سبعه اشياء لا تفعلها بعد الاكل
………………………………………….. …..
1- لا تدخن
لقد اثبت الخبراء بالتجربه ان تدخين سيجاره واحده بعد الاكل يعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخرى.
………………………………………….. …………………….
2- لا تاكل الفواكه مباشره
ان تناول الفواكه بعد الاكل مباشره يؤدي الى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهه قبل مضي ساعه او ساعتين من الاكل او قبل ساعه من الوجبه الغذائيه .
………………………………………….. ………………….
3- لا تشرب الشاي مباشره
وذلك لان اوراق الشاي تحتوي على كميه كبيره من الاحماض وهذه الماده ستؤثر على البروتين المتواجد في الاطعمه التي نستهلكها وتجعلها جافه وصعبه الهضم.
………………………………………….. ………………..
4- لا ترخي حزام البطن
حيث ان فك حزام البنطلون بعد الاكل يؤدي الى التواء الامعاء وانسدادها.
………………………………………….. ………………
5- لا تسبح
الاستحمام بعد الاكل مباشره يؤدي الى زياده تدفق الدم الى الاطراف (الارجل والايدي) وبالتالي ستقل كميه الدم المتدفقه حول المعده . مما سيؤدي الى ضعف عمليه الهضم.
………………………………………….. ………..
6- لا تتمشى
من الاخطاء الشائعه اعتقاد الكثيرين في هذه المقوله ” اذا مشيت مائه خطوه بعد الاكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن ال 99 ” وهذه مقوله خاطئه . حيث ان المشي بعد الاكل مباشره سيؤدي الى ضعف عمليه الهضم.
………………………………………….. ………
7- لا تنام مباشره
ان النوم بعد الاكل مباشره يؤدي الى عدم اكمال عمليه الهضم مما قد يؤدي الى عدوى معويه او التهاب معوي.
