هل التمر يزيد الوزن

لقد كثرت التساؤلات حول التمر والفوائد التي تجنى عند تناوله، كما ان العديد من المختصين قالوا بان التمر مفيد جدا لصحه الانسان؛ فهو يساعد -عند تناوله باعتدال- على تنظيم نسب السكر في الجسم، وسوف نتطرق للحديث المفصل عن التمر، وعن التساؤلات التي كثرت حول تسببه في زياده وزن الجسم، وتسببه بالاصابه بالسمنه ، وعن المراحل التي يمر بها التمر اثناء نموه، وعن الفوائد الجمه المجنيه من تناول التمر.

مراحل نمو التمر

– تبدا مراحل نمو التمر بالطلع الذي يعرف بانه: اول ظهور لثمره التمر بعد عمليه تلقيحها ب 4 او 5 اسابيع.

– الخلال: تعد المرحله الثانيه من مراحل نمو التمر، ويتم فيها تغير شكل التمر؛ اذ تبدا بزياده طولها، وتمددها، ويتغير لونها، ويظهر مخضرا، ويصبح وزن ثمره التمر وحجمها كبيرا و عاليا.

– البسر: تعد المرحله الثالثه من مراحل نمو التمر، وتتميز هذه المرحله بالبطء في زياده وزنها، ويصبح لون ثمره التمر يميل الى الاصفرار او الاحمرار.

– الرطب: في هذه المرحله تصبح ثمار التمر حلوه ومائيه .

– التمر: وهذه تعتبر المرحله النهائيه والاخيره ؛ اذ بها يتم تماسك اللحم بقوام متطاول تقريبا، وتجف قشرته، ويصبح لونه غامقا

هل التمر يزيد الوزن

ان الاجابه عن هذا التساؤل نستخلصها مما ياتي: السعرات الحراريه التي يحتوي عليها التمر تختلف من نوع لاخر، وبتحديد نسب السعرات الحراريه من كل نوع من انواع التمر نصل الى الاجابه المرجوه ؛ فالتمر ذو النوع الناشف او المجفف يحتوي على نسب عاليه من السعرات الحراريه ، ويعمل على فتح الشهيه ، وزياده الاقبال على تناول الاغذيه ، وبالنتيجه يتسبب في احداث الاصابه بالسمنه و زياده الوزن.

يحتوي التمر في تكوينه على نسب عاليه  من الالياف والفيتامينات والمعادن؛ اذ يعتبر التمر عنصرا غذائيا متكاملا، وعند تناول التمر باعتدال، وبكميات قليله ، لا يتسبب التمر في الاصابه  بزياده  الوزن والسمنه ؛ بل على العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوناته الغنيه  بالفوائد. 

و ان كنت ممن يسعون الى المحافظه على الوزن الطبيعي، ولا ترغب بزياده وزنك، تجنب تناول اي نوع من التمور، و اختر التمر الطازج الذي لا يضر بصحتك، ولا يتسبب في زياده وزنك.

الفوائد المجنيه من تناول التمر

_ يعمل التمر على تنظيم نسبه السكر في الدم؛ وذلك عند تناول 3 حبات او 7 حبات صباحا، ويسبب ايضا التقليل من الشهيه للطعام.

_ يتسبب التمر في علاج الكثير من الامراض منها: التخفيف من الام الامساك و علاجه.

_ يعالج التمر مرض الانيميا او ما يعرف بفقر الدم، وذلك لاحتوائه على نسب عاليه من الحديد.

_ يمنح التمر من يقوم بتناوله طاقه كبيره ونشاط كبير.

_ يسهل التمر من عمليه هضم الطعام.

_ يحتوي التمر على العديد من المعادن اللازمه لجسم الانسان، ولتقويه الجهاز العصبي، منها: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفسفور، والحديد، والكالسيوم.

_ يعمل التمر على تسهيل الولاده ؛ وذلك لاحتوائه على هرمون بيتوسين الذي ينظم نوبه الطلق.

_ يعالج التمر الالتهابات الناجمه عن الاصابه بمرض الروماتيزم.

_ يحمي التمر الامعاء من الاصابه بالسرطان.

مما سبق نستنتج ان تناول التمر باعتدال مفيد جدا، ولا يؤدي الى الاصابه بالسمنه .