كيفيه علاج حبوب الوجه
حبوب الوجه هي احد المشكلات التي تواجه الشباب والفتيات علي حد سواء بالرغم من انها من الممكن ان تصيب اشخاص في مراحل عمريه مختلفه ايضا، لكن المشكله ليست فقط في كونها تؤثر سلبا علي جمال الشخص وثقته بنفسه وتؤثر علي نفسيته، بل انها ايضا قد تخلف اثارا سيئه للغايه مثل الحفر والندبات والتي تؤثر علي جمال الوجه والرقبه بصوره دائمه . وبالرغم من توافر العديد من المنتجات الطبيه المختلفه التي تساعد علي التخلص من حبوب الشباب، الا انها تحتوي علي العديد من المواد الكيميائيه التي قد تضر البشره وتصيبها بمشاكل اخري نحن في غني عنها مثل جفاف البشره واحمرارها خاصه للبشره الحساسه وهو ما يزيد من صعوبه المشكله خاصه في مرحله عمريه يهتم فيها كلا من الشاب والفتاه علي حد سواء بمظهرهم الخارجي اكثر من اي مرحله عمريه اخري.
ومن منطلق ان الوقايه دائما خير من العلاج فمن الواجب في البدايه ان تتعرف علي مجموعه من النصائح والعادات الصحيه السليمه التي يمكن من خلال اتباعها ليس فقط علاج حبوب الوجه، بل الوقايه منها وتقليل فرص ظهورها مجددا ولذا يجب قراءه هذه النقاط جيدا اذا كنت تعاني من حب الشباب وهي:
1- يجب الانتظام في شرب الكثير من الماء، بما لا يقل عن 8 الي 10 اكواب من الماء بصوره يوميه ، وذلك ليس فقط لعلاج حبوب الوجه، بل ايضا لترطيب البشره وازاله السموم من الجسم والتي تلعب دورا كبيرا في اظهار هذه الحبوب.
2- يجب اتباع نظام غذائي صحي يقل فيه استهلاك الدهون خاصه الدهون المشبعه مثل الوجبات السريعه والاطعمه المقليه والاطعمه المجمده والجاتوه والشوكولاته، واستبدال ذلك كله بالاطعمه المعده منزليا والتي يقل محتواها من الدهون.
3- في الوقت نفسه يجب الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجه كاهم مصدر من مصادر الالياف، حيث تعمل الالياف علي سحب كميه من الدهون الموجوده بالطعام المهضوم بالمعده وتحارب الامساك وتحسن من حاله البشره بصوره عامه .
4- كما يجب التقليل من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوه قدر المستطاع واستبدالها بالشاي الاخضر الذي بات متاحا بالعديد من النكهات المختلفه ليغطي العديد من الاذواق. للمزيد ينصح بالتعرف علي: فوائد الشاي الاخضر.
5- الانتظام في النظافه الشخصيه للجسم عامه وتنظيف بشره الوجه بصوره خاصه بما لا يقل عن 2 مره يوميا بعد الاستيقاظ وقبل النوم، ويفضل ان يكون ذلك باستخدام الماء والصابون الطبي، مع ملاحظه ضروره تجنب الصابون العطري والذي يحتوي علي الزيوت التي تسبب الحساسيه . كما ينصح هنا بعمل حركات دائريه بالاصابع كمحاوله لتحريكا الدوره الدمويه وازاله الرواسب التي تسد المسامات. لاحظ ان خلايا الجلد تتجدد مره كل 3 ايام ومن ثم يجب مكافحه تراكم الخلايا الميته التي هي وقود حبوب الوجه. وفي المقابل فان تنظيف الوجه بانتظام وبالطريقه السليمه كفيل بتقشير البثور والحبوب والتخلص مما بها من افرازات من دون الحاجه الي شراء مستحضرات تجميليه مكلفه ماديا.
6- استخدام الماء الفاتر او البارد بدلا من الماء الساخن او الحار عند تنظيف الوجه، حيث يعمل الماء الساخن علي ابقاء المسامات مفتوحه وبالتالي يدخل الصابون داخلها مسببا الاحمرار والحساسيه والاضرار بالبشره ، كما يجب عدم فرك الوجه بقوه .
7- ينصح ايضا بضروره تجفيف الوجه جيدا بعد الانتهاء من غسله وتنظيفه باستخدام القطن الطبي او المناديل النظيفه .
