اللبن الامساك الغازات

اللبن الامساك الغازات

 

 

 

علاج الامساك و الغازات في البطن يعود تطبل البطن او ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعده نتيجه للاكل السريع وابتلاع كميات كبيره من الهواء، كما يمكن ان يكون نتيجه لشرب المشروبات المكربنه او للتدخين او لمضغ اللبان او الحديث وفمك ملان بالاكل او لاكل بعض الماكولات الطبيعيه التي تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات. ويقوم الجسم بمحاوله اخراج هذه الغازات من احدى فتحات الجسم، يسبب تراكم الهواء تمدد البطن او بمعنى اصح انتفاخ البطن.
والاطفال الرضع سواء من يتغذى منهم على حليب الام او الذين يرضعون من الرضاعه يبتلعون الهواء وهم يرضعون وقد يلزم ذلك شيء من المضايقه اذا لم يطردوا الهواء عن طريق التكريع وذلك بان يوضع الرضيع على كتف امه او المرضعه وتربت علي ظهره برفق مرتين في اثناء الرضاعه ومره بعد انتهائها. واحيانا يكون وجود الهواء في البطن لدى البالغين رد الفعل لاطعمه جديده كثيره وحاره او الاطعمه الفاسده او تناول الطعام والشخص متعب او في حاله توتر عاطفي ويشعر الشخص بالمضايقه والالم ويمكن ان يكون الالم شديدا حتى انه يشخص احيانا على انه جلطه قلبيه .
ويمكن حل مشكله الام غازات البطن ياخذ ملء ملعقه صغيره من بيكربونات الصوديوم المذابه في ملء كوب ماء. ويجب عدم استعمال الحقن الشرجيه والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجه حيث انها عديمه الجدوى وضاره .

الاعشاب
هل هناك اعشاب او مشتقات حيوانيه لعلاج تطبل البطن؟
– نعم يوجد عدد كبير من المشتقات العشبيه تستعمل ضد غازات البطن، مثل:

– اليانسون ANISE:
من المعورف ان ثمار اليانسون مضاده للمغص وطارده للغازات والطريقه ان تؤخذ ملء ملعقه كبيره من اليانسون وتغلى لمده 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء ثم يبرد ويصفى ويشرب بعد الاكل.
– البابونج Chamomile:
يستعمل من البابونج ازهاره التي تشبه ازهارالاقحوان حيث تعتبر طارده للغازات ومهضمه وفاتحه للشهيه وضد المغص ايضا والطريقه ان تؤخذ نصف ملعقه كبيره من الازهار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمده خمس دقائق مغطى ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل مره واحده فقط في اليوم.
– ماء زهر البرتقال Orange flower water :
يوجد ماء زهر البرتقال جاهزا لدى بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء ويشرب مباشره بعد الاكل مره واحده في اليوم وهو مفيد جدا لطرد الغازات.
– الشبث Dill :
الشبث جيد جدا لطرد الغازات وللزغطه حيث يؤخذ حزمه شبث وتغسل جيدا ثم تقطع الى قطع صغيره مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي ويؤكل الشبث.
– الحلبه Fenugreek:
تعتبر الحلبه من المواد الممتازه لطرد غازات المعده والطريقه ان يغلى ملء معلقه اكل مع ملء كوب ماء لمده خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مره بعد الفطور ومره اخرى بعد العشاء.
– الكزبره Coriander :
تستخدم ثمار الكزبره كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقه كبيره وتغلى مده دقيقه مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مره واحده بعد الفطور او العشاء او عند الشعور بغازات في البطن.
– الكمون Cumin:
يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن ولطرد الارياح والغازات حيث تؤخذ ملء ملعقه كبيره من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمده ثلاث دقائق. ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي يصفى كوب قبل الاكل بنصف ساعه بمعدل ثلاث مرات في اليوم (جرعه واحده قبل كل وجبه ) وذلك لمده اسبوعين كاملين.
– الكراويه CARAWAY:
تستعمل بذور الكراويه على نطاق واسع لعلاج غازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقه صغيره ويضاف الى ملء كوب من الماء المغلي وتترك لمده خمس دقائق ثم يصفى وتشرب مره او مرتين في اليوم.
– البردقوش Origanum:
ويعرف بالمردقوش وبالدوش والوزاب والمرزنجوش ويستعمل لطرد الغازات حيث يؤخذ ملء ملعقه كبيره من العشب كاملا ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمد 5- 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه مباشره . كما يمكن استعمال عطن طازج من البروقوش.
– ثمار العرعر Junper fruit:
تستعمل ثمار العرعر اما عن طريق اكلها ببطء (استحلابها) او شرب مغليها لعلاج تطبل البطن والطريقه ان تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر وتبلع او ان يؤخذ ملء ملعقه صغيره من مجروش الثمار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمده 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه طعام.
– حشيشه الهر catnip:
وهي عباره عن نبات صغير من الفصيله الشفويه حيث يستخدم مغلي هذا النبات مهضما وطاردا للغازات والطريقه ان تؤخذ ملء ملعقه صغيره من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي ويترك لمده ما بين 5- 10دقائق ثم يصف ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه طعام.
– زيت الزيتون olive oil:
يعتمد الايطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن حيث يقوم على تليين جدار المعده ويساعد على الهضم حيث يضعون كميه لاباس بها مع السلطه او شرب ملعقه صغيره من الزيت خلال الاكل.
– العنبروت papaya:
لقد استخدم العنبروت من عده قرون لطرد الغازات حيث يؤكل من ثمار العنبروت بعد الاكل مباشره وهو ثمره لذيذه ويعتبر من الفواكهه المنعشه.
– الزعتر Thyme:
لقد اعتاد الرومانيون الاغنياء شرب شاي الزعتر بعد الوجبات الدسمه حيث يؤخذ ملء ملعقه من مسحوق الزعتر وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمده خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بعد الوجبات ويمكن اضافه ملء ملعقه عسل نحل للتحليه .
– العسل Honey :
لقد ذكر العسل في القران وفي التوراه كعلاج ويستخدم العسل منذ الاف السنين لعلاج كثير من الامراض ومن اهمها كماده طارده لغازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقه كبيره عسل بعد الوجبات.
– القرنفل Clove:
يحتوى القرنفل (المسمار) على ماده اليوجينول كماده رئيسيه في الزيت الطيار الذي يحويه والذي ينبه انزيم الهضم المعروف باسم تربسين (Trypsin) وهو طارد جيد للغازات والطريقه ان يؤخذ ملء ملعقه صغيره الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمده ما بين 10- 20دقيقه ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم اي مره بعد كل وجبه .
– القرفه Cinnamon:
يستعمل الصينيون الدارسين او القرفه كعلاج شعبي منذ الاف السنين لعلاج مشاكل الهضم وبالاخص ضد الغازات او الارياح حيث يؤخذ ملء ملعقه شاي من مسحوق القرفه الصينيه وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمده 15دقيقه ثم يشرب مره واحده بعد الغداء.
– الزوفا Hyssop:
وتعرف باسنان داود ويستعمل الاجزاء الهوائيه من النبات بعد تجفيفه وسحقه حيث يؤخذ ملء ملعقه من مسحوق النبات ويوضع على ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمده عشر دقائق ثم يصف ويشرب بعد الوجبات وهذه الوصفه جيده لتسكين الام المغص وطرد الغازات وكذلك لعلاج الامساك.
– حشيشه النحل ” مليسا ” lemon balm:
وتعرف بالترنجان وتستعمل الاوراق لعلاج حالات التوتر والاكتئاب وهي ايضا طارده للارياح مما يجعلها مثاليه لاي شخص يعاني من اعتلالات معديه . والطريقه ان يؤخذ ملء كوب ماء مغلي و يضاف له ملىء ملعقه من مسحوق النبات وتترك لمده عشر رقائق ثم تصفى وتشرب بعد كل وجبه طعام.
– القنطريون العنبري Blessed thistle:
وهو نبات عشبى الجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات وهو يستعمل لتحسين الشهيه وطارد للغازات والطريقه ان تؤخذ ملء ملعقه صغيره من مسحوق النبات وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمده 15دقيقه ثم يصفى ويشرب مره بعد الغداء واخرى بعد وجبه العشاء.
– حشيشه الليمون lemon grass:
وهي عشبه زكيه الرائحه والجزء المستعمل منها الاوراق والزيت العطري. تستعمل حشيشه الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضميه حيث ترخي عضلات المعده والامعاء وتزيل الام المغص وانتفاخ البطن وهي ملائمه جدا للاطفال على وجه الخصوص ويستعمل ملعقه صغيره من مسحوق النبات على نصف كوب ماء مغلي ويترك خمس دقائق ثم يشرب.
– حصا البان Rosemary:
وهو نبات عشبي عطري معمر والجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات الهوائيه ويستعمل حصا البان للشهيه ولمشاكل الجهاز الهضمي حيث يزيل المغص والغازات ويحسن الدوره الدمويه والطريقه ان يؤخذ ملء ملعقه متوسطه تضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمده ما بين 5- 15دقيقه هم يصف ويشرب مره في الغداء بعد الاكل واخرى بعد طعام العشاء.
نصائح عامه :
– يجب على الشخص عندما ياكل الطعام الا يتحدث كثيرا حيث انه مع الحديث يبلع كميه من الهواء تكون سببا في غازات البطن.
– يجب مضغ الطعام مضغا جيدا مع غلق الفم مع المضغ.
– يجب الاقلال من اللحوم الحمراء الغنيه بالدهون.
– شرب الماء بعد الطعام مباشره وعدم شربه خلال ساعتين بعد تناول الطعام لان المعده في هذه الفتره مشغوله بهضم الطعام المنوط بها هضمه .
– عدم تناول اطعمه اخرى مهما كان مقدارها بين وجبات الطعام، كذلك عدم تناول طعام اكثر من اللازم.
ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول “المعده بيت الداء والحكمه ام الدواء”. كما ان هناك مقوله اخرى هي “ما ملا ابن ادم وعاء شرا من بطنه”.

نقلا عن جريده الرياض الاثنين 13 رمضان 1423العدد 12568 السنه 38
فوائد وتعليمات لمرضى الانتفاخ

1- الانتفاخ هو الشعور بعدم الارتياح البطنى نتيجه لوجود الغازات او الهواء داخل المعده او الامعاء الذى يكون مصحوبا باضطراب فى حركتها – ويمكن طرد الغازات من المعده عن طريق الفم فى صوره ( تجشؤ ) او من الامعاء عن طريق فتحه الشرج فى صوره (ريح (.

2- فاذا لم يتم اخراج الهواء من المعده عن طريق الفم فانه ينتقل الى الامعاء خلال 10 – 15 دقيقه حيث يخرج عن طريق الشرج فى صوره ريح خلال ثلاثين دقيقه .

3- تجنب ابتلاع الهواء، ويجب ان تعلم ان اكثر اسباب ابتلاع الهواء شيوعا يعود الى اضطراب عصبى يؤدى الى حدوث هذا العرض، وكلنا نبتلع كميات متفاوته من الهواء بطريقه لااراديه مع الطعام او الشراب، ولكن الطرق الغريبه او الشاذه للاكل او الشرب قد تؤدى الى ابتلاع كميه كبيره من الهواء، وعلى سبيل المثال فان كميه كبيره من الهواء تبتلع عندما يرتشف الطعام والسوائل بصوت مسموع وعند مص السوائل بالشفاطه او شربها من الزجاجه مباشره وكذلك اثناء التدخين – كما ان يتم مص او ارتشاف الهواء لاشعوريا عند رفع الذقن او فرد الرقبه او جذب الحنجره للامام، ويمكن فى هذه الحاله اخراج الهواء مباشره فى صوره تجشؤ مرتفع الصوت وفى هذه الحاله نجد المريض يتجشا فى الصباح الباكر بينما المعده فارغه – واخيرا يجب ان تعلم ان ابتلاع الهواء يحجب اعراض بعض الامراض العضويه كالقرحه الهضميه وسرطان المعده وامراض القولون والمراره .

4- تصحيح العادات الخاطئه للطعام مثل ملء المعده وتناول الاطعمه او المشروبات المحتويه على الغازات وتناول الوجبات النباتيه المتبله التى تحتوى على كميه كبيره من الفضلات.

5- يجب علاج الامراض العضويه مثل القرحه الهضميه والدوسنتاريا الاميبيه والطفيليات المعويه .

6- عاده ما تكون المعده فارغه بعد ثلاث ساعات من تناول الطعام، اما فى حالات انسداد الفتحه البوابيه للمعده فان الطعام قد يبقى فيها لفتره طويله حيث يحدث التخمر ولذلك يجب علاج هذه الحالات لمنع حدوث الانتفاخ.

7- ان وجود الغازات فى الامعاء قد ينتج عن فعل البكتيريا على الطعام غير المهضوم كالكربوهيدراتات غير الممتصه التى تبقى فى القولون مثل البقول والحبوب، والخضروات المورقه الغنيه بالسليلوز التى يؤدى تخمرها الى اطلاق ثانى اوكسيد الكربون والميثان، كما ان تعفن البروتينات غير المهضومه بفعل البكتيريا القولونيه يؤدى الى انتاج كبريتيد الهيدروجين والنشادر – ومن المعروف ان البقوليات تحتوى على مواد توقف عمل بعض الانزيمات الهاضمه للبروتينات مما يؤدى الى تراكم كميات من البروتينات غير المهضومه تتعفن بفعل البكتيريا ويمكن تجنب ذلك عن طريق طهو البقوليات طهوا جيدا للقضاء على تلك المواد المعوقه لعمل الانزيمات الهاضمه ويؤدى تناول البقوليات غير المطهيه جيدا الى حدوث انتفاخ شديد، كما ان الاطعمه المقليه ليست سهله الهضم وتمر الكربوهيدراتات والبروتينات غير المهضومه فى القولون حيث تتخمر وتتعفن بفعل البكتيريا منتجه الغازات التى تسبب الانتفاخ ويمكن تقليل الغازات الناتجه عن البقوليات بتعاطى بعض العقاقير المضاده لنمو البكتيريا او احد المضادات الحيويه المضاده للبكتيريا المعويه .

8- تجنب تناول المسهلات والملينات القويه لانها تسبب حركه سريعه فى الامعاء الدقيقه تؤدى الى دفع الطعام غير المهضوم الى القولون حيث يحدث التخمر والتعفن، كما ان الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ معا عن طريق تنظيم التغذيه واستبعاد الاطعمه التى تؤدى الى الانتفاخ.

9- ينصح فى بعض الاحوال بتغيير نوعيه بكتيريا الامعاء عن طريق تناول اطعمه تحتوى على بكتيريا حمض اللبنيك مثل اللبن الرايب او الزبادى وذلك بهدف تقليل الانتفاخ بالغازات، ولكن هذه الطريقه تبوء بالفشل عاده حيث ان باقى الاطعمه تلعب دورا اساسيا فى نمو الانواع المختلفه لبكتيريا الامعاء – ويزيد الانتفاخ فى حالات الاصابه بالطفيليات المعويه كالاميبا والديدان خاصه مع تناول البقوليات واللبن ومنتجات الالبان والتوابل والخضروات الليفيه .

10- محاوله انقاص وزن الجسم حيث ان البدانه تكون مصحوبه عاده بانتفاخ الامعاء وننصح هؤلاء المرضى بتقليل كميه السعرات الحراريه التى يتناولونها لانقاص وزن الجسم وتقليل الانتفاخ.

11- اذا كان الريح كريه الرائحه نتيجه لتعفن البروتينات فى الامعاء فانه يجب الاقلال من تناول منتجات اللحوم والبيض الى ادنى حد ويستحسن استبعاد البقوليات من الطعام بينما يسمح بتناول الارز والبطاطس بكميات صغيره اما الخضروات الليفيه كالكرنب فيمنع تناولها، كذلك يجب تجنب الاطعمه المقليه .

12- عاده يضاف الثوم الى الغذاء لاعطائه طعما شهيا بالاضافه الى انه له خاصيه ايقاف نمو البكتيريا فى القولون مما يؤدى الى تقليل الانتفاخ.

13- ينصح بتناول من 8 – 10 اكواب من السوائل يوميا مما يساعد على انتظام حركه الامعاء ولكن يجب تجنب شرب الماء اثناء الاكل حيث ان ذلك قد يزيد من الانتفاخ.

14- يجب تغيير عاده تناول وجبتين فقط فى اليوم الى ثلاث او اربع وجبات صغيره ، كما يجب ان يكون العشاء خفيفا مع مراعاه تناوله قبل الذهاب الى النوم بساعتين على الاقل.

النظام الغذائى لمرضى الانتفاخ
ا. يجب تجنب الاطعمه الاتيه :
1. البقوليات كاللوبيا والفاصوليا والفول.
2. الشوربه الثقيله .
3. سلاطه الخضروات.
4. الكرنب والقرنبيط.
5. الحلويات والفواكه المجففه والمكسرات.
6. التوابل والبهارات والمخللات.

ب. يسمح بتناول الاطعمه الاتيه :
الخبز والارز والبليله .
2. اللحم والسمك والدجاج والارانب.
3. البيض بمعدل بيضتين فى الاسبوع..
4. اللبن ومنتجاته الا فى حاله الدوسنتاريا فيجب ان يخلط بالشاى او القهوه .
5. الشوربه الخفيفه والخضروات جيده الطهو.
6. البطاطس والبطاطا.
7. دهون طهو الطعام والزبد.
8. السكريات والمربى والعسل.
9. البسكويت والكيك.
10. الفواكه الطازجه .
11. الماء.

الانتفاخات والغازات في المعده والامعاء

يانسون ، جوزه الطيب ، هيل ، زنجبيل ، خولجان ، تين فيل ، شمر ، فلفل ، قرفه ، قرنفل ، كراويه ، زعتر ، كزبره ، نعناع ، مراميه ، مردقوش ، بصل ، خردل ابيض واسود ، خزامى ، ناعمه مخزنيه ، حبه سوداء …. تنقع واحده من هذه الاعشاب في ماء مغلي ويشرب المنقوع .

وصفه اخرى لعلاج الغازات والانتفاخات في المعده والامعاء

• ( يانسون ،زنجبيل ، شمر ، كمون ، حبه سوداء ، زعتر ) يؤخذ نصف ملعقه من هذا المطحون ويوضع في ماء مغلي ويشرب بعد الاكل بساعه .

المغص وطرد الغازات عند الطفل

• تغلى الكراويه واليانسون ويعطى للطفل مع التدفئه فانه يطرد الغازات ويسكن المغص وينوم الطفل ويريحه .

• مغلي النعناع الاخضر

• تغلى نصف ملعقه من الحبه السوداء في ماء قدر فنجان.
الامساك Constipation

ان الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ ” الغازات ” معا عن طريق تنظيم التغذيه واستبعاد الاطعمه التى تؤدى الى الانتفاخ والامساك.

فالامساك هو مرض وخلل في وظيفه الامعاء يتمثل في ضعف حركه الامعاء وتصريف البراز (ويعد الانسان المريض في حاله امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين او ثلاثه ).

وللامساك اسباب متعدده منها سوء التغذيه واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو والاغذيه الدهنيه والشحوم، والاكثار من تناول الرمان فانه يسبب الامساك وكذلك تناول الشاي اثناء تناول الطعام يساعد على الامساك.

وكذلك تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ وهذه تؤخذ قبل الاكل بساعه او ساعتين ويجب ان نعلم ان عصير للفواكه لا يفيد مثل الفواكه الطازجه وايضا تناول خبز النخاله وزيت الزيتون والاكثار من شرب الماء المعدني والقيام ببعض الانشطه الرياضيه وخاصه المشي على الاقدام والحركه والتي كلها تساعد على التخلص من الامساك.

ان الاستعمال المستمر للادويه او النباتات الملينه للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك بل ايضا في خروج الاملاح النافعه من الجسم ويسبب اوجاعا مؤلمه وثاثيرات جانبيه خطيره ومن هذه النباتات السنا senna.ويجب على من يعانون من الامساك ان يروضوا الامعاء على افراغ البراز في اوقات معينه وذلك للعمل على تنظيم الجهاز المفرغ للبراز وان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الى دوره المياه في الحال لان حجز البراز يؤدي الى الامساك.

ومن الاغذيه التي تساعد على تقليل الامساك والتي تنجح في علاجه الاكثار من تناول الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي والباميه والملوخيه والفاصوليا الخضراء والكوسه والخيار والبازلا والبقدونس والكزبره ، وكلها تفيد في علاج الامساك.

مداومه اكل الزبيب مع العسل لعلاج الامساك، وشرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم وتقويه شهوه البدن .

اكل البرتقال ، العنب يقضي على الامساك .

طريقه مجربه لعلاج الامساك باذن الله

– شرب مرقه ملوخيه مضافا لها سمنه غنم . وهذه الوصفه مجربه عن طريق مريضه كانت تراجع في المستشفى لوجود امساك عندها الا ان احدى جيرانها ذكرت لها هذه الطريقه .

كيفيه زياده استهلاك الالياف في الغذاء؟

1 استعمال الدقيق البر بدلا من الدقيق الابيض في تحضير الخبز. 2 استهلاك الاغذيه التقليديه مثل القرصان، المراصيع، المرقوق. 3 تناول بسكويت النخاله بدلا من البسكويت العادي. 4 تناول الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض. 5 تناول الفواكه الطازجه . 6 تناول كميات كبيره من السلطه او الخضروات. 7 تناول الاطعمه النباتيه الغنيه بالبروتين مثل الفول والعدس بدلا من اللحوم. 8 تناول انواع الشوربه الغنيه بالالياف مثل الشوفان (كويكر)، شوربه عدس شوربه الجزر.

وهذه مقاله جيده من موقع صحه

الامساك (القبض) عباره عن مرور صعب للبراز او قله في عدد مرات التبرز (اقل من 3 مرات في الاسبوع). الامساك ايضا يمكن ان يشير الى صلابه البراز او شعور بالاخلاء الناقص.

كيف يحدث الامساك؟
يوجد عاملين اساسيين يساهمان في حدوث الامساك:

اعاقه مرور البراز بسبب ضعف حركه الامعاء او توقف حركتها.

نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي الى زياده صلابه البراز وبالتالي صعوبه تحركه في الامعاء.

ينتج عن اي من العاملين السابقين دوره تتابعيه لاسباب الامساك (حدوث ايهما يؤدي الى حدوث الاخر).

ما هي اسباب الامساك؟
بصفه عامه يوجد سببين اساسيين للامساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع. اما الاسباب العضويه فهي :

انسداد في القولون – ضيق في الامعاء- ورم في القولون – اعتلال في الشرج او المستقيم يسبب الم عند التبرز – بواسير- تشققات شرجيه .

سقوط او فتق الشرج (المستقيم- تشنج قولوني منعكس بسبب عله عضويه – الزائده الدوديه – المراره

اما الاسباب الوظيفيه فهي :

امساك غذائي
هذا النوع من الامساك هو الشائع ويعتقد بانه يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عادات الاكل الغير صحيه ، كالاعتماد على تناول انواع معينه من الطعام مثل:

الطعام الذي لا يحتوي على الياف وينتج فضلات قليله كاللحوم ومعظم انواع الرز

الطعام الذي يسبب قساوه او صلابه البراز كالاجبان

امساك بسبب تاثيرات جانبيه للعقاقير
بعض العقاقير تسبب الامساك، مثل:
– بعض مضادات الحموضه
– بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين
– املاح الحديد
– بعض ادويه ارتفاع ضغط الدم

امساك نفساني او عقلي المنشا
في هذا النوع ربما يتناوب الامساك مع الاسهال كما في حالات القولون العصبي

ضعف قولوني عضلي
كما في المرضى طريحوا الفراش (خصوصا المسنون)

امساك بسبب العادات والطبائع
يحدث هذا النوع بسبب كبت او تثبيط الاحساس بالرغبه في التبرز او بسبب تغيير في العادات او الظروف المعيشيه
– نفساني او عقلي
– بعد الاقلاع عن التدخين
– السفر

امساك بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعيه مثل
– نقص او زياده افراز الغده الدرقيه
– داء السكري
– زياده مستوى الكالسيوم في الدم
– نقص مستوى البوتاسيوم في الدم

اسباب اخرى
– الاشهر الاخيره من الحمل
– بعد الاسهال
– عند ارتفاع درجات الحراره (الحمى ، السخونه ) )

مضاعفات الامساك
لا يعتبر الامساك مرض خطير، ولكن امتداد مده الامساك لفتره طويله ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعده اسباب:

:مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن ، وبالتالي من الممكن ان تسبب:

البواسير

دوالي الصفن في الخصيه عند الذكور

فتق اربي (سري(

صداع

مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج او المستقيم بواسطه البراز الصلب:

بواسير

تشققات شرجيه (شرخ بالخاتم)

سقوط او فتق الشرج (المستقيم)

مضاعفات بسبب سوء معالجه الامساك :

الاستخدام طويل الامد للعقاقير المخرشه او المحرضه ربما يؤدي الى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الاعصاب في القولون مضاعفات بسبب العوامل النفسيه مثل حده الطبع

كيف تتم معالجه الامساك؟

يجب المحافظه على حركه الامعاء الطبيعيه حتى لو لم يكن هتاك رغبه للاخلاء (التبرز) ويجب الاستجابه للرغبه في الاخلاء وعدم كبحها. يجب ان يحتوي الغذاء على الياف لضمان زياده حجم وكتله البراز. الياف الخضراوات غير قابله للهضم بنسبه كبيره ولا يتم امتصاصها وتساعد على زياده حجم البراز. الالياف تمتص السوائل وتزيد ليونه البراز وبالتالي سهوله الاخلاء. ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار. ويجب تناول قدر كاف من السوائل. يوجد عده انواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الامساك ويطلق عليها اسم الملينات او المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير او يكون هناك موانع للاستعمال. يمكن تقسيم الملينات والمسهلات كالتالي::

ملينات لزياده الكتله والحجم Bulking agents

بالامكان استخدام هذا النوع من الملينات لفترات طويله وبامان. ويعمل هذا النوع ببطء ولطف لتعزيز الاخلاء. الاستعمال الامثل لهذه المجموعه يشتمل على زياده الجرعه بالتدريج مع تناول كميات اضافيه كافيه من السوائل الى ان يتم تكوين حجم وكتله وليونه مناسبه للبراز. هذا المنهج العلاجي ينتج تاثيرات طبيعيه ولا يؤدي لتشكيل عاده لتناول الملين (لا يتم التعود والاعتماد على الملين للاخلاء(.

ملينات مبلله Wetting agents

تلين البراز بزياده مقدره البلل للماء المعوي. وتسمح للماء ان يدخل الكتله البرازيه لتلينه وزياده كتلته. زياده كتله البراز ربما تحفز حركه الامعاء والبراز اللين يتحرك بشكل سهل.

مسهلات ارتشاحيه Osmotic agents وتستخدم لبعض اجراءات الامعاء التشخيصيه .

مسهلات مفرزه منبهه Secretory or stimulant cathartics وتستخدم لبعض اجراءات الامعاء التشخيصيه .

• اللبن الرايب يسبب الغازات