الرياضة و رشاقة النساء

الرياضه و رشاقه النساء

هلا بنوته عرفت ان المش ماينفع معك اليوم تنطى الحبل

انسي الادوات الرياضه الحديثه ، وانسي النادي الرياضي اذا كانت الفكره تصيبك بالكسل، فانت لا تحتاجين لاي منها. لكن هذا لا يعني انه يمكنك الاستغناء عن الحركه والرياضه تماما، بل يعني فقط انه بامكانك تحسين لياقتك البدنيه والتخلص من الشحوم الزائده في الوقت ذاته من خلال ممارسه تمارين القفز على الحبل، هذه الرياضه التي كنت تمارسينها في الصغر كجزء من لعبك مع رفيقاتك. في السنوات الاخيره تبنتها نوادي كاليفورنيا، التي يعرف عنها

• رشاقة نساء