نعم هناك العديد من الدلائل على ان الغذاء المتوازن قادر باذن الله على حمايه بصرك، فقد اظهرت نتائج دراسه اجريت عن ارتباط مرض العين بالعمر (ARMD) ونشرت في عام 2001م، اظهرت تاثير المكملات الغذائيه في الاشخاص الاكثر عرضه للاصابه بالمراحل المتقدمه من مرض الضمور البقعي في شبكيه العين، فقد تمكن الاشخاص الذين خضعوا للدراسه من خفض هذا الخطر بنسبه تبلغ حوالي25%، كما انخفض لديهم خطر فقدان البصر نتيجه هذا المرض الى نسبه 19%، وكانت تلك الدراسه بعد تناول هؤلاء الاشخاص موضع البحث لكميات كبيره من فيتامين (A) (البيتاكاروتين) وفيتامين (C) و( E) وبعض المعادن؛ مثل: الزنك والنحاس في الغذاء
