طرق عمل رجيم في شهرين
الرجيم :
الافطار ثابت طيله الاسبوع: شاي او قهوه بدون سكر او ان رغبت كاسان من الماء
يومي السبت والاحد:
الغذاء: قطعه لحمه بقري “ستيك” مشويه ومعاها الكثير من السلطه “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء: صحن سلطه فقط..
يومي الاثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطه
العشاء سلطه فقط
يومي الاربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبه صغيره “حوالي 125 غرام”
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط
يوم الجمعه :
الغذاء: تفاحه
العشاء: تفاحه
