فوائد اهميه الشمام للحامل
يعتبر الشمام المعروف بالخربز او البطيخ الاصفر من الفواكه الصيفيه التي تحتوي على انواع متعدده من المواد الغذائيه ، والفيتامينات المفيده للصحه بشكل عام. لكن هل من الامن تناول الشمام خلال فتره الحمل؟
يعد الشمام فاكهه كثيره العصاره لما يحتويه من نسبه مهمه من الماء، كما انه خال من الدهون والكولستيرول اضافه الى انه غني بالفيتامينات. لكن الكثيرات لا يعلمن بان الشمام له فوائد متنوعه على صحه الحامل والجنين خلال فتره الحمل
يخفف الشمام من الامساك الذي يصيب الحامل وخصوصا في بدايه حملها.
– يقلل من الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب الحامل لاحتوائه على الالياف.
– يساعد البطيخ الاصفر الحامل على التخلص من كميه الاملاح الزائده في الجسم التي قد تسبب لها التورم والانتفاخ.
– يحتوي الشمام على كميه كبيره من حمض الفوليك المفيد لمنع التشوهات العصبيه في الاجنه .
