شربة تخسيس الوزن

شربه تخسيس الوزن

شوربه المشروم للرجيم

شوربات للتخسيس وانقاص الوزن 252999.jpg
المقادير:
1 كوب مشروم شرائح.
بصل مفروم.
2/1 ملعقه صغيره ثوم مهروس.
2 ملعقه اكل سمن ( او تستبدل بالقليل من الزيت ) .
2 ملعقه اكل دقيق ابيض.
4 كوب ماء.
3 ملعقه اكل حليب بودره منزوع الدسم.
ملح ، فلفل اسود ( حسب الرغبه ).
ممكن اضافه كوب من الكريمه (بتعطي طعم ونكهه حلوه .

للتزيين:
1 ملعقه اكل بقدونس مفرووم.
التحضير: – يحمر البصل و الثوم في السمنه ( او الزيت ) .
يضاف المشروم ، و يقلب لعده دقائق ثم يضاف الطحين ويقلب لمده دقيقتين على نار متوسطه
الحراره .

الطريقه :
– يذوب الحليب في كوب ماء ساخن حتى يذوب ونضيف الكريمه .
تماما ثم يضاف مع بقيه الماء الى خليط المشروم.
و يقلب على النار حتى يغلي الخليط ثم تخفف النار ،
و يترك لمده 15 او اقل دقيقه بعد ان يتبل بالملح و الفلفل الاسود .
-يصب في اواني الشوربه و يزين بالبقدونس المفروم.
———————