فوائد عصير تفاح جديد

فوائد عصير تفاح جديد

الكل يعرف المثل الشهير ( تفاحه في اليوم تجعلك بيعدا عن الطبيب )، فاكل تفاحه في اليوم له فوائد لاتحصى .يعتقد ان زراعه التفاح قد بدات في تركيا ، وحتى الان فالتفاح قد قطع شوطا كبيرا ، بدا بالثمره مرورا بعصير التفاح ، الى الفطائر والحلويات والمربيات وغيرها..

فوائد عصير التفاح عديده ،وهو امداد جسمنا بكافه انواع الفيتامينات والمعادن الضروريه مثل الحديد، البوتاسيوم و الفسفور.

الفوائد الصحيه لعصير التفاح:

– يحتوي عصير التفاح على كميه كبيره من فيتامين C الذي يساعد في تؤميم الخلايا والانسجه ، وايضا في تقويه مناعه الجسم ،لذا ينصح به في حال وقوع اصابات.

– يعمل البكتين الموجود في عصير التفاح على تلين الامعاء ، لذا فهو يعالج الامساك، ويعمل على تحقيق التوازن بين البكتيريا النافعه والضاره في القولون.

– عصير التفاح النقي يساعده في عمليه الهضم السليم. كما يتخلص من السموم الضاره من جسمنا. وهذا بدوره، يقلل امراض الكبد والكليتين.

– يحتوي التفاح وعصيره على السكريات الطبيعيه ،لذا فانه يزيد مستوى الطاقه لدينا.

– محتوى الالياف في عصير يقلل من خطر الاصابه بالنوبات القلبيه ، وخفض احتمال الاصابه بسرطان القولون.

– عصير التفاح لا يسمح لتشكيل الكوليسترول في الاوعيه الدمويه لدينا ويساعد في السيطره على مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر حدوث النوبات القلبيه ،. لانه يتكون من مركبات يطلق عليها المغذيات النباتيه . هذه المركبات تقلل من تاثير( LDLالبروتين الدهني منخفض الكثافه ) في اجسامنا. ويؤدي LDL في حال تجمعه داخل جدار الشريان التاجي الى تصلب الشرايين.

– كما ان تاثيره المضاد للاكسده يمنع الامراض مثل السرطان.

– عصير التفاح غني بالبوتاسيوم، وهذا امر جيد لكبار السن لانه يقلل من اي نوع من الام التهاب المفاصل او الروماتيزم.

– بدلا من السماح للاطفال لشرب المشروبات الغازيه الضاره ، نعطيه عصير التفاح. لانه لذيذ ومغذ.

– من الجيد انه يمكنك مزجها مع اي عصير صحي اخر وجعلها مغذيه اكثر. يمكنك مزج عصير الجزر او الكرفس او بعض عصائر الخضروات الاخرى.

– عندما يتم خلط التفاح مع الجزر والكرفس، فانها لن تحسن البصر لدينا فقط ، ولكن ايضا منع عظامنا من ان تصبح هشه .

– تشير البحوث الى ان التفاح يحتوي على ايون متعدد الذرات ، هذه الايونات تساعد في تحسين ذاكرتنا.

– من المعروف ايضا ان عصير التفاح يعمل على الحد من خطر الاصابه بالربو.

– شرب كوب كامل من عصير التفاح كل يوم يبقي مرض الزهايمر بعيدا عنك.

– يساعد على خفض مستوى الدهون المخزونه في الجسم حيث ان عصير التفاح الاخضر يخفض مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم.

اخيرا : فكوب من عصير التفاح يحتوي على 110 سعره حراريه فقط ، اي انه من الممكن اضافته الى نظامك الغذائي حتى في حين اتباع حميه غذائيه .