ريجيم الاناناس:
ويحتوي الاناناس على العديد من الفوائد اهمها:
• تحتوي على عدد قليل من السعرات الحراريه ، ولكن نسبه عاليه من المياه وبالتالي فهو يعمل كمدر للبول.
• تحتوي على نسبه عاليه من الالياف التي تسهل عمليه الهضم.
• الاناناس فاكهه غنيه بانزيم البروميلين الذي يساعد على هضم جميع انواع البروتينات الى جانب قدرته العاليه في علاج الالتهابات.
• يساعد على هضم الاغذيه الدسمه والثقيله بفضل انزيم البروملين.
• تناول الاناناس بين الوجبات الاساسيه يعمل على الحد من الشهيه لانه يعطي شعورا بالشبع.
اما برنامج نظام حميه الاناناس:
للحصول على افضل النتائج استخدمي الاناناس الطازجه .
– الفطور: 2-3 شرائح من الاناناس، 1 كوب زبادي قليل الدسم، قطعه توست محمصه .
– وجبه خفيفه : كوب من عصير الاناناس، بيضه مسلوقه .
– الغداء: شوربه خضار، مع قطعه من السمك او الدجاج المشوي.
– وجبه خفيفه : كوب من عصير الاناناس.
– العشاء: سلطه الدجاج والاناناس.
