موضوع عن التدخين اسبابه واضراره وعلاجه

موضوع عن التدخين اسبابه واضراره وعلاجه

التدخين من الناحيه اللغويه هو مصدر للفعل دخن وهو ما يقوم الا،سان عندما يشعل سيجاره ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وانفه .

اسباب التدخين :

1- البطاله : معظم شبابنا يواجهون مشكله البطاله او عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .

2- مشاكل اسريه : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحيه الوحيد هو الطفل .

3- التقليد الذاتي : رؤيه الاب يدخن فيقوم بعمليه التدخين تلقائيا.

4- تحفيز الاب ابنه من شراء علبه سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل

5- عدم مراقبه الطفل من طرف اسرته و هذا ما نلاحظه في اسرنا بكثره (ترك الطفل في بيئه واعطاءه ما يريد )

6- تقليد رفاق السوء .

7- عدم تحسيس الاسره المدرسيه ( الاستاذ يدخن امام التلميذ صوره تكشف عن حنايا وجرثومه هذه الافه . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا امور عشوائيه ، سطحيه ، لكن بالنسبه للطفل فهي قاعده اساسيه جد خطيره لبد من اعاده النظر فيها بكل الاعتبارات .

اثار التدخين على صحه الفرد

اضراره على جسم المدخن

ان للتدخين الكثير من الاضرار الصحيه التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر.

– سرطان الرئه وتظهر بنسبه 70% لدى المدخنين اكثر من غيرهم .

– سرطان الحنجره ويظهر بنسبه 10 % لدى المدخنين اكثر من غيرهم .

– الامراض القلبيه المختلفه

– ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب اكثر من المعتاد

– الزياده في نسبه الكولسترول في الدم .

– الرائحه الكريهه المنبعثه من الفم وتسوس الاسنان

– التهاب اللثه .

– سرطان الشفه

– سرطان اللسان .

– فقدان الشهيه للطعام

– الارق والتعب

– التهاب القرحه المعديه .

– تاثير خطير على الاعصاب حيث يعتبر التدخين سم الاعصاب .

– تاثيره على الحواس الخمس

– يضعف القدره الجنسيه لدى الجنسين .

– على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكره .

– الصدعات المتكرره المزمنه .

– تاثيره على الجنين والمراه الحامل .

حكم التدخين

[يزعم بعض الناس انه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنه رسول الله صلى الله عليه وسلم .

نقول للرد على هذا الزعم : ان الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنه رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم و باجماع المسلمين و بالقياس : و من ادله حرمه الدخان مايلي :

– دخوله تحت نصوص عامه من الكتاب و السنه

– قياسه على المسكرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه

– ان الاسلام حريص على ان يكون المسلم نظيفا طاهرا طيب الرائحه . و قد شرع احكاما لنقاء الفم واللثه والاسنان وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطره ، والتدخين مناهض لهذه السنه ، مخالف لهذه الحكمه مخالفه كامله ، و ما خالف السنه و ناقضها فارتكابها حرام .

– الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ، ويحرم عليهم الخبائث ، ولا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب وان رائحته عطره وان لونه بعد حرقه يكون ناصع البياض .

– الاسلام يحرم الاسراف و التبذير ، و شراب الدخان من اقبح انواع الاسراف و التبذير دون ان يعود عن متعاطيه اي مكسب او مصلحه .]**الانحراف الاخلاقي / : من تاليف كريمه بنت خميس البوسعيديه ، الدار العمانيه للطباعه و النشر والتوزيع . الطبعه الاولى /1423 ه-2002م

بعض النصائح المقدمه للمدخن بقصد الاقلاع عنه

قلل من السجائر

حاول ان تبتعد عنها باي طريقه اراديه وذاتيه

اذا كان لديك مشكله حاول ان تحلها مع اعز الاشخاص المقربين اليك الذي تثق فيه .

مارس الرياضه كي تجدد دورتك الدمويه حتى يعود الجهاز العصبي الى طبيعته

حاول الاحتفاظ بالقرش الابيض لليوم الاسود ، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظه عليه

حاول ان تمسك اعصابك اذا رايت شخصا يدخن او وجه له نصيحه

عود اوقات فراغك في اشياء مفيده فبدلا من شراء علبه سجائر اشتري حبات من التفاح او ما شابه ذلك .

اندمج مع جمعيات الاقرب من سكناك

حاول الابتعاد عن الاماكن التي يتواجد فيه التدخين .

مقاومه الرغبه في التدخين

حضور ثلاثه قوائم و اقراها كلها ، شعرت الرغبه للتدخين .

قائمه الدوافع التي ادت بك للاقلاع .

قائمه الاجراءات المتخذه للمقاومه عند وجودك في وضعيات مشجعه على التدخين .

قائمه الاجوبه التي تقدمها حين تشك في قدرتك على الاقلاع .

مفتاح التحرر عن التدخين

– التحمل والصبر .

– تناول عصير او ماء بارد او فاكهه .

– تنفس عده مرات ببطىء او بعمق .

– اخذ حمام .

– اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .

– غادر المكان .

صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين

تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعه .

– تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضيه .

– عوده الشهيه .

– استرجاع حاستي الشم و الذوق .

– زوال الرائحه الكريهه من الفم و الملابس .

– توقف السعال و الام الراس و الارق و فقدان الشهيه .

– هدوء الاعصاب و غياب الانفعالات العشوائيه .

– عدم الخوف على جهاز التنفس .

– تحررك من التبعيه للسيجاره و التفكير في شرائها .

– استعاده اشراقه الوجه و نقص في المصاريف .

اضرار التدخين تعريف التدخين ما هو التدخين صور التدخين اسباب التدخين المخدرات smoking الخمر التدخين اضرار المخدرات اسباب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين التدخين اسباب التدخين ما هو التدخين اضرار التدخين التدخين اضرار التدخين نتائج التدخين التدخين اضرار المخدرات اسباب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين

تدخين التبغ هي عاده تدخين منتجات التبغ، و خاصه السجائر والسيجار. تدخين التبغ يعد سبب مهم في المشاكل الصحيه للانسان، و خاصه امراض سرطان الرئه و امراض القلب. تقول منظمه الصحه العالميه ان شخصا يموت كل ست ثواني ونصف ، بسبب التدخين . كما يؤدي استعمال التبغ الى سقوط المزيد من المرضى. مما يضع ضغطا متزايدا على الرعايه الصحيه .كما ان له تاثيرا على الاقتصاديات . و ليس بامكان العالم قبول مثل هذه الخسائر البشريه والاقتصاديه بسهوله . فنحو 84 % من المدخنين يعيشون في الدول الناميه التي ينمو فيها وباء التبغ. فبدلا من انفاق المال على الغذاء او الرعايه الصحيه او التعليم ينفق المدخنون هذا المال على السجائر.وطالبت 188دوله بوضع اتفاقيه للسيطره على زراعه وتصنيع التبغ وحظر الاعلانات لترويجه. وا صدار توجيهات خاصه تتضمن تحذيرات صحيه توضع على علب السجائر وزياده الضريبه على منتجات التبغ.

الخطوره على الرئه

الادوات المختلفه لتدخين التبغ
1) علبه السيجار
2) سيجار
3) مختلف اشكال الغليون (البايب)
4) الشيشه ، (الاركيله )خطوره الرئه انها موضع تبادل الغازات بالجسم حيث يدخل عبرها الاكسجين، والوقود الحيوي لكل الخلايا والاعضاء باجسامنا، ولتؤدي وظائفها الحيويه .
تقوم الرئه باستخلاصه من الهواء الذي نتنفسه. فيذوب ليدخل منها لمجري الدم. ومع الزفير تلفظ الرئه غاز ثاني اكسيد الكربون الناتج الثانوي للعمليات الحيويه والكيميائيه داخل اجسامنا. ففي رئاتنا نتنفس من 8000- 9000 لتر هواء يوميا في المقابل القلب يضخ من 8000-10000 لتر دم يوميا في الشريان الرئوي ليحمل نفايات الجسم وينقيه منها بالرئه ، ليعود الدم المنقي والغني معرضه لدخول اشياء غريبه كحبوب اللقاح والغبار والفيروسات والبكتريا والادخنه والمواد الملوثه للهواء الذي نستنشقه اينما كنا . ويوجد بالرئه حويصلات الهواء الدقيقه وهي اشبه بالاسفنج . والرئه اكثر تعقيدا من معظم اعضاء الجسم . فالقلب علي سبيل المثال غير معقد في تكوينه . لانه عباره عن مضخه عضليه مزوده بصمامات تنفتح بحيث يظل الدم يسير في اتجاه واحد ، ليصل لكل خلايا الجسم واعضائه . فالرئتان يؤديان مهاما متعدده وحيويه حيث تمدان الجسم بالاكسجين ، وتخلصانه من السموم ونفايات العمليات الحيويه بداخله ، وتحميه من المهاجمين له والاجسام الغريبه والجراثيم التي تتسلل بداخلهما. فالتدخين يقلل كفاءه ووظيفه الرئه . كما يزيد من العدوي التنفسيه التي تسبب حساسيه الصدر والربو والالتهاب الرئوي ولاسيما لدي الرضع و الاطفال الذين يتعرضون لتدخين الام او الاب .

تدخين الاطفال
وجد ان الاطفال المدخنين،يصبحون في وضع حرج بالنسبه لصحتهم وحياتهم . فالتدخين حول اطفالك يمكنهم استنشاق ما يعادل 102علبه سجائر حتي سن الخامسه .لان الرضع والاطفال المعرضين للتدخين ،مازالوا في طور النمو الجسماني ولاسيما وانهم يتنفسون بمعدل اسر ع.فالاطفال الذين يتعرضون دائما للتدخين يصابون بصفه مستمره بمشاكل طبيه قد تدخلهم غرف العنايه المركزه .ومعظم الحالات المرضيه هي امراض تنفسيه وربو .والاطفال الرضع الذين يتعرضون لرائحه بقايا التبغ المحترق ، قد يتعرضون للموت نتيجه لمتلازمه الموت الفجائي . ويمثلون نسبه اكبر من الذين يعيشون في بيوت خاليه من اثار التدخين. و المراهقون نجدهم اكثر عرضه للادمان بسبب ال***وتين. لان ادمغتهم لا تزال في طور النمو. ونجدهم يكتسبون عاده التدخين من المدرسين والزملاء الذين يدخنون. وتفيد دراسه بريطانيه ، ان 40 %من 332 طفلا شملتهم هذه الدراسه ، قد ظهر عليهم بعض مظاهر الادمان بمجرد تجريب التدخين. و 237 طفلا استنشقوا الدخان فظهر عليهم مظاهر الادمان. وتوصل الباحثون الى ان البنات يدمن بسرعه اكبر من الاولاد. ووجدوا انهن قد ادمن خلال ثلاثه اسابيع ، بينما الاولاد قد ادمنوا خلال سته اشهر. واضاف الدكتور جوزيف ديفرانزا رئيس الدراسه قائلا : ان بعض هؤلاء الاطفال ادمنوا على التدخين في غضون عده ايام. وكان يعتقد قبل الدراسه ان الاطفال يدمنون التدخين عندما يدخنون عشر سجائر في اليوم. وال***وتين في التبغ ، له تاثير قوي على ادمغه الاطفال. وهو مخدر قوي يسبب الادمان. ولا ينظر اليه حاليا على انه من المواد المخدره الممنوعه او المحظوره بسبب تغاضي الحكومات سعيا وراء حصيله الضرائب علي التبغ حيث يحقق دخلا كبيرا لها. لهذا الاطفال يستخفون بخطوره ال***وتين لانه غير ممنوع . ويعتبرونه ليس بخطوره المواد المخدره الاخرى. فنصف الاولاد يدمنون خلال سته اشهر ولاسيما الاطفال الذين يدمنون التدخين بسرعه كبيره . وفي بعض الحالات يكفي تدخين سيجاره واحده ليدمن الطفل.

تدخين الحشيش
بين بحث علمي ان المخاطر الصحيه من تدخين ثلاث سجائر محشوه بمخدر الحشيش او الماريجوانا او البانجو يوميا تعادل ما يسببه تدخين عشرين سيجاره عاديه يوميا .و معتادو تدخين الحشيش تزداد بينهم احتمالات الاصابه بداء انتفاخ الرئه emphysema الذي يعمل على تدمير الجدران الداخليه للرئه والذي يؤدي الى الموت . رغم ان كميات المواد الضاره متساويه تقريبا في الحشيش و التبغ ، لكن تدخين سجائر الحشيش او الماريجوانا بدون وضع مرشح للدخان في طرفها يزيد من كميه ال***وتين التي تصل الى الرئه مما يزيد من المخاطر الصحيه المرتبطه بتدخين الحشيش بنسبه اكبر في حاله تدخين التبغ .ولاسيما وان اغلب مدخني الحشيش يعتادون على استنشاق انفاس عميقه من سجائرهم ويحبسون دخانها لفترات اطول داخل رئاتهم للحصول علي النشوه من تدخين هذا النبات المخدر . وكان هناك اعتقاد خاطئ بان الحشيش اقل من اضرار التبغ.

تدخين الحامل
تدخين المراه اثناء الحمل يمكن ان يؤثر علي الحد من نمو رئه الجنين ويقلل سعتها . مما يجعل المولود اضعف في وظائف الرئه ، مقارنه بالمواليد الذين ولدتهم امهات لم يدخن . وهذا التاثير يسبب مشاكل في التنفس والعدوي في سن مبكره .وطوال العده عقود الماضيه من الحمله التي بينت اضرار التدخين خلال الحمل ، اكتشفت ولاده اطفال ناقصي الوزن . مما يؤكد تاثير تدخين الام او تعرضها لدخان التبغ اثناء الحمل، علي قله وزن الجنين بالنسبه للاجنه العاديه . وفي دراسات عديده ثبت فيها ان امتناع الحامل مبكرا عن التدخين يمنع تاثيره علي قله وزن الجنين . والاجنه التي امتنعت امهاتها عن التدخين من الشهر السابع او الثامن من مرحله الحمل تصبح اوزانها اقل من اجنه الامهات اللائي لم يدخن طوال الحمل . كما وجدت الدراسه ان اجنه الامهات اللائي يدخن خلال الثلاث شهور الاولي من الحمل ، يتعرض30% منها لقله الوزن. .واجنه الامهات الحوامل اللائي يدخن طوال فتره الحمل 90%منها معرض لهذه الظاهره .وهذا التاثير يعتمد علي كميه التدخين.كما ان شرب الخمر والكافيين في الشاي والقهوه والمياه الغازيه يزيد هذه النسبه . وسبب قله الوزن وجود بعض المواد بالتبغ كال***وتين واول اكسيد الكربون ومواد عطريه كربونيه كالقطران تعبر المشيمه لدم الجنين . واسفرت الابحاث علي وجود هذه المواد بدم اجنه المدخنات او المعرضات لاستنشاق دخان التبغ .لان غاز اول اكسيد الكربون بدم الحامل يصل للجنين ويمنع وصول الاكسجين اليه . كما ان ال***وتين يقلص شرايين الحبل الصري مما يقلل وصول دم الام للجنين ويقلل من نموه. لهذا نجد ان موت الاجنه في ارحام الحوامل المدخنات نسبته عاليه مقارنه باللائي لايدخن او لايتعرضن لدخان التبغ. كما وجد ان ظاهره موت الرضع الفجائي sudden infant death syndrome بسبب التنفس، سببها تعرضه للتدخين السلبي حوله . والتدخين يمكن ان يتسبب في ظهور حاله مزمنه من قله تنفس الرضيع ويتلف النمو العادي لجهازه العصبي المركزي . لان ال***وتين يسبب تلف الخلايا في جذع المخ .

الاقلاع عن التدخين
هناك حقيقه مؤكده ان اكثر من 3 ملايين شاب اعمارهم دون 18سنه ،يدخنون نصف بليون سيجاره سنويا نصفهم مدمنين للتدخين .وتشير التقارير ان الاقلاع عن التدخين في هذه الفتره العمريه له فوائده علي المدي السريع والطويل . لان بعد دقائق او ساعات من الاقلاع بعد اخر سيجاره ،تصبح اجسامهم سليمه بسبب التغيرات الفسيولوجيه . وتستمر لسنوات حيث تتحسن صحتهم وينخفض معدل اصابات القلب، مع الاقلال من مخاطر الاصابه بالذبحه الصدريه وسرطان الرئه والسكته القلبيه . وبسبب التدخين نجد الصغار معرضين للاصابه المبكره بتصلب الشرايين . فالكف عن التدخين اليوم يفيد الصحه غدا.فلا يعد متاخرا لو اقلع الشخص عنه حتي ولو في سن 65. لانه سيقلل 50 % من مخاطر الموت بسبب امراض التدخين .
وهناك عده طرق متبعه للاقلاع عن التدخين وبسرعه ومنها .ومنها الصيام عن تناول الطعام والتدخين 3ايام ، وتناول عصائرالفواكه او الخضروات او عصائر كوكتيل منها . وبهذه الطريقه ستقلل الرغيه في التدخين. ولاسيما وان الجسم ليس لديه رغبه لسموم دخان التبغ لتظل به .ويمكن ادخار مبلغ شراء السجائر لشراء شيئا ذات قيمه نافعه . ومما سيشجع علي الاقلاع النظر الي الصور المصاحبه للمقال والتي تبين الاضرار المدمره للتدخين والتبغ . وهذه تكفي لجعلك تقلع عن هذه العاده السيئه .فانت تدفع لشراء التبغ ليدمر صحتك . وتدفع ايضا علي العلاج من اضراره لاستعاده عافيه صحتك المدمره .وللمساعده يمكن استعمال اوراق نبات اللوبيليا او خلاصتها Lobelia Tincture .فيمكن تناول الاوراق كمشروب شاي او وضع نقط من خلاصتها علي الشاي قبل تدخين السيجاره فستشعر بطعم غير مستساغ . كما يمكن الالتحاق بمجموعه تحاول الاقلاع عن التدخين من باب التشجيع الجماعي مع ممارسه الرياضه اليوميه لافاده الجسم والتغلب علي اضرار التدخين، والحد من الرغبه فيه والعمل علي الاقلال منه . والعرق مع الاكثار من تناول الماء ، يخلص الجسم من السموم الضاره .ويمكن مناقشه المشكله مع اصدقائك الذين لايدخنون .وسجل احاديثهم عندما يبلغونك كيف كنت سيئا اثناء التدخين .وكيف كنت تضايقهم برائحتك .حاول بعد بدء يرنامج الاقلاع شم طفايه بها اعقاب سجائر او ادخل غرفه بها هذه الطفايه ، فسوف لاتطيق الرائحه . وهذا ما كنت تفعله باطفالك والاخرين من حولك .وعندما تشعر بالحنين للتدخين ، ضع نقطه من زيت القرنفل وادعكها تحت لسانك لتزيل هذا الحنين كفعل السحر .ويمكن مضغ الشمر والنعناع ولاسيما النعناع البري او الجبلي لمنع الرغبه في تدخين سيجاره في 30 ثانيه .ولو كانت الرغبه ملحه خذ حمام ماء للحد منها بسرعه .وهناك طريقه تدريجيه وهي البدء يالكف عن التدخين في السياره ثم بالمنزل ثم بالعمل ثم بالطريق . فسيصبح لايوجد مكان لتدخن به .وزياره واحده لمريض السرطان بالرئه او الانتفاخ الرئوي ومشاهده صعوبه التنفس لديه . فستكفي هذه الزياره لجعلك اكثر تصميما علي الاقلاع عن التدخين . فاذا كنت ستترك التدخين قسرا لو اصابتك ازمه قلبيه ، فكيف لاتكف عنه اليوم بتجنب المخاطر المدمره للتدخين مستقبلا . ضع الصور في كل مكان بالمنزل او السياره او المكتب لتتذكر مساويء التدخين.
وعامه المدخنون يعانون من اعتلال صحتهم. فنصف الذين يدخنون في مرحله المراهقه سوف يموتون بسبب التدخين وربعهم سيموت بعد سن السبعين والبافون قبل هذه السن .وقد فقدوا بسبب التدخين 21سنه من حياتهم مسبقا . فخلال نصف القرن الماضي مات 60 مليون بالعالم من امراض التدخين – اي مايعادل عدد قتلى الحرب العالميه الثانيه -. فمعدل الموت بسبب التدخين اكثر 25مره معدل الموت بسبب حوادث السيارات او شرب الخمر او التسمم او القتل او الامراض المعديه كالايدز.
التدخين في الشرق الاوسط
ارتفعت معدلات استهلاك التبغ في الشرق الاوسط 24% منذ عام 1990 وحتى 1997 ، و الشرق الاوسط واسيا هما الاقليمان الوحيدان في العالم اللذان زادت فيهما مبيعات السجائر في هذه الفتره الزمنيه . فنصف الرجال البالغين في الشرق الاوسط من المدخنين وتوجد في مصر اعلى نسبه استهلاك للتبغ في العالم العربي. وقد ارتفعت من 12 بليون سيجاره في السبعينات الى 52 بليون في 1997. وعلى مدى الثلاثين عاما الماضيه تضاعف عدد المدخنين بنفس سرعه الزياده السكانيه ، و مستمر في الزياده بمعدل8% سنويا وفي ترصد اجري عام 1980، اوضح ان هناك 25 مدخن جديد في مصر كل ساعه [1]
وفي تقرير اصدرته وزاره الصحه والسكان المصريه يؤكد ان عدد المدخنين في مصر يزيد على 15 مليون مدخن، منهم 700 الف تحت عمر 15 سنه و90 الفا تحت عمر 10 سنوات، بينما يبلغ معدل استهلاك التبغ 80 مليار سيجاره سنويا [

• تعريف التدخين وأضراره وأسبابه
• تعريف التدخين وأضراره
• موضوع عن التدخين واضراره وعلاجه