ماهي فوائد زريعه الكتان
بذور الكتان تحتوى على احماض تساعد في تخفيض الالتهابات التي تسبب امراض القلب المزمنه ، و التهاب المفاصل، و مرض السكري وهي تساعد على حراسه جسمك ضد سرطان القولون و امراض السرطان.
قد يفيدك:
2. بذور الكتان الارض تحتوي على كميه عاليه من الالياف المسؤوله عن خفض الكولسترول السئ. ومن المعروف ان الوجبات الغذائيه الغنيه بالالياف تساعد على الشعور بالشبع، ولذلك اذا كنت تميل لتناول طعام اقل وتريد انقاص وزنك، عليك بتناول بذور الكتان لان بها سعرات حراريه قليله .
3. بذور الكتان لها القدره على خفض تشنجات الجهاز الهضمي ومنع الامساك، وخاصه في القولون العصبي .حيث تلطف التهيج وتمتص السوائل وتنتفخ مما يشكل كتله هلاميه تعمل كملين طبيعي فعال.
4. يشمل الزيت الموجود في بذور الكتان على الاحماض الدهنيه اوميغا 3، حيث من المعروف ان اسماك السلمون تحتوى على احماض اوميجا 3، فاذا كنت لا تمتلك ثمن شراء اسماك السلمون او لا تحبها، فان بذور الكتان الافضل لك لتحصل على اوميجا 3 المهمه فى تخفيض نسبه الكوليسترول فى الدم.
5. فوائد بذر الكتان للشعر حيث يقويه و يرطبه و ينعمه وتوجد في محلات العطاره وهناك امبولات بذور الكتان لقوه ولمعان الشعر على مواد خاصه مثل بذر الكتان الغني بفيتامين F لها تاثير ايجابي على فروه الراس.
6. تحتوي بذور الكتان على حمض الينوليك والبروتين. ويحتوي الكتان ايضا على الليجان او ليجنين المسمى
لا احلل نسخ الموضوع بدون ذكر مصدره
لاستروجين النباتي والذي يعمل في الامعاء لدينا ويتحول الى مواد تشبه الاستروجين الانثوي وهي تستطيع منع تكون سرطان الثدي وتقلل اعراض سن الياس المحيطه . كما ان بعض العلماء يرون ان 10 جرامات من بذور الكتان يوميا يمكن ان تساعد المراه على الحمل، خصوصا حينما يكون سبب عدم حملها هو الدوره وعدم التبويض، والسبب في ذلك ربما يكمن في ماده ليجنين التي تكثر في بذور الكتان.
لا احلل نسخ الموضوع بدون ذكر مصدره http://konozthakafia.blogspot.com/2024/07/Flax-Seeds-Benefits.html#ixzz3QrjoeQbk
- زريعة الكتان
