ماهي فائده الكمون رائع
التوابل تلعب دورا هاما في صنع طبق لذيذ. الكمون هو احد هذه التوابل التي تشكل جزءا من الاطباق المختلفه . الكمون او “جيرا” هو في الاساس بذره صغيره من نبات سنوي في عائله البقدونس موطنه البحر الابيض المتوسط وله الكثير من الفوائد القويه والمهمه جدا .
لذلك سنتعرف اليوم على اهم 19 فائده من فوائد الكمون الرائع:-
فوائد الكمون للدم
الكمون يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي يساعد في الحفاظ على مستويات المحتوى الدم السليم في الجسم. وهذا هو نعمه كبيره للاشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
الكمون وعلاج الانيميا
هذه البذور غنيه جدا بالحديد، مما يجعله احد المقومات الصحيه الطبيعيه الضروريه . وهذا المحتوى من الحديد يساعد على علاج فقر الدم ويجعل الدم غني بالهيموجلوبين ويساعد ايضا في القيام بدور الناقل من الاكسجين الى الخلايا في الجسم.
الكمون يقوى المناعه
يتم تحقيق هذا عن طريق الخصائص المضاد للاكسده والتى تتوفر به. من المعروف ان محاربه الشوائب والجذور الحره يجعل مناعه الجسم على نحو افضل في مكافحه الامراض. وهى واحده من افضل فوائد الكمون على الاطلاق.اذا كنت مهتم بافضل ما يقوى المناعه اقرا ايضا فوائد حبه البركه او الحبه السوداء ” لا تقلق سيتم فتح الموضوع فى صفحه جديده فقط اضغط على الرابط ثم اكمل قراءه :) ”
مفيد اثناء الدوره الشهريه
الكمون صحي للنساء من جميع الفئات العمريه وكما هو معروف في تاثيره الفعال عل الدوره الشهريه بشكل جيد حيث انه ليس فقط يعوض ما تم فقده من دماء بل ايضا يزيد من المناعه والقوه الجسديه ويساعد على الاسترخاء.وهو ما تحتاجه كل انثى فى تلك الفتره .
مقاوم للسرطان
السرطان هو مرض خطير جدا ويكون اكثر خطوره في المرحله الاخيره حيث يتحول الى قاتل.
هذا هو السبب في انه يحتاج الى توخي الحذر من في المرحله الاولي نفسها.او ربما من الافضل
الوقايه منه من الاساس. الكمون مفيد في علاج القولون وسرطان الثدي بسبب وجود
thymoquinone، dithymoquinone، ثيموهيدروكينون والثيمول التي هي عوامل مضاده للسرطان.
لذلك يمكنك بتناول كوب واحد من الكمون المخلوط على عصير ليمونه ومحلى بالعسل ان تتجنب الكثير
من المشاكل المستقبليه .
تحسين التنفس والوقايه من نزلات البرد
الكمون غني بفيتامين C وخصائص مضاده للفطريات مما يساعد على علاج البرد ومشكلات التنفس الاخرى.
ويقترح بذور الكمون ايضا لصحه الكلى.
يعالج ويقى من الربو
بذور الكمون تحتوي على Thymoquinone، مما يقلل من عمليات التهابات وسطاء الاخرى
التي تسبب الربو. انها ايضا بمثابه موسع قصبي.
التمثيل الغذائي
عمليه التمثيل الغذائي الجيده تساعد على ابقاء جميع عمليات الجسم الاخرى تحت السيطره .
الحديد موجود في الكمون يساعد على الحفاظ على نشاط التمثيل الغذائي لدينا بشكل صحيح.
والتمثيل الغذائى معناه مقدره اجسادنا من التعامل والاستفاده من الطعام بصوره المختلفه
ومكوناته سواء كانت فيتامينات ومعادن وبروتينات.
الهضم:
الانزيمات الموجوده في الكمون تساعد على تفتيت الاطعمه ، وبالتالي يساعد في عمليه الهضم.
فوائد الكمون للبشره
كما ذكرنا سابقا، هذه التوابل العطريه تشتهر بقيمتها الطبيه والفوائد الصحيه .
وبالتالي، فانها يمكن ان تكون مفيده لبشرتك ايضا.
بعض من فوائد الكمون في العنايه بالبشره هي فيما يلي.
علاج فعال للدمامل والبثور
الدمامل هى منفذ من اجل القضاء على المواد السامه والمواد الغريبه مثل الميكروبات الخ
حدوث الدمامل يشير الى تراكم المواد السامه في الجسم. الاستخدام المنتظم للكمون
في طعامك يساعد في ابقاء بشرتك خاليه من الدمامل، والطفح الجلدي، البثور الخ
هذا هو لانه يحتوي على مكونات مثل Cuminaldehyde، الثيمول والفوسفور
الذي يزيل السموم هن عوامل جيده ، وتسهيل ازاله منتظمه من السموم من الجسم عن طريق
نظام افراغي وليس من خلال الدمامل. اذا كنت تعاني من حب الشباب او الدمامل،
يمكنك محاوله استخدام الخل مع بذور الكمون المطحون.
علاج اضطرابات الجلد
الكمون يحتوي على نسبه عاليه من فيتامين E والتي تحافظ على بشرتك صحيه ومتالقه .
الى جانب ذلك، الزيوت الاساسيه في الكمون تعمل كمطهر ولها خصائص مضاده للفطريات
والتي تحمي بشرتك من الالتهابات الفطريه والجرثوميه . الاستخدام الموضعي من معجون
الكمون على الدمامل، والبثور، والاكزيما، والصدفيه والامراض الجلديه الاخرى يسهل
الشفاء السريع. ويمكن ايضا استخدام القليل من مسحوق الكمون المطحون تضاف الى
كريمات وجهك لعلاج مشاكل الجلد. الكمون هو ايضا مصدر جيد من الالياف الغذائيه التي
تساعد في عمليه التنظيف وازاله السموم.
مكافحه علامات التقدم فى العمر ( الشيخوخه )
فيتامين E الموجود في الكمون يتسبب في عمليات مكافحه الشيخوخه في الجسم، وبالتالي منع اعراض
ما قبل الشيخوخه من الحدوث. وهو يعمل كمضاد للسموم لمكافحه الجذور الحره التي تهاجم الجلد
وتسبب علامات الشيخوخه مثل التجاعيد، بقع العمر وترهل الجلد. هذا المزيج من تاثير مضاد للاكسده
ومضاد للجراثيم يجعل الكمون يوفر لك، البشره الجميله الصحيه التي تستمر حتى في سن شيخوختك.
يعالج زياده حراره الجسم:
اذا كنت تعاني من حراره الجسم وحكه الجلد، يمكنك من وضع بعض بذور الكمون في ماء مغلي.
بعد تبريده، يتم اخذ حمام بتلك المياه.فهى تساعد فى تهدئه تهييج الجلد واعتدال حرارته.
بالطبع هذا ان كانت الحراره ناتجه بسبب تهييج فى الجلد, اما اذا كانت سخونه شديده
فيجب الحصول على حمام بماء بارد ( مثلج ) لتخفيض الحراره فى اسرع وفت ممكن.
علاج الحرقان للبلعوم والحلق
يمكن شرب ماء الكمون / الشمر لتخفيف حرقان الراحتين والاخمصين.الزور والحلق .
كل ما عليك القيام به هو اضافه ملعقه من بذور الكمون الى 4 لترات من الماء ويغلي.
انزله من على النار وابقائه مغطى . يمكنك شرب هذا الماء كلما كنت تشعر بالعطش
وكذلك بعد وجبات الطعام. ولكن من المستحسن ان يشرب دافئا من اجل جني فوائد اكبر.
ماسك مفيد ومغزى جدا للبشره
يمكنك اعداد ماسك مقوى لبشره الوجه عن طريق خلط الكركم المطحون ناعما والكمون
في نسبه 3: 1 من اجل اعداد قناع تقشير للوجه، يمكنك استخدام العسل بدلا من الماء لخلط كل المكونات.
استخدمه على وجهك حتى يجف تماما . وهذا سيجعل بشرتك ناعمه ومتالقه . العسل يمكنه
من تهدئه الانسجه الملتهبه ويمنع التوابل من ان تصبح جافه جدا. اذا كان لديك حروق شمس
او البشره المعرضه لحب الشباب او بقع، يمكنك مزج اللبن العضوي مع التوابل. يمكن استخدام
بعض من زيت الزيتون بعد غسل وجهك.
فوائد الكمون للشعر
يتكون الشعر لدينا من العديد العناصر الغذائيه مثل البروتين، الدهون، الكربوهيدرات والماء.
وبالتالي، هناك حاجه لتجديد هذه المواد الغذائيه في الجسم لتمكين النمو السليم للشعر.
الكمون يحتوي على اكثر من 100 من المغذيات والفيتامينات لتغذيه شعرك مما يوفر
لكم المكونات الصحيه بطريقه بسيطه وسهله .
علاج تساقط الشعر:
من المعروف ان حبه البركه او الكمون استخدموا منذ القدم لمكافحه ترقق الشعر، والصلع وتساقط الشعر.
يمكنك خلط كميات متساويه من زيت الحبه السوداء وزيت الزيتون. بعد الحمام، واستخدامه على شعرك
او على الجزء الاصلع من الراس. فان هذا يؤدى الى تعزيز نمو الشعر وكذلك ابطاء تساقط الشعر .
يمكنك ايضا استخدام زيت الحبه السوداء في شكل كبسولات لمده اشهر قليله
اطاله وزياده كثافه الشعر
يمكن لبذور الحبه السوداء ان توفر لك تلك الخصلات الطويله واللامعه . اذا اردتى ان يصبح شعرك هكذا ،
قومى بغلي 1.5 ملعقه طعام من بذور الكمون في ¾ كوب من الماء لمده 10 دقائق. عندما يبرد الخليط ،
استخدمى مصفاه لفصل البذور من الماء. اضيفى صفار البيض الخام الى ماء الحبه السوداء وتخلط جيدا
للحصول على خليط متجانس. يمكنك ايضا اضافه اذا كنت تريدى، يمكنك اضافه ملعقه صغيره
من زيت الزيتون الممتاز الى الخليط. قومى بتدليك فروه راسك واتركيه لمده 30 دقيقه الى ساعه .
يغسل بالماء. وينبغي ان يتم ذلك كل اسبوع او كل اسبوعين للحصول على افضل النتائج.
علاج قشره الشعر:
استخراج الزيت من الكمون هو بمثابه فائده كبيره فهو يعمل ك، طارد للريح، مدر للبول ومضاد للاكسده .
وغالبا ما يستعمل للتدليك في العلاجات العطريه وفروه الراس للتخلص من قشره الراس.
- هل تفيد بدور المقدنوس لشعر
