سر السعادة الابتسامة
تعتبر الابتسامة لغة عالمية مشتركة , فالناس يستجيبون بشكل جيد للابتسامة , تشير بعض الدراسات انك اذا ابتسمت ابتسامة و همية فانك تستعمل العضلات الموجودة حول الفم , و تشمل كذلك بعض العضلات حول العينين و لها فائدة كثيرة .
ابتسم اولا = تسعد لاحقا
اليك بعض سبب و فائدة الابتسامة :
1- الابتسامة تقلل من الجهد : ابتسم عندما تكون فو سط التوتر , فذلك يقلل من الجهد الذي تشعر بة و يعطيك شعور اروع .
“السلام يبدا بابتسامة ” , الام تيريزا
2- الابتسامة تحسن الشعور : ممكن للابتسامة ان تجعلك اكثر صحة , تساعد الابتسامة علي تخفيف التوتر و تحفز بعض الهرمونات لتحسين الحالة المزاجية , و تساعد علي انخفاض ضغط الدم .
” فقط الابتسامة تحملك لمسافات بعيدة تجعل شعورك اروع نحو الحياة , و عندما تشعر بالاروع نحو الحياة فان حياتك تكون افضل” لينكليتر
3- الابتسامة تنشر الفرح , تعد عدوي اجتماعية : جرب ان تبتسم فمحل البقالة مثلا , لاحظ ردود افعال الاشخاص الموجودين , تجد ان الغالبية ظهرت عليهم التعابير العاطفية و ارتسمت البسمة علي و جوههم , بالتالي تكون ربما انتقلت العدوي الاجتماعية لهم .
“فى الواقع يمكننى ان ازرع بذرة لكى تصبح زهرة , و ان ابتسم لشخص ما و بالمقابل احصل علي ابتسامتة , ذلك ما يعد بالنسبة لى عادات روحية مستمرة ” ليوبسكاجيليا
4- الابتسامة تزيد اللطافة و المحبة : فالعلاقات و الاعمال هناك اهتمام بالابتسامة , فهى تبعث اللطافة و اللباقة فالحديث , دائما ابتسم فحياتك اليومية فذلك يفيدك و يفيد من حولك .
5- الابتسامة تبنى العلاقات : تربطنا الابتسامة بالاخرين , فتعتبر كبادرة من الثقة و الود , فعديد من الاحيان نستهين بقدرة اللمسة , الابتسامة ’ الكلمة الطيبة , الاستماع الجيد , الرعاية , الاطراء الصادق جميع هذة لها القدرة علي تغيير الحياة من حولنا و جعلها اروع .
ملخص
الابتسامة شيء بسيط جدا جدا لكن تاثيرها كبير جدا جدا ، الابتسامة ربما تغير نفسيات البعض من حال و شعور سيء الي حال و شعور رائع و عائم الفرح و الطاقة ، كما ان للابتسامة فائدة كثيرة و متنوعة ، فمن الامثلة علي فائدة الابتسامة انها تقلل من الجهد ، فانها تعطى المبتسم شعور اروع ، كما ممكن للابتسامة كذلك ان تجعل الانسان اكثر صحة لانها تساعدة علي تخفيف التوتر كما انها تحفز بعض الهرمونات داخل الجسم لتحسين الحالة المزاجية ، كما ان الابتسامة تعد عدوي اجتماعية و ممكن ان تنشر الفرح و السعادة و السرور بين الناس ، كما ان الابتسامة عنصر و اسباب اساس فزيادة اللطف و المحبة بين الناس و تعد من اللباقة فالتعامل مع الاخرين ، كما ان بالابتسامة ممكن بناء العلاقات و التي ممكن ان تدل علي طيبة القلب و التي تقرب الافراد من بعضهم البعض ، و كما قال الرسول ص تبسمك فو جة اخيك صدقة .. حتي ان الله يجزى الشخص الذي يبتسم فو جة الاخرين و هذا لفائدتها ال كبار الايجابية علي الغير و المجتمع .
- اكلات تجعلك مبتسم دائمآ
