طريقه عمل دايت الديتكوس
هناك ولع شديد من جانب نجمات هوليوود بنوع جديد من الحميه الغذائيه ، والمعروف بحميه “ديتوكس”، التي تقوم على نظام تخليص الجسم من السموم، عن طريق الصوم عن تناول اغذيه معينه ، والاكتفاء بالقليل من اغذيه اخرى، املا فيما يعتقدون ان بامكانه تطهير اجسادهن.تعتبر النجمه الهوليووديه الشابه جونيث بالترو، مثلها مثل كثير من نجمات السينما العالميه ، من المهووسات بالاقبال على كل ما هو جديد، ويتمثل ذلك في اقبالها على اتباع “حميه ديتكوس”، وهو نظام غذائي صارم يقوم على “تنقيه الجسم” من السموم.
وتعول النجمه الاميركيه الشهيره ، الحائزه على جائزه الاوسكار عن دورها في فيلم “شكسبير يقع في الحب”، على تاييد اختصاصي امراض القلب د. اليخاندرو خونجر، لهذا النوع من الحميات الغذائيه بالاعتماد على قاعده “الماء والليمون”، بينما لا تخرج قائمه التغذيه عن القليل من اللحوم البيضاء من الاسماك او الدجاج والسلطات وبعض الحساء.
ويبرز ايضا من بين اشهر المؤيدين لهذا النظام الغذائي، الذي ينصح به خونجر، وهو من اوروجواي (باميركا اللاتينيه ) ومقيم في نيويورك، كل من مصممه الازياء دونا كاران، التي ظهرت في برنامج مارثا ستيوارت، مع خونجر، او مقدمه البرامج التليفزيونيه الشهيره ماريا انطوانيت كولينز، التي بدات خلال شهر حميه تخفيض للوزن بصوره تدريجيه ، وقد اهتمت مجله المجتمع الاميركيه “بيبول” في طبعتها الاسبانيه بنشر صورها وقد بدت عليها مظاهر فقد الوزن.
ويوضح د. خونجر “ان نظام حميه ديتوكس يعتمد على تقليل عمل وظائف الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائي لادنى مستوياتها، للسماح باعاده توجيه الطاقه لزياده عمليات تخليص الجسم من المواد الضاره به”.
وينصح الطبيب خونجر بالاتي:
– استشاره اختصاصي بصفه مستديمه قبل بدء الحميه الغذائيه .
– تناول ملعقتين من زيت الزيتون البكر الفاخر كل ليله لتنشط الكلى.
– استكمال الريجيم بممارسه اليوجا.
– تناول اعشاب ملينه لتحفيز القولون.
– العمل قدر المستطاع على تناول منتجات حيويه (اورجانيك).
– عمل جلسات ساونا لتخليص الجسم من الشوائب عن طريق الجلد.
– تناول كميات كبيره من المياه.
