خلطه الليمون بالكمون تخلصك من 5 كيلو شهريا من الشحوم هي خلطه بسيطه و في متناول الغني و الفقير فقط كل ما علينا اتباع الاتي معها .
خلطه الليمون بالكمون تخلصك من 5 كيلو شهريا من الشحوم لا يوجد لها مفعول سلبي فبالاضافه الى حرقها للدهون فهي تذهب الانتفاخات و الغازات
الاسس المرافقه لخلطه الليمون بالكمون تخلصك من 5 كيلو شهريا من الشحوم
شرب 2 لتر يوميا
المشي ساعه يوميا
اعلان 3
الالتزام ب
فطور يحتوي على البيض المغلي
الغذاء يحتوي على السمك او اللحم او الدجاج مع قطعه توست او 5 ملاعق رز.
العشاء شوربه خضار
حين الاحساس بالجوع اكل من 3 الى 5 حصص من الفواكه .
اكل عليه الى 3 زبادي يوميا .
التوقف عن الاكل في 8 ليلا .
تحضير خلطه الليمون بالكمون تخلصك من 5 كيلو شهريا من الشحوم
ملعقه من حب الكمون كبيره + ليمونه مقطعه + لتر ماء ساخن نتركهم ليله كامله
نشرب 4 اكواب منها قبل الاكل بساعه
