الاستيقاظ مع عيون منتفخه هو مصدر ازعاج دوما. وانتفاخ العيون او تورمها عاده ما يكون بسبب تراكم السوائل حول عينيك نتيجه قله النوم، والبكاء، وانشطه اليوم السابق بما في ذلك تناول الطعام المالح او حتى ابقاء راسك للاسفل لفتره طويله . معظمنا يحاول التغطيه على العيون المنتفخه وراء النظارات الشمسيه او باستخدام الكونسيلر. مع ذلك، يمكنك التخلص من العيون المنتفخه مع بعض العلاجات المنزليه المجربه والمختبره .
العلاجات المنزليه :
- اكياس الشاي تعمل بشكل جيد جدا للتخلص من العيون المنتفخه . فقط انقعي اكياس الشاي في الماء الساخن لمده 3-5 دقائق واتركيها لتبرد قليلا قبل استخدامها على عينيك.
- شرائح البطاطا النيئه او الخيار تعمل على تهدئه عينيك. هذه الطريقه مفيده خصوصا اذا كان انتفاخ العينين بسبب السهر طوال الليل.
- يمكنك ايضا استخدام بياض البيض فهو يساعد جدا في تقليل الانتفاخ.
- انقعي كرات القطن في الماء المثلج واستخدميها على عينيك، او استخدمي شرائح الفراوله البارده او حتى قومي بتبريد ملعقه معدنيه واستخدميها على الانتفاخ، او مكعبات الثلج الملفوفه في منشفه ، او حتى مجرد منشفه بارده لتخفيف التورم او الانتفاخ.
- خليط البابايا واللبن الرائب يعمل ايضا على تهدئه وتخفيف تورم منطقه تحت العين.
- اي كان اختيارك من العلاجات السابقه ، تجنبي فرك عينيك لانه يزيد من تفاقم الانتفاخ.
نصائح اخرى لتفادي انتفاخ العيون:
تتطلب عيناك قسطا كافيا من الراحه من جميع الضغوط التي تتعرض لها خلال ساعات الاستيقاظ. اذا كنت تعانين من عيون منتفخه كثيرا، فربما عيناك لا تحصلان على الراحه المناسبه . يجب النوم لمده 7-8 ساعات كل ليله . ايضا يجب التحقق من وضعيه النوم الخاصه بك. فالنوم مع رفع راسك يمنع السوائل من التراكم تحت عينيك وبالتالي يقلل الانتفاخ.
من المهم ايضا الحفاظ على ترطيب جسمك عن طريق شرب الكثير من السوائل ولكن تجنبي شرب الكثير من الماء او السوائل قبل الذهاب الى النوم.
اذا كنت تستخدمين جهاز الكمبيوتر الخاص بك على نطاق واسع للعمل، احرصي على اخذ وقت مستقطع كل فتره لاراحه عينيك.
