الرجيم الليمون والماء الساخن مده النتيجه
– بعد شراء كيلوجرام من الليمون، يتم عصر الليمون بحيث يتم الاحتفاظ بقشر الليمون في وعاء ويوضع عصير الليمون في زجاجه لاستخدامهما في برنامج رجيم الليمون.
2- يوضع اناء علي النار به كميه مناسبه من المياه حتي الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمده نصف ساعه .
3- بعد ان تبرد المياه نضيفها الي زجاجه عصير الليمون وتوضع في زجاجه بالثلاجه .
4- يؤخذ من الزجاجه مقدار كوب للشرب قبل كل وجبه بمده 15 دقيقه ويفضل عدم اضافه سكر، او تحليتها بملعقه عسل نحل طبيعي بدلا من ذلك.
رجيم الليمون يساعد بشكل كبير علي خساره الوزن الزائد من الجسم دون حرمان النفس او الشروع في عمل حميه غذائيه قاسيه تضر الجسم، ويغني عن استخدام الاجهزه الغير موثوق بها او العقاقير والادويه التي قد تحدث اثارا جانبيه نحن في غني عنها.
لكن لا يجب ان يقتصر الرجيم علي كوب عصير قبل كل وجبه فقط، خاصه اذا كان من الضروري خساره العديد من الكيلوجرامات من الجسم. فمن خلال تعديلات بسيطه علي نمط الحياه من خلال مزيد من الحركه ومزيد من الوعي الغذائي يمكن ان يحصل الشخص علي وزن مثالي وجسم رشيق في فتره وجيزه دون المخاطره بالصحه او دفع نقود او حتي الخروج من المنزل.
