افضل رجيم لتخسيس البطن
الرجيم عمليه صعبه تتطلب الاراده والتصميم فالحرمان من الاكل امر لا بد منه الا ان محفزات ثانيه ممكن ان تؤدي الى تسريع عمليه خساره الوزن اولها:
المشي يوميا لمده ساعه تقريبا.
شرب المياه كل ساعه وتحديدا صباحا على الريق.
شرب كوب من الزبادي اي اللبن في المساء بدلا من تناول وجبه اخرى.
اعلان 3
اما العصير الذي يفضل ان تشربيه قبل الوجبه فهو عباره عن:
1 ملعقه من الشاي الاخضر.
1 ملعقه من الزنجبيل.
1 لتر من الماء الساخنه .
نعناع.
قشر ليمونه .
ضعي كل هذه المكونات في المياه المغليه وبعد نصف ساعه اشربيها واحرصي ان تكون قبل وجبتك بفتره ربع ساعه .
