رجيم الليمون” احد اسرار الجسم الرشيق
ذاع صيت رجيم الليمون في السنوات الاخيره اذ انه يعتبر من احد انواع الرجيم السريع الذي يساعد على انقاص الوزن الزائد واستعاده رشاقه جسم المراه في وقت قصير بعد تناول عصير الليمون، وذلك لان الليمون يملك قدره طبيعيه على تنحيف الجسم وتطهيره كما انه يطرد السموم من المعده والكبد، ويحمي خلايا الجسم.
فوائد رجيم الليمون:
يساعد رجيم الليمون على:
– تطهير الجسم من السموم وخاصه الامعاء.
– انقاص الوزن بطريقه سريعه .
– السيطره على زياده الوزن.
– استرخاء الاعصاب والشرايين والاوعيه الدمويه .
– تقليل نسبه الدهون في الجسم.
وصفات رجيم الليمون:
الوصفه الاولى:
المكونات:
– 2 ملعقه كبيره عصير الليمون الطازج.
– 2 ملعقه طعام عصير قيقب او الاسفندان.
– نصف لتر ماء.
– كميه قليله من الفلفل الاحمر.
طرق تناول هذه الوصفه :
هناك طريقتين لتناول هذه الوصفه ، وهما:
– تناول هذا الشراب مره واحده كل ساعتين مع الحرص على خلط مكونات هذه الوصفه قبل تناول الشراب مباشره .
– تناول هذا الشراب في الصباح ثلاث مرات بالشهر، مع اتباع حميه غذائيه صحيه طوال الوقت.
الوصفه الثانيه لرجيم الليمون:
المكونات:
– كميه قليله من الكمون
– كوب من الماء المغلي
– ليمونه مقطعه لشرائح
طريقه الاعداد:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحا على الريق، تساعد هذه الوصفه على التخلص من السمنه .
وصفه الليمون لتجنب انتفاخ المعده والامعاء:
المكونات:
– عصير ليمونه
– قشر ليمون
– ½ لتر ماء
طريقه الاعداد:
ينقع قشر الليمون في ½ لتر من الماء، وتضاف اليه عده قطرات من عصير الليمون الطازج، ينصح بشرب هذا المشروب قبل تناول وجبه الافطار.
ينصح بتناول عصير الليمون لجميع الاعمار بلا استثناء على شرط ان يتم تخفيفه بالماء؛ لان عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الاحيان لاحتوائه على حامض يهيج اغشيه الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقا في المعده واضرار في الاسنان.
ملاحظه هامه :
قبل البدء في اتباع اي رجيم او دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتاكد من مدى مناسبه هذا النظام لطبيعيه جسمك، فاتباع رجيم غير ملائم لطبيعه جسمك سوف يعود عليك حتما بالسلب.
نصيحه مفيده :
اختاري الليمون ذي اللون الاصفر اللامع، لان الليمون الاخضر او الاصفر الباهت لم ينضج بعد، كما يتسم الليمون الاخضر بحموضته العاليه وقله وجود فيتامين (ج) به، و اختاري الليمون ذي القشره الرقيقه الناعمه لاحتوائه على عصير اكثر من الليمون ذي القشر السميك
