ثمره الافوكا صور
يحتوي الافوكادو على كميه كبيره من اللوتين، وهو واحد من (الكارروتينويدز) الذي يقي من الاصابه بسرطان البروستاتا، ومن اعتام عدسه العين، ومن تلف الخلايا البصريه ، وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمين في السن.
يعتبر الافوكادو واحدا من المصادر المهمه لفيتامين E، ويكفي نصف ثمره كبيره ، لتوفير كل ما يحتاج اليه الجسم في اليوم، من هذا الفيتامين للاكسده .
الافوكادو غني بفيتامينات اخرى خاصه الفيتامين B، وبالاملاح المعدنيه الضروريه ، مثل البوتاسيوموالمغنسيوم.
الافوكادو سهل الهضم، ينشط الكبد، ويساعد على تصريف الفضلات من الامعاء، ويقضي على الغازات.
يعتبر الافوكادو غذاء شبه كامل، يساعد على ترميم الخلايا، وينصح بتناوله اثناء فتره النقاهه من الامراض.
الافوكادو يسهم في تهدئه الاعصاب، وفي التخلص من التوتر.
ويحتوي الافوكادو على ماده الالفا كاروتين التي تحمي من الذبحه القلبيه ومن مرض الزهايمر (Alzheimer) .
والافوكادو غني جدا بالفولات وهو فيتامين تحتاجه المراه الحامل لحمايه صحتها وصحه الجنين.
وفوائد الافوكادو لا تنحصر في مجال تناوله كطعام، وذلك لانه يتمتع بخصائص اخرى، تجعل منه علاجا خارجيا ايضا.
