البحث عن الجمال ، هو الهدف العديد من النساء .  و ترغب النساء في معرفه كيف يتم تكبير حجم الثدي طبيعيا . و بطيبعه الحال اصبحوا يبحثن عن العديد من السبل و الطرق السهله   للقيام بها و هذه الطرق لم تعد صعبه كما كانت تبدو . وفهناك العديد من الطرق التي تساعد في زياده حجم الثدي دون اللجوء الي عمليات جراحيه   حتي الجراحه نفسها اصبحت اقل خطوره مما كانت عليه ، لذلك قد لا تحتاج الي استبعادها . و هناك العديد من التمارين و الاعشاب و المنتجات التي تساعد في زياده حجم الثدي .

طرق كيف يتم تكبير الثدي طبيعيا :

الطريقه 1 – 4 ممارسه التمارين الرياضيه و تناول الطعام :

القيام بتمارين الضغط :

1. قد تعتقد ان تمارين الضغط تناسب الذراع  ، و لكنها ايضا تساعد في زياده حجم عضلات الصدر و تقويه هذه المنطقه و بالتالي تجعل الصدر يبدو اكبر . علي سبيل ذلك ، قم بخفض عضلات ذراعك القيام بذلك 15 دفعه .

• قم بوضع جسمك بحيث تكون معدتك في الاسفل  و ذراعك بجوار جانبك و كفيك في مقابل الارض .
• قم برفعك ذراعيك مع رفع جذعك و الحفاظ علي الركبه مستقيمه و وضع اصابعك قدميك علي الارض  ، و عليكي الاستمرار في الضغط تستقيم ذراعيك .
• ثم عليكي الانخفاض بجسمك ببطء  مره اخري علي الارض و تكرار ذلك  مره اخري .

2. استخدام كرتان حديد بقضيب لتمرين ضغط عضلات الثدي : هذا التمرين ايضا يساعد في تكبير حجم الصدر و تقويه العضلات و تقويه انسجه الثدي . عليكي اختيار الكرات الحديديه المناسبه و افضل وزن هو 12 رطل للبدء في حملها و رفعها مابين 8 -12 مره . و يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع .

• قومي بالاستلقاء علي مقعد منحدر و الاحتفاظ بمسك الاوزان علي جانبك .
• رفع الاوزان اتجاه بعضهما البعض في اتجاه الصدر مع استقامه ذراعيك . بحيث تلامس نهايات الاوزان بعضها البعض ثم النزول بالاوزان ببطء الي اسفل و التكرار .

3. القيام بانقباضات متساويه للصدر : هذا التمرين يتطلب انكماش العضلات و عدم تمدد العضلات . و من الافضل زياده حجم عضلات الصدر . هذا التمرين يتطلبمنشفه يدويه و القيام به حوالي ثلاث مرات في الاسبوع للحصول علي افضل النتائج .

• الوقوف بقدمك ثابته علي الارض .
• امساك منشفه يدويه امام صدرك مع فردها بذراعيك .
• شد اطراف المنشفه في نفس الوقت  ، مع انكماش عضلات الصدر
• الحفاظ علي شد المنشفه   ، و الاستمرار في حركات الانكماش  لمده ثلاثه دقائق .

4. تناول طعام يحتوي علي المزيد من هرمون الاستروجين : هذا الهرمون هو المسئول عن حجم الثدي اثناء فتره البلوغ و يتوقف انتاجه في سن 18 – 19 سنه . و يمكنك اكمال امداد الجسم بالاستروجين يفضل تناول منتجات الفول الصويا و التوفو و الجبن و اللبن .

5. زياده الوزن بشكل عام : اتباع نظام غذائي و ممارسه التمارين الرياضيه   للحفاظ علي الجسم ، يؤثر علي حجم الثدي .و ايضا عند تناول المزيد من السعرات الحراريه يؤدي الي زياده حجم الثدي .و ايضا الحمل هو احد الطرق الطبيعيه   لزياده حجم الثدي .

الطريقه 2-4 اللجوء الي الحلول الجماليه :

1. الوصول الي طريقه لاخفاء عيوب الثدي : ربما يستخدم الكثير المكياج لاضفاء ملامح اغراء علي عظام الذقن .  و لكن قد لا تعلمي انه يمكنك استخدام الميكاج لاخفاء مظهر الثدي فهذه الطريقه غير مكلفه و  مؤقته و طريقه لتحقيق نظره اكبر لحجم الثدي .

• ارتداء الملابس و حماله الصدر المناسبه التي تبرز منطقه الانقسام الموجوده في الصدر  . و يفضل ارتداء ملابس ذات فتحات رقبه واسعه .
• و اذا كنت تقلق من ظهور المكياج علي قميصك يمكنك  حمايته بورق التوالليت ، و يفضل عدم القيام بها عندما ترتدي اللون الابيض .
• باستخدام مكياج الجفون البرونزي  لوضعه بين الثديين و يمكنك الرسم بالفرشاه في وسط الصدر حتي تخلق شكل V  بين ثدييك .
• وضع بودره الوجه خفيفه اللون في النصف العلوي من ثدييك  . و باستخدام اسفنجه المكياج للمزج بين الحواف مع البرونزي حتي يتنهي .

3 شراء حماله صدر ضاغطه :

تطورت التكنولوجيا الان و توصلت الي حماله الصدر الضاغطه و التي تجعل الصدر يبدو ذا مظهر جميل و حقيقي دون الحاجه الي اللجوء الي المزيد من الممارسات . فهي تشعرك بالراحه و تجعل صدرك يبدو بالطريقه التي يرغب فيها . و لكن حاولي انت تكون حماله الصدر الضاغطه مناسبه حتي لا تظهر مظهر الثدي مدبب او غريب الشكل .

• يمكنك اضافه حشو الي حماله الصدر الضاغطه لزياده حجم الثدي .
• يفضل قياس حماله الصدر الضاغطه قبل شرائها ، لانكي قد تتفاجي بمدي الثقل الذي تضيفه الصدريه . في حين انك تبحثي عن صدريه تعطي احساس بالراحه .
• حماله الصدر الضاغطه مصنوعه من المطاط الاسفنجي .

4. شراء حماله الصدر السليكون : فهي غير مبطنه من الداخل و لكنها توفر حجم مثالي للصدر ويمكنك شرائها شفافه اللون لتعطي نفس لون الجلد .

الطريقه 3-4 استخدام منتجات زياده حجم  الثدي

 

1 البحث عن كريمات زياده الثدي : يمتلئ السوق بالعديد من الكريمات الموضعيه  التي تحتوي علي الاستروجين و الكولاجين و التي تهدف الي زياده حجم الثدي  . و يقال ان هذه الكريمات تعمل علي ضخ خلايا الصدر لتجعلها تبدو اكبر. و في الواقع تذكر بعض المصادر ان الكريمات غير امنه عند استخدامها ، و اذا كنتي تبحثي عن خيار صحي يفضل استعمال الكريمات التي تحتوي علي مكونات طبيعيه فقط مثل زبده الحنطه و الصبار  لانه في اسوا الاحوال لن تضر بثدييك بل تجعله رطب .

2. جهاز البرافا :  فهو جهاز لتكبير الصدر يدويا و يعمل علي شد الترهلات .و غير مكلف عند شراؤه . فهناك ابحاث اثبتت انه يعمل علي تكبير ومضاعفه خلايا الثدي .فهذا الجهاز يتم تركبيه علي الثدي كحمالات الصدر .  و وضع الكاس علي الصدر جيدا و القيام بالشفط بهذا الجهاز . وهذه الكاسات حجمها كبير ليحتوي حجم الصدر كله .و تظهر نتائجه بعد مرور 10 اسابيع .

3. البحث عن طرق حشو الصدر : و يقصد بالحشو هنا الحقن بحمض الهيالورونيك  والذي يعمل علي زياده حجم الصدر و كل حقنه تستغرق حوالي 30 الي 90 دقيقه و تتكلف بضع الالاف من الدولارات .

• قد يكون للحشو اثار جانبيه خطيره للغايه ، لذل كيفضل البحث الدقيق قبل استخدام اي منهم .

4. استخدام الحقن بالدهون : في هذه الطريقه ، يتم اخذ دهون من البطن او الارداف و حقن الثديين بيها لتبدو اكبر حجما يتطلب الحقن بالدهون المتابعه بحذر شديد ، لان هناك فرصه لان تتكلس الدهون و تؤدي الي مضاعفات خطيره .

5. استخدام الوخز بالابره الكهربائيه :  في هذا الاجراء ، يتم الابره في الثدي و نقل التيار الكهربائي لخلايا الصدر . و لكن هذه الطريقه لا تدوم كثيرا . و تحتاج الي العلاج اكثر من مره .

الطريقه 4-4 الحلول الجراحيه :

 

1. معرفه نوع الثدي : يمكنك الاختيار بين السليكون و المحلول الملحي . وعندما تقرر المراه استخدام السليكون  ليجعلها تشعر بانه اكثر واقعيه و لكنه ايضا اكثر خطوره اذا بدا في التسرب الي داخل الثدي . و كلا النوعين يتكلف مابين 5,000 دولار الي 10,000 دولار .

• في الماضي ظهرت جراحه السليكون من قبل اداره الاغذيه و الادويه و ذلك لانها كان تساعد في حلول العديد من المشاكل الصحيه الكبيره .
• عاده حراجه السليكون لا تحصل علي التامين من قبل الشركات .

2. مقابله جراح التجميل : اذا قررت تغير حجم الثدي ، فسوف تحتاج الي مقابله جراح التجميل المناسبه للثدي . و ان يكون لديك فكره حول حجم و شكل الثدي المناسب لجسمك . وعاده طبيب الجراحه سوف يعرض عليكي نماذج لعمليات سابقه .

• يجب عليكي البحث عن حراج اكثر خبره حتي لا تقع ضحيه لجراح بدون خبره .
•  التحدث مع الطبيب حول الادويه التي تتناولها حتي لا تؤثر علي الجراحه سواء قبل او بعد الجراحه .

3 .اجراء عمليه جراحيه و الشفاء : سيقوم جراح التجميل بوضعك تحت التخدير و حقنك بالمخدر سواء تحت الابطين او اسفل الصدر او حول الحلمتين  وذلك يعتمد علي الطريقه التي تختارها .و عاده الجراحه تستغرق مابين 1- 2 ساعه و سيتم تغطيه صدرك بشريط جراحي .

• هناك مضاعفات محتمله لاي نوع من الجراحه ، مثل النزيف ، التندب ، وربما تحدث مشاكل اكثر حده .
• معظم الافراد بحاجه الي بدائل زرع الثدي و ذلك لان شكل الثدي بعد مرور الوقت يتغير .
• عند زرع الثدي قد تكون اكثر عرضه لنمو الخلايا السرطانيه و يؤثر ايضا علي الرضاعه   الطبيعيه .

نصيحه :

محاوله تدليك الثدي ، باستمرار لتحفيز نمو الخلايا .

تنبه :

القيام بابحاث مستفيضه قبل استخدام اي منتجات في السوق عن زياده حجم الثدي .و هناك الكثير من الحلول في السوق التي تكلف الكثير من المال و مع ذلك لا تعمل .