الشعور بالعطش اثناء الحمل
قد تلاحظين ازدياد عطشك في اثناء الحمل اكثر من ذي قبل، وذلك امر صحي جدا، اذ ان ازدياد العطش هي الطريقه التي يستحثك فيها جسمك على شرب كميه اكبر من الماء والسوائل الاخرى، وذلك ان الجسم يحتاج الى سوائل اضافيه لاعاده تعبئه الصاء (السائل السلوي amniotic fluid) وللمحافظه على الزياده في حجم الدم.
كما ان شرب كميه كبيره من السوائل يساعد في الوقايه من الامساك وجفاف الجلد، كما يساعد الكليتين على التخلص من الفضلات التي ينتجها الجنين.
الوقايه والرعايه الذاتيه عند حدوث العطش
يجب شرب ثمانيه اكواب يوميا على الاقل من الماء او المشروبات الاخرى، ولا تعد المشروبات التي تحتوي على الكافيين خيارا جيدا، وذلك لانها تحفز انتاج البول؛ ومن الخيارات الجيده ، بالاضافه الى الماء الصافي او الفوار، تحضير نصف كوب من عصير الفواكه مع نصف كوب اخر من الماء الفوار، ومن ذلك ايضا عصير الخضروات والحساء ومزيج الفواكه مع الحليب المقشود؛ ومع انه توجد الكثير من الخيارات لتعويض السوائل في اثناء الحمل، فقد تواجه الحامل مشكله بسبب القيء او الاغماء، وحينئذ قد يوجد بعض الافضليه لاستخدام المشروبات الرياضيه ، مثل الغاتوريد Gatorade والبوريد Powerade.
متى تحتاجين الى المساعده الطبيه بسبب العطش
بالرغم من ان ازدياد العطش امر طبيعي في اثناء الحمل، الا انه قد يكون احد اعراض السكري diabetes؛ ومع ان السكري الحملي gestational diabetes قد لا تصاحبه ايه اعراض، الا انه من الممكن ان يحدث السكري بشكل كامل في اثناء الحمل، لا سيما وانه من الصعب تمييز العلامات والاعراض الدقيقه للسكري، كالتعب والعطش الزائد وكثره التبول عن التغيرات الطبيعيه للحمل.
