وصفات لكبير العظام
م العظام ايضا يخضع بشكل كبير للعامل الوراثي وكتله العظم تتشكل اثناء النمو والبلوغ، ومتى اكتمل العظم نموا في سن ال18 سنه فان حجم العظم لا يزيد.
الا انه يمكن ان يزيد من كثافه العظم ( وليس حجمها ) بالتمارين الرياضيه والمشي والغذاء المتوازن الذي يحتوي على مشتقات الحليب والتعرض للشمس.
اما حجم العضلات فيمكن تنميتها بالتمارين، فان اراد زياده حجم عضلات الكتف فانه يمكن ان يمارس تمارين كمال الاجسام فهي تساعد على تنميه وتكبير عضلات الكتف.
وارى ان يتم عرضه على الطبيب للقيام ببعض التحاليل بعد الفحص الطبي لمعرفه سبب ارتخاء العضلات، فمهما كان حجم العظام في الشخص الطبيعي فانه لا يسبب ارتخاء العضلات، وانما فقط تيون حجم العضلات قليلا، الا انه بدون ارتخاء او ضعف، فكما قلت لا يوجد علاج هرموني او كيمياوي لزياده حجم العظام.
وكذلك للاقدام فلا يوجد علاج لتكبير حجم القدمين.
