مساج للوجه مفيد وصحي
١- نبدا اولا بغسل الوجه جيدا وعمل سكراب مقشر للوجه حتى لا تمتص البشره ايه اتربه او الباكتيريا عند عمل المساج.
٢- يجب تجفيف البشره جيدا بالضغط فقط دون تحريك المنشفه على البشره .
٣- ضعي كميه قليله من زيت التدليك (يفضل زيت جوز الهند الطبيعي) او كريم بشره على اطراف اصابعك.
٤- ضعي نقطه من الزيت على كلا من منتصف الجبهه ، الانف، الخدين والانف.
٥- باستخدام اطراف اصابع يديك الاثنين، قومي بتدليك الرقبه عن طريق حركات مستقيمه من اسفل الى اعلى من الجانبين الى المنتصف ثم انتقلي الى الوجه.
٦- دلكي الوجه بحركات دائريه صغيره على الوجنتين في الاتجاه من المنتصف الى اعلى ثم تغلق الدائره الى الخارج ثم الى اسفل.
٧- يراعى عند منطقه الجفون وحول العين ان تقسم الى حركتين، الاولى للجفن السفلي والثانيه للجفن العلوي. ويكون الاتجاه لكلا منهما هو من الخارج (جانب الوجه) الى الداخل (تجاه الانف).
٨- تدلك الانف بحركه افقيه من اسفل لاعلى والعكس.
٩- اما الجبهه ، فتستخدم اطراف الاصابع كلها عدا الابهام لتتمركز اعلى الانف والحاجب، ثم يكون المساج بحركه مائله قليلا الى الخارج من اسفل الى اعلى حتى بدايه خط الشعر.
١٠- يزال زيت التدليك بقطنه منداه ثم ضعي كريم مرطب.
