افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

فيتامين a للشعر

فيتامين A للشعر 20161008 1304

فيتامين a للشعر

فيتامين A للشعر 20161008 1304

فيتامين A

فيتامين A يعرف ايضا بالرتينول. على الرغم من عدم قدره فيتامين A من التحكم في صبغه الميلانين، الا انه يساعد على تحفيز انتاج خلايا البشره . وبذلك، فيتم استبدال خلايا البشره المعرضه لاشعه الشمس والتي تعاني من الاسمرار بخلايا جديده . فينبغي على المراه الحامل او التي تخطط لذلك بتجنب استخدام منتجات فيتامين A او الرتينول، فقد يتسبب بتشوهات للجنين.

اعلان 3

من اشهر المصادر الغنيه بفيتامين A هي الخضروات والفواكه الخضراء الداكنه او الصفراء كالبروكلي، السبانخ، الجزر، البطاطا الحلوه ، الكنتالوب، اليقطين، والمشمش. كما يتوافر كذلك في الحليب، الجبن، والبيض.

السابق
كيفية عمل الشكشوكة
التالي
تعلم البيتزا بالصور