نصائح الاجماع من اجل الانجاب

اما البويضه فهي تخرج من المبيض تحت ظروف خاصه ، وتكون تحت تاثير هرمونات جنسيه خاصه ، ولا بد من الالتفات هنا الى ان انتظام الدوره الشهريه عند السيدات هو اشاره لانتظام عمليه التبييض، وعلى الرغم من بساطه الفكره فان عمليه التبييض هي من اعقد العمليات الحيويه التي تحدث في اجسامنا، وتتاثر بجميع النواحي الجسمانيه والنفسيه والاجتماعيه للمراه حتى تكاد تكون عمليه التبييض مراه دقيقه وصادقه للصحه الجسمانيه والنفسيه لدى السيدات.

لذا نجد ان حدوث الحمل مرتبط بفتره التبييض، وهذه الفتره تتحدد ببدايه الدوره وليس بنهايتها؛ حيث ان التبييض يحدث عاده ما بين 10–15 يوما من تاريخ بدايه الدوره ، فاذا علمنا ان البويضه تبقى حيه مده تتراوح من 24 – 72 ساعه تقريبا، وان الحيوان المنوي يعيش داخل الجهاز التناسلي الانثوي نفس الفتره تقريبا، مع العلم بان هذا الاسبوع (ثلاثه ايام قبل خروج البويضه وثلاثه ايام بعدها) وهو ما نسميه عاده باسبوع الاخصاب، بمعنى ان امكانيه الحمل تكون خلال هذا الاسبوع، وباقي ايام الدوره يمكن تسميتها فتره امان (اي لا يحصل الحمل خلالها في الاغلب).

وبطريقه اخرى يمكننا ان نقول ان فتره الاخصاب او فتره التبييض تبدا بعض انقضاء فتره الحيض بحوالي سبعه ايام وتستمر الى ما قبل بدء الحيض الجديد بسبعه ايام وهكذا…

ونؤكد هنا ان تحري هذه الفتره ينطبق على الدورات المنتظمه فقط.

والان اضع بين يديك بعض الامور التي يجب على الزوجين مراعاتها عند اي جماع بينهما، ويتعلق الامر بالاتي:

1- مراعاه الجماع في فتره الخصوبه .

2- ان تكونا في صحه جسمانيه جيده ، والا يكون زوجك يعاني من ظروف مرضيه كارتفاع درجه حراره الجسم لان هذا يؤثر على انتاج الحيوانات المنويه .

3- مراعاه الظروف النفسيه لكل من الزوجين، فالعمليه الجنسيه لكي تكلل بالنجاح تحتاج ان يكون الطرفان على قدر كبير من الارتياح والطمانينه ، فاحيانا الزوج قد تصادفه مشاكل وظروف قاسيه في عمله تؤثر عليه بشكل سلبي اثناء الجماع، وهو ما يجب ان تتنبه له الزوجه .

4- ينصح الاطباء بعدم تكرار الجماع اكثر من مره في اليوم، حيث اظهرت الدراسات الطبيه الحديثه ان تكرار الجماع في اليوم الواحد يؤدي الى انتاج حيوانات منويه ضعيفه لا تصلح لتخصيب البويضات الانثويه ، وبالتالي الى عدم حدوث الحمل، كذلك فان الدراسات العلميه اوضحت ان تكرار الجماع بلا انقطاع يضعف من حدوث اللذه والوصول الى الرعشه .

5- يفضل ان تترك المده الزمنيه بين كل جماع واخر الى طبيعه الزوجين والى الحاله الصحيه لكل منهما.

6- لا تحاولا الجماع اثناء الارهاق الشديد والتعب الجسدي او النفسي.

7- ينصح بعدم محاوله الجماع بعد الاكل مباشره ، فاثناء عمليه الجماع تضخ اكبر كميه من الدم الى الاعضاء التناسليه .

8- الاهتمام بتناول عنصر البروتين؛ فهو هام في تصنيع وانتاج الحيوانات المنويه في مصنعها الاساسي (الخصيه )، وكذا عنصر الكربوهيدرات؛ لانها تمد الجسم بطاقه مباشره .

9- من الوصفات التي تعتبر من المنشطات الطبيعيه للناحيه الجنسيه وليس لها اضرار جانبيه :

جرام واحد من غذاء ملكات النحل، مع 4 جرامات من حبه البركه المطحونه للتو، مع 3 جرامات من بودره نبات الجنسنج الاصلي، مع ملعقه عسل سدر غير مغشوش، يضاف اليها كوب من الماء ويحرك الخليط حتى يذوب ثم يشرب على الريق يوميا.

10- احرصي انت وزوجك على تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم.