برنامج للتنحيف بالصور
بعد الانتهاء من ممارسه برنامج غذائي لحرق الدهون المخزنه في الجسم او بعد الولاده تظهر علامات تمدد وترهل البطن مما يساعد في زياده الوزن من جديد، لذلك تسعى النساء بعد الانتهاء من البرامج الغذائيه او بعد الولاده للبحث عن طرق تساعد في التخلص من تلك الترهلات المزعجه .
تقدم مجله حياتك في هذه المقاله بعض النصائح التي تساعد في تحقيق نتائج رائعه في تخليص الجسم من الترهلات والتمددات الجلديه الناتجه عن الانتهاء من البرامج الغذائيه الخاصه بحرق دهون الجسم.
خساره الوزن بسرعه
اثبتت التجارب ان خساره الوزن بسرعه ينتج عنها ظهور تمددات وترهلات في بشره البطن، لذلك احرصي على اتباع نظام غذائي بطيء حتى لا تتفاجاي بعد انتهاء البرنامج من ظهور الترهلات المزعجه .
ممارسه الرياضه
ممارسه التمارين الرياضيه من الامور الهامه التي عليك القيام بها اثناء اتباع احدى انظمه الحميه الغذائيه لتحمي نفسك من ظهور الترهلات الجلديه المزعجه ، فالرياضه تساعد في شد البشره بشكل افضل واسرع.
رطوبه البشره
تناول المياه احد اهم اسباب رطوبه البشره ، فهي المفتاح الرئيسي لمرونه البشره وعدم قابليتها للتمدد والترهل، لذلك احرصي على تناول كميه كبيره من المياه لتستمتعي بفوائد المياه في حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم المختلفه وللحمايه من ظهور الترهلات المزعجه .
التغذيه المناسبه
احرصي على تناول الاغذيه التي تعمل على شد البشره والحد من ترهلها وخاصه الاغذيه التي تحتوي على نسب عاليه من عنصري الكولاجين والايلاستين المتوفران في الاطعمه الغنيه بالبروتين كالجبن والحليب والفاصوليا واللحوم.
