فائده الخيار للكلي
لفوائد الغذائيه للخيار
الخيار غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على كميه كبيره من الماء (حوالي 96%)، كما يعتبر الخيار مصدرا غنيا بفيتامينات (ا) و(ج)، وفيتامين (ب) المركب، كما انه مصدر للكربوهيدرات، والسكريات، والالياف، والبروتين، والمعادن كالكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، الزنك.
الفوائد الصحيه للخيار
يتميز الخيار بالعديد من الفوائد الصحيه ، منها:
1. نمو وتقويه الشعر: يعتبر عصير الخيار مفيدا لنمو وتقويه الشعر نظرا لاحتوائه على السليكون والكبريت، وخصوصا اذا تم تناول عصير الخيار مضافا اليه عصير الجزر او الخس او السبانخ.
2. التخلص من انتفاخ العيون: يؤدي احتباس الماء في الجسم الى ظهور انتفاخات اسفل العينين، ومن الممكن التخلص من هذه الانتفاخات من خلال وضع شريحتين من الخيار على العينين والاسترخاء لمده 10 دقائق.
3. علاج حروق الشمس: يتميز الخيار بقدرته على علاج الحروق الناتجه عن التعرض للشمس لفترات طويله ، وذلك عن طريق وضع كميه مناسبه من عصير الخيار على المنطقه المصابه وتدليكها به، حيث يعمل الخيار على ترطيب الجلد في هذه المنطقه وبالتالي سرعه شفائها.
4. تقليل الهالات السوداء: يعتبر الخيار وسيله امنه للتخلص من الهالات السوداء، نظرا لاحتوائه على نسبه من مضادات الاكسده والسليكون، كما يعمل على ترطيب وانعاش الجلد تحت العين في خلال 10 دقائق.
5. ترطيب البشره : يتميز الخيار بخواصه المرطبه مما يجعل عنصرا اساسيا في مستحضرات الترطيب، وللحصول على بشره منتعشه يمكن سحق ثمره خيار وتدليك البشره والعنق بها، مما يجعل الجلد نضرا وناعما، ويقلل من ظهور النمش والبقع الجلديه على المدى الطويل.
6. غلق المسام: لا يعتبر الخيار منعشا للبشره فقط، بل يعمل ايضا على غلق مسام البشره الواسعه وذلك من خلال مزج كميه من عصير الخيار مع كميه مناسبه من خل التفاح، او العسل، او خلاصه الصبار (aloe vera)، او الطماطم وتدليك البشره بها.
7. تنظيم ضغط الدم: يعمل الخيار على تنظيم ضغط الدم نظرا لاحتوائه على العديد من المعادن ونسبه من الصوديوم.
8. بناء الانسجه : يتميز الخيار بانه مصدر غني بالسليكون (silica)، وهو ما يجعله مفيدا لبناء العظام، والعضلات، والغضاريف، والاربطه ، والاوتار.
9. تنظيم درجه حراره الجسم: يعتبر الخيار مفيدا لترطيب الجسم وتنظيم درجه حرارته، وذلك عن طريق تناول كوب من عصير الخيار مضافا اليه كميه من عصير البقدونس.
10. ادرار البول: الخيار معروف بخواصه كمدر للبول، مما يساعد الجسم في التخلص من المواد السامه والفضلات عن طريق البول؛ الامر الذي يجعل الخيار مفيدا ايضا في التخلص من حصوات الكلى.
