زيت عباد الشمس والرجيم
هل تحتاج لانقاص الوزن ؟ قبل ان تتخلى عن وجبه المساء و تلجا للرجىم الخالى من الدهون لىحفز الحرق فى الجسم اقرا اشهرمعتقدخاطئ
1-الاعتقاد.
اعلان 3
الرجيم قليل او خالى من الدهون مفيد لك.
الحقيقه :
يجب ان ناخذ ثلث السعرات الحراريه من الدهون لان الجسم يحتاجها كمصدر للطاقه و لاصلاح الانسجه و نقل الفيتامينات مثل ا,د,ك,ه لجميع انحاء الجسم.
(لا تتبع رجيم خالى من الدهون و لكن امنع الدهون المشبعه وتناول الدهون الغير مشبعه و المفيده الموجوده فى الزيوت مثل زيت الزيتون و عباد الشمس).
