تناول العلكه قبل الوجبه الرئيسيه يقلل بحوالي 25 % من كميه الطعام التي تحصل عليها المراه .
العلكه الخاليه من السكر لساعات في اليوم تساعد في حرق الكثير من السعرات الحراريه مما يعني انقاص الوزن بعد اشهر من المواظبه على تناولها.
اذا كنت قد جربت الحميات المتعدده وانواع الرياضات المختلفه ولم تنجحي في خفض وزنك ، نقدم لك حلا جديدا يساعدك في انقاص الوزن الزائد الا وهو العلكه . العلكه او اللبان تتوافر بنكهات عده ، مثل الفراوله ، والبطيخ ، والشمام ، والنعناع ، والمستكه . وتثبت الدراسات ان مضغ العلكه يساعد في خفض الوزن. تناول العلكه الخاليه من السكر لساعات في اليوم يساعد في حرق الكثير من السعرات الحراريه مما يعني انقاص الوزن بعد اشهر من المواظبه على تناول العلكه . هذه الاخيره تحرق حوالي 11 سعره حراريه في الساعه . بالاضافه الى ذلك ، تسهم العلكه في حرق الدهون بنسبه 5% عند الاشخاص الذين يتناولونها باستمرار. ابقي العلكه في حقيبتك حتى تحصلي على جسم رشيق.
تخفف الشهيه
تخفف العلكه الشهيه بشكل واضح. اذ تبين الدراسات ان تناول العلكه قبل الوجبه الرئيسيه يقلل بحوالي 25 % من كميه الطعام التي تحصل عليها المراه . اما بالنسبه الى مضغ العلكه خلال باقي اليوم ، فسيساعدك في نسيان الطعام خصوصا الغني بالدهون كالتشيبس ، البسكويت ، المكسرات المقليه ، الكيك ، الحلوى ، الدوناتس وغيرها.
فوائد العلكه
– تساعد المدخنين في التخفيف من التدخين.
– تزيل رائحه التدخين.
– تمتص التعصيب.
– تطرد الملل.
– تزيد التركيز.
– تمنع تسوس الاسنان.
وللحصول على جسم رائع ، ننصحك بمضغ العلكه ساعتين في اليوم مع بعض التمارين الرياضيه الخفيفه كالمشي والهروله واتباع نظام غذائي صحي ومفيد
وبركاته
عصير لشد الجسم واحراق الدهون
ينزل الوزن10 الى 15 كيلو تقريبا..
طريقه التحضير….
نحضرعصيرالربيع اناناس لانه خالي من السكرتقريبا+حبتين كيوي+حبه كبيره عصيرليمون وتخلطهم باالخلاط وتشربهم كل بعد وجبه لكن بشرط انها تخفف بقدرالمستطاع وراح تشوفون النتيجه …
واليكم معلومات عن فوائد عصير
الاناناس
عصير الاناناس :- يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعده كما انه
مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر
الدم وعسر الهضم وعصيرالاناناس له قدره كبيره على تذويب
الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنه .الجسم
وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصيرالاناناس له
قدره كبيره على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين
بفرط السمنه .
