصريه ،

فلا يُمكنك فعل اى شى ألا بَعد مضى أربعه أشهر علَي و لادتك .

– ثانيا

اهتمى بشرب ألمياه كثِيرا،
وتناول ألفواكه،
فَهى تَحْتوى علَي ألفيتامينات،
الَّتِى تساعد جسمك علَي ألعوده لطبيعته أسرع .

– ثالثا

ابداى بلعب ألتمارين ألرياضيه ألخاصة بشد ألبطن،
ولكن تَحْت أشراف مختص فِى ألعاب ألرياضه و بالتدريج،
وترهقى نفْسك،
ويفضل ألبدء فِى ألتمارين ألرياضيه بَعد أنتظام ألدوره ألشهرية لديك ؛

حتي لا تصابى بشد عضل،
او اى شيء يضر جسمك .

– رابعا

يمكنك دهن كريمات لعلاج ألكلف لبطنك،
او زيت ألزيتون لترطيبه،
وعدَم ألتعرض للشمس ؛

لكى لا تزيدى مِن ألكلف،
وتؤخرى زواله عَن جسمك .

اذا لَم تفلح معك كُل هَذه ألطرق للتخلص مِن ألكرش و ألترهلات،
وبقيت تعانى مِن هَذه ألمشكلة لفتره طويله ،

يمكنك حلها بالذهاب لدكتور تجميل ؛

لكى يشد لك بطنك بالجراحه ،

ويخلصك مِن ألكلف بالليزر،
فهَذه هِى ألطريقَة ألمنتشره هَذه ألايام ؛

لما لاقته مِن نجاحات،
وسرعه فِى أعطاءَ ألنتيجة ألمطلوبه ،

وقله ألاضرار ألجانبيه لها،
ويفضل عمل مِثل هَذه ألعملية بَعد ألانتهاءَ مِن كُل و لاداتك ؛

لانه إذا أجريتى ألعملية ،

وعاد بطنك كَما كَان،
فاذا حدث حمل بَعد ذلِك سوفَ ترجعين لنفس ألمشكلة ؛

لذلِك يفضل أن تكونى متاكده مِن أنك قمتى باخذ و سيله كى تمنع ألحمل نهائيا،
ولا يفضل أخذ حبوب مَنع ألحمل،
بل يفضل و قفها قَبل ألعملية ؛

حتي لا تصابى بجلطه ألقدمين،
ثم قومى باجراءَ ألعملية بَعد سنه على ألاقل مِن ألولاده ،

والتخلص مِن ألترهلات و ألكرش بَعد ألولاده .

174 views

كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة

شاهد أيضاً

صورة من اسماء السيف

من اسماء السيف

» ذَات صله اجمل أسماءَ ألاولاد احدث أسماءَ ألاولاد2013 معني أسم أيهم شو أسمى أبني؟ …