رجيم 7 كيلو في 5 ايام
نقاص الوزن بسرعه والتخلص من الدهون فى منطقه البطن والارداف ترغب به العديد من الفتيات ، ونقدم لكس سيدتى برنامج رجيم لمده خمسه ايام لانقاص وزنك بسرعه وبطريقه ىمنه وفعاله
رجيم لمده خمسه ايام لحرق دهون البطن والوسط
اليوم الاول
بيضه مسلوقه مع شريحه توست – وبعد مرور ساعتين ثمره موز – وبعد ساعتين كوب زبادي – وبعد ساعتين علبه تونه صغيره بدون زيت – وبعد ساعتين شريحه توست -وبعد ساعتين تفاحه – وبعد ساعتين بطاطس مسلوقه مع سلطه خضراء
اليوم الثاني
3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم – وبعد ساعتين تفاحه او 6 ثمرات فراوله – وبعد ساعتين كوب زبادي – وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه مع طبق سلطه صغير – وبعد ساعتين طبق خضار صغير -وبعد ساعتين شريحه توست بتونه
اليوم الثالث
شريحه توست مع ملعقه صغيره مربى ريجيم – وبعد ساعتين تفاحه او برتقاله – وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش – وبعد ساعتين شريحه بسكويت ريجيم – وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه – وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع
شريحه توست مع ملعقه مربى ريجيم – وبعد ساعتين ثمره فاكهه -وبعد ساعتين طبق شوربه خضار – وبعد ساعتين شريحه بسكويت ريجيم وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم – وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس
شريحه توست مع ملعقه عسل ابيض – وبعد ساعتين تفاحه – وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش – وبعد ساعتين طبق شوربه خضار
جربى سيدتى رجيم الخمسه ايام وشاركينا تجربتك….
- رجيم 7 ايام
- رجيم ب 7 ايام
