افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

اسرع طريقة للتخلص من الكرش

اسرع طريقة للتخلص من الكرش 20161010 1584

اسرع طريقه للتخلص من الكرش

 

اسرع طريقة للتخلص من الكرش 20161010 1584

 

المداومه على اداء التمارين الرياضيه ومن اهمها تمارين المعده . 2- الابتعاد عن النوم بعد الاكل . 3- التخلص من فضلات البطن كالدخول الى الحمام قبل لنوم . 4- تناول السلطات مع اضافه القليل من الخل لها لتسريع عمليه الاحساس بالشبع 5- التقليل من كميات الملح في الطعام 6- المداومه على الصلاه لانها تحرق 600 سعرا حراريا يوميا على الاقل. 7- الحرص على تناول الاغذيه الغنيه بالالياف فهي تاخذ وقتا اطول في المضغ مما يقلل الاحساس بالجوع وتخفف من حدوث الامساك.

كما هناك بعض الوصفات للتخلص من الكرش :

اعلان 3

الوصفه الاولى قم بتحضير شاي اخضر مع كميه من قشر الرمان و الزنجبيل و النعناع ثم اغليهم معا في كوب بدون سكر لتشرب منه ثلاث مرات في اليوم الواحد بعد الاكل مباشره .
الوصفه الثانيه قم باحضار البابونج و الزعتر و نبات اكليل الجبل و اخلط ملعقه واحده فقط من كل مما سبق مع كميه مناسبه من الماء المغلي بمقدار كوب واحد و يشري الكوب على الريق.
الوصفه الثالثه

احضر كميات مناسبه من المراميه و البابونج و نبات اكليل الجبل

و ضعهم في ابريق ماء ثم تغلى ملعقه كبيره من كل مما سبق ثم قم بتصفيتها و اشرب من هذا المشروب ثلاثه اكواب و يكون واحد منها فقط على الريق.

السابق
تزيين الكيك بالكريمة
التالي
اجمل واحلى صورة كريب