عصير الخضار

هل جربتى عصير مصنوع من الخضروات بدلا من الفاكهه ؟ انها طريقه مثاليه للحصول على فوائد العديد من انواع الخضروات فى كوب عصير واحد، اليك نصائح «ميانتا» لعمل عصير كوكتيل من الخضار الطازج.

قبل اضافه اى خضر ورقيه مثل الكرنب، قومى باضافه الاساس، يحتوى الاساس على الخضروات مثل الخس، الكرفس، او خيار، وهذا لاضافه الخضار ذو المحتوى العالى من الماء، اضافه الكرفس والخيار او الخس البلدى ايضا يضفى على العصير الاخضر طعم افضل.

الخطوه التاليه هى اضافه بعض الخضر الورقيه ، انا احب ان اضيف الكرنب لمعظم وصفات العصير الخاصه بى. ( اقراي ايضا : عصير البرتقال و الجزر الصحي )

ضيفى حفنه من الكزبره ، البقدونس او الريحان لوصفات العصير الخاص بك. الاعشاب مثل الكزبره والبقدونس ممتازه لمساعدتك على التخلص من سموم الجسم.

ضيفى بعض الزنجبيل لوصفات العصير، لان له خصائص مضاده للالتهابات، كما يضيف نكهه مميزه للعصير.

الليمون غنى بفيتامين «C» الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعه لديك، ويساعد على ازاله السموم من الجسم، ويساعد ايضا في الحفاظ على درجه الحموضه فى الجسم فى حاله قلويه .

اضيفى الى العصير التفاح او الكمثرى للتحليه . ( اقراي ايضا : فوائد شرب عصير البرتقال للاطفال )