التعامل مع الضغط
اصبح عالمنا اليوم يعاني من وباء يسمى الضغوط النفسيه ، ويعرف الضغط النفسي بانه حاله نفسيه وبدنيه وشعوريه تنتاب البشرجميعا وفي جميع الاعمار يختبرها الشخص عندما يشعر بوجود خطر او سبب يعرض استقراره، او وجوده المادي، او الاجتماعي، اولمن يرتبط به بعلاقات اسريه او عاطفيه ، الى التغير، فهو حاله من الانهاك النفسي والبدني والشعوري المستمر نتيجه محاولتنا ضبط اوضاعنا النفسيه والبدنيه والشعوريه في مواجهه التغيرات في محيطنا الخارجي.
ويمر كل منا على مدار حياته اليوميه او حياته بصفه عامه بمواقف وخبرات شتى على كل منها يمثل حدثا ضاغطا بصوره او باخرى، وقد لا نتذكر هذه المواقف والخبرات وقد تظل عالقه في اذهاننا ولا تفارقنا. فقد نستيقظ صباحا لكي نذهب الى الجامعه او الى العمل ونفاجا بان المياه او الكهرباء مقطوعه ، وقد يتكرر معنا ذلك. وقد ننزل الى الشارع فنجد الزحام على اشده ونقطع المسافات التي تقتطع في الاحوال العاديه في دقائق. وقد لا نستطيع دخول المحاضره او التوقيع في كشف الحضور لاننا وصلنا متاخرين. وقد نفاجا بامتحان غير متوقع، وقد…وقد … عشرات بل مئات الاحداث والمواقف والخبرات التي قد ندركها على انها ضاغطه فلا يمكن الفكاك منها ولا تحاشيها جميعا.
